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Manuales relacionados para Polar RS300X
Resumen de contenidos para Polar RS300X
- Página 1 Polar RS300X ™ Manual del Usuario...
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Página 2: Tabla De Contenido
Ajustes del ejercicio ......30 Colocación del transmisor....13 Ajustes de las funciones....32 Colocación del sensor de pie Polar Ajustes del usuario ......33 S1* .......... 15 Ajustes generales ......35 Colocación del sensor GPS Polar G1* ..17... - Página 3 ESPAÑOL 6. INFORMACIÓN IMPORTANTE ....36 Cómo cuidar tu RS300X ....36 Precauciones........ 40 Resolución de problemas ....43 Especificaciones técnicas....44 Garantía y limitación de responsabilidades......46...
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Página 4: Primeros Pasos
El transmisor se compone de un conector y una banda. Accesorios opcionales El sensor de pie Polar S1™ transmite la información de velocidad y distancia recorrida corriendo al ordenador de entrenamiento. El sensor GPS Polar G1 transmite la información de velocidad y distancia recorrida al ordenador de entrenamiento. -
Página 5: Botones De La Unidad De Pulsera Y Estructura De Los Menús
-Touch : Para visualizar información durante el entrenamiento sin tener que pulsar ningún botón, acerque el ordenador de entrenamiento al logotipo de Polar del transmisor. Para más información, consulte el apartado Ajustes de las funciones. Primeros pasos... -
Página 6: Ajustes Básicos Iniciales
(kg/cm/m) o del Para activar su Polar RS300X, pulse cualquier sistema imperial británico (lb/ft/mi). Las botón durante un segundo. Una vez el RS300X se calorías siempre se miden en kilocalorías. haya activado, no es posible apagarlo de nuevo. -
Página 7: Símbolos De La Pantalla
El bloqueo de los botones está activado. Velocidad y ritmo actuales. Se está utilizando el sensor GPS G1. Si el símbolo parpadea, el RS300X está intentando establecer una conexión con el sensor GPS, o el sensor GPS está intentando establecer una conexión con los satélites. -
Página 8: Antes De Entrenar
• Evite distraerse. Como más relajado esté y más progreso, es importante conocer el nivel de tranquilo sea el ambiente donde se realice la condición física actual. El Polar Fitness Test™ es prueba, más precisos serán los resultados (por una forma rápida y sencilla de medir su ejemplo, no mire la televisión, hable por teléfono... - Página 9 . El Fitness Test • Aparece el mensaje Test fallido o no se muestra empieza una vez el RS300X detecta su la frecuencia cardiaca. Compruebe que los frecuencia cardiaca. Asegúrese de estar electrodos del transmisor estén suficientemente relajado y preparado para empezar la prueba húmedos y que la banda elástica esté...
- Página 10 ESPAÑOL Interprete los resultados del Fitness Test Interprete los valores OwnIndex comparándolos entre ellos y observando su evolución con el tiempo. Este índice también puede interpretarse en función de su sexo y su edad. Busque su valor OwnIndex en la tabla de la derecha y analícelo en relación con los valores obtenidos por otras personas del mismo sexo y edad.
- Página 11 ESPAÑOL Seguimiento de los resultados del Fitness Test Los resultados del Fitness Test contienen los últimos 16 valores OwnIndex, además de la fecha de cada uno de ellos. De promedio, se necesitan seis semanas de entrenamiento regular para mejorar la capacidad aeróbica de manera perceptible.
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Página 12: Límites De Ownzone
• Ha introducido correctamente la información del Su ordenador de entrenamiento puede determinar usuario. automáticamente su zona de frecuencia cardiaca • Ha seleccionado el ejercicio OwnZone (pulse aeróbica individual. Esta función se llama Polar ARRIBA/ABAJO > Ajustes > Ejercicio >... -
Página 13: Entrenamiento
Compruebe que las áreas de los electrodos humedecidos estén en contacto directo con su piel y que el logotipo de Polar del conector se encuentre en posición vertical y centrada. Separa el conector de la cinta cuando no lo utilices para evitar que la pila del transmisor se descargue. - Página 14 ESPAÑOL Encontrarás instrucciones detalladas de lavado en el apartado Información importante. También podrás encontrar tutoriales en vídeo en la página http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials . Entrenamiento...
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Página 15: Colocación Del Sensor De Pie Polar S1
• Para aumentar la precisión de las mediciones de velocidad/ritmo y distancia, calibre el sensor de pie. Para más información, consulte el apartado *Se necesita un sensor de pie Polar S1 opcional. Ajustes de las funciones y el manual del usuario del sensor de pie Polar S1. - Página 16 ESPAÑOL Colocar el sensor de pie S1 en la zapatilla Para medir con precisión la velocidad, el ritmo y la distancia, asegúrese de que el sensor de pie está colocado correctamente. Separe el sensor de pie de la horquilla. Afloje los cordones de la zapatilla y coloque la horquilla debajo de ellos, en la parte superior de la lengüeta de la zapatilla.
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Página 17: Colocación Del Sensor Gps Polar G1
Coloque la banda alrededor de la parte superior del brazo y apriétela. Coloque el sensor y el ordenador de entrenamiento en el mismo brazo. Asegúrese de que el logotipo de Polar esté en posición vertical. Encienda el sensor GPS después de que la frecuencia cardiaca aparezca en tu ordenador de entrenamiento. -
Página 18: Iniciar El Entrenamiento
ESPAÑOL Iniciar el entrenamiento Asegúrese de llevar el ordenador de entrenamiento, el transmisor y, de manera opcional, el sensor de pie o el sensor GPS. En el modo de hora, pulse el botón ROJO y seleccione para empezar a registrar la Inicio sesión de entrenamiento, o seleccione Ajustes... -
Página 19: Durante El Entrenamiento
ESPAÑOL Durante el entrenamiento La información siguiente se muestra durante el entrenamiento. Pulse los botones ARRIBA/ABAJO para cambiar la vista. Puede ajustar las opciones de visualización pulsando ATRÁS y seleccionando Ajustes > . El nombre de la pantalla aparece durante unos segundos. El nombre indica la información de la fila inferior. - Página 20 ESPAÑOL Tiempo por lap Sport zones / Zona objetivo de frecuencia cardiaca / Zona objetivo de velocidad/ritmo Frecuencia cardiaca Tiempo por lap Ritmo/Velocidad (sólo disponibles cuando se utiliza sensor de pie o el sensor GPS) Cronómetro Distancia Velocidad/Ritmo (en función de la vista de velocidad seleccionada) Distancia (sólo disponibles cuando se utiliza sensor de pie o el sensor GPS) Número de zona y temporizador de cuenta atrás / Distancia y tiempo por lap (el tiempo por lap se mostrará...
- Página 21 ESPAÑOL Menú rápido: Para acceder al menú rápido durante Puede aumentar el tamaño de la fila el entrenamiento, mantenga pulsado el botón de la central/upper durante el entrenamiento LUZ. El menú rápido permite acceder manteniendo pulsado el botón ABAJO ARRIBA directamente las funciones de bloqueo, ajuste de Para volver a la pantalla normal, mantenga presionados los botones otra vez.
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Página 22: Parar El Entrenamiento
ESPAÑOL Parar el entrenamiento Seguir entrenando: Pulse ATRÁS para interrumpir el registro del Para seguir registrando una sesión de entrenamiento. entrenamiento tras una pausa, seleccione Vuelva a pulsar ATRÁS o seleccione en el Salir Continuar en el Menú Menú para dejar de registrar información. Resumen: Separe el conector del transmisor de la banda y lave la banda con agua después de cada uso. -
Página 23: Después De Entrenar
ESPAÑOL 4. DESPUÉS DE ENTRENAR Resumen Cuando haga una pausa en la sesión de entrenamiento, podrá ver un resumen de la información de la sesión seleccionando Resumen en el Menú . Si desea ver información más detallada, pulse ARRIBA/ABAJO y seleccione . -
Página 24: Revisar Los Datos De Los Entrenamientos
Ejercicios más reciente. Si desea guardar el archivo durante más tiempo, puede transferirlo al servicio web de Polar en www.polarpersonaltrainer.com. Para más información, consulte el apartado Transferencia de datos. - Página 25 ESPAÑOL Si aparece encima del botón , incluso hay más información detallada disponible. ROJO Información básica Tipo de sesión de entrenamiento Fecha Tiempo Duración Sport zones Duraciones relativas en cada sport zone Información de los laps Número de laps Duración media de cada lap Mejor lap y duración Después de entrenar...
- Página 26 ESPAÑOL Semanal Aparecerá la siguiente información: • Título de la semana, calorías quemadas, En el registro Semanal podrá ver la información distancia total y duración total acumulada en sus sesiones de entrenamiento • Duraciones relativas en cada sport zone También durante las últimas semanas.
- Página 27 ESPAÑOL Totales Los valores totales se pueden poner a cero o borrarse (consulte el siguiente apartado). Para Totales incluye los valores acumulados de la ponerlos a cero, seleccione Reiniciar totales información registrada durante sus sesiones de el menú Totales . Seleccione el valor ( Todos entrenamiento.
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Página 28: Transferencia De Datos
Conecte el FlowLink a un puerto USB. alta al servicio. Para transferir datos, es necesario Coloque el RS300X boca abajo en la pantalla utilizar el dispositivo Polar FlowLink™ (se puede del FlowLink. comprar por separado) y el software WebSync. -
Página 29: Ajustes
ESPAÑOL 5. AJUSTES Ajustes del reloj Evento Seleccione el valor que desee modificar y pulse en Puede crear un evento en la memoria del botón ROJO. Ajuste los valores con los botones ordenador de entrenamiento. Si mantiene pulsado ARRIBA/ABAJO y acepte los cambios con el botón el botón ARRIBA en el modo de hora, el ordenador ROJO. -
Página 30: Ajustes Del Ejercicio
ESPAÑOL Ajustes del ejercicio Alarma Acceda a los ajustes del ejercicio pulsando Seleccione Alarma en el menú de ajustes del ARRIBA/ABAJO y seleccionando Ajustes > . Configure la alarma para que se active Reloj . En el menú cuenta con 5 Ejercicio Ejercicio , de lunes a viernes (... - Página 31 ESPAÑOL Todas las opciones, menos Libre , tienen los Ajuste manual de las zonas de frecuencia siguientes parámetros: cardiaca: • Seleccionar : Seleccionar la opción como ajuste • Límites de la Zona FC 1 : Ajuste los límites de la del ejercicio.
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Página 32: Ajustes De Las Funciones
(preferiblemente, más Calibración Distancia en el manual del usuario del sensor de pie de 1000 metros), o sea, la distancia que va a Polar S1. correr expresada en kilómetros. Presione Start y corra ... km > Pulse el Dado que el lugar de calibración más botón ROJO del ordenador de entrenamiento. -
Página 33: Ajustes Del Usuario
ESPAÑOL Ajustes del usuario • : permite seleccionar entre Vista veloc. km/h min/km Acceda a los ajustes de usuario pulsando • : active ( ) o desactive ( A.Lap Encendido Apagado ARRIBA/ABAJO y seleccionando Ajustes > la función de lap automático. Cuando seleccione Usuario , introduzca la de un lap. - Página 34 : Por defecto, aparece el valor basado al menos 3 veces a la semana. Por ejemplo, en la edad. Si lleva a cabo el Polar Fitness Test, corre de 20 a 50 km (de 12 a 31 millas) por su valor OwnIndex sustituirá a este valor. Si...
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Página 35: Ajustes Generales
ESPAÑOL Ajustes generales • : Seleccione Idioma English Deutsch Español Français como idioma de la interfaz de Acceda a los ajustes generales pulsando usuario. ARRIBA/ABAJO y seleccionando Ajustes > • Hibernación : Seleccione Sí o No a la pregunta General de si desea activar el modo de hibernación. -
Página 36: Información Importante
Como cualquier dispositivo electrónico, este training cinta en la lavadora antes de guardarla durante un largo computer Polar debe tratarse con cuidado. Las siguientes período de tiempo y siempre después de usarla en una recomendaciones te ayudarán a cumplir las cláusulas de piscina con un elevado contenido de cloro. - Página 37 ESPAÑOL Sécalo cuidadosamente con una toalla suave. No utilices El nombre de usuario de tu cuenta Polar siempre es tu dirección alcohol ni materiales abrasivos como estropajos de acero o de correo electrónico. El mismo nombre de usuario y contraseña productos químicos de limpieza.
- Página 38 Training Computer pila y junta de estanquidad en los mejores puntos de venta de productos Polar y en cualquier punto de servicio Te recomendamos que encargues el reemplazo de la pila técnico autorizado por Polar . En Estados Unidos y del training computer a un punto de servicio técnico...
- Página 39 ESPAÑOL Con una moneda, abre la tapa de la pila girándola hacia la izquierda, hasta la posición OPEN (Abierto). Introduce la pila (CR 2025) en el receptáculo del transmisor, con el lado positivo (+) orientado hacia la tapa. Asegúrate de que la junta de estanquidad sigue en la ranura para garantizar la resistencia al agua del dispositivo.
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Página 40: Precauciones
Además de la intensidad del ejercicio, hay otros factores que pueden influir en la frecuencia cardíaca, como la El training computer Polar muestra indicadores de tu medicación para el corazón, la tensión arterial, el estado rendimiento. Más concretamente, indica el nivel de mental, el asma o los trastornos respiratorios, así... - Página 41 Ponte de nuevo el transmisor en el pecho y mantén el training computer en la zona libre de interferencias durante el mayor tiempo posible. Si el RS300X sigue sin funcionar bien, es posible que el aparato genere tantas interferencias eléctricas que la medición inalámbrica de la frecuencia cardíaca resulte imposible.
- Página 42 ESPAÑOL El RS300X puede utilizarse para nadar. Para conservar la resistencia al agua, no pulse los botones del reloj estando bajo el agua. Para más información, visite http://support.polar.fi. La resistencia al agua de los productos Polar está comprobada según la norma internacional ISO 2281. Los productos se dividen en tres categorías según su resistencia al agua. Observe la parte posterior de su producto Polar para conocer la categoría de resistencia al agua y compárela con la siguiente tabla.
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Página 43: Resolución De Problemas
ESPAÑOL Resolución de problemas Las señales electromagnéticas de gran intensidad pueden causar lecturas erráticas. Se pueden producir Si no sabe en qué submenú se encuentra, mantenga interferencias electromagnéticas cerca de líneas de ATRÁS pulsado el botón hasta que aparezca la hora. electricidad de alta tensión, semáforos, catenarias de ferrocarriles, tranvías o trolebuses, televisores, motores de Si el dispositivo no reacciona a la pulsación de los... -
Página 44: Especificaciones Técnicas
ESPAÑOL Especificaciones técnicas Material de la banda 35% poliéster, 35% poliamida, 30% poliuretano Ordenador de entrenamiento Valores límite CR 2032 Tipo de pila Duración de la pila Promedio de 1 año (1 hora de 23 h 59 min 59 s Cronómetro entrenamiento al día, 7 días a la semana) Frecuencia cardiaca... - Página 45 Windows (7/XP/Vista) de 32 bits y Microsoft .NET Framework versión 2.0 Mac con procesador Intel y sistema operativo Mac OS X 10.5 o posterior El training computer Polar RS300X utiliza, entre otras, las siguientes tecnologías patentadas: ® • Sistema de evaluación OwnZone para determinar los límites personales de la frecuencia cardíaca objetivo de...
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Página 46: Garantía Y Limitación De Responsabilidades
La aplicación de esta garantía estará limitada a los países que hayan adquirido este producto Polar en otros países. en los que se comercialice el producto a través de • Esta garantía de Polar Electro Inc./Polar Electro Oy cubre distribuidores oficiales Polar. al comprador/consumidor original de este producto de cualquier fallo o defecto de material y mano de obra durante dos (2) años a partir de la fecha de compra. - Página 47 2006 relativa a las pilas y acumuladores registradas de Polar Electro Oy. Windows es una marca y a los residuos de pilas y acumuladores. Por tanto, estos comercial registrada de Microsoft Corporation y Mac OS es productos y sus pilas y acumuladores se deben desechar una marca comercial registrada de Apple Inc.
- Página 48 él se describen. 9219139.8, FR 92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, • Polar Electo Inc. / Polar Electro Oy no se hará cargo de SG 9592117-7, US 548681, FI 110915 y US 7324841. ningún daño, pérdida, gastos o costes directos, Otras patentes en curso.
- Página 49 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...