Polar RS300X Manual Del Usuario página 9

Llevar a cabo el Polar Fitness Test
1. Con el transmisor puesto, túmbese y relájese
durante 1-3 minutos.
2. En el modo de hora, pulse ARRIBA/ABAJO y
seleccione Test >
empieza una vez el RS300X detecta su
frecuencia cardiaca. Asegúrese de estar
relajado y preparado para empezar la prueba
antes de pulsar Inicio
3. Transcurridos unos 5 minutos, un pitido indica
el final de la prueba y aparece el resultado.
Presione el botón ROJO.
4. ¿Actualizar VO
2 max
5. Seleccione Sí para actualizar sus ajustes de
usuario y su OwnIndex con el nuevo resultado.
Seleccione No solamente si conoce su valor de
VO y si difiere en más de un nivel de
2 max
condición física (consulte la tabla de la página
siguiente) del resultado de OwnIndex. Su valor
OwnIndex sólo se guardará en los resultados de
OwnIndex.
Inicio . El Fitness Test
.
? aparece en pantalla.
Resolución de problemas
•
Inserte su nivel personal de actividad
aparece en pantalla > Fije su nivel de actividad
(consulte el apartado Ajustes del usuario para
obtener más información).
• Aparece el mensaje
la frecuencia cardiaca. Compruebe que los
electrodos del transmisor estén suficientemente
húmedos y que la banda elástica esté bien
ajustada alrededor de su pecho. Si el Fitness
Test no se lleva a cabo correctamente, su valor
OwnIndex anterior no se sustituirá.
• No se muestra la frecuencia cardiaca > Test
fallido. Compruebe que los electrodos del
transmisor estén suficientemente húmedos y que
la banda esté bien ajustada alrededor de su
pecho.
ESPAÑOL
Test fallido o no se muestra
Antes de entrenar 9