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Operaciones
Nota: Para fijar el día en que se inicia su semana de entrenamiento, consulte la opción "Fijar referencia de tiempo" en la
Para iniciar un entrenamiento de G.O. Coach™, debe contar con un perfil de usuario de G.O. Coach™.
1. Presione el botón G.O. Coach™.
2. Use los botones para aumentar y disminuir para seleccionar su perfil de usuario (un círculo = usuario 1, dos círculos = usu-
ario 2).
3. Use the Increase or Decrease buttons to select either a Time, Distance or Calorie workout, and push START.
The default workout values are: Time = 30:00 minutes, Distance = 1.5 miles, Calories = 450 calories.
4. Adjust the workout value with the Increase and Decrease buttons.
5. Presione START. Después de una cuenta regresiva sonora de 3 segundos, comenzará su entrenamiento de G.O. Coach™.
Nota: Asegúrese de leer y cumplir con la sección "Antes de comenzar" de su manual.
Interrupción o detención
1. Sujetándose firmemente de las barras de apoyo, bájese de las bandas a las plataformas posapies laterales a ambos lados de los
pedales.
2. Presione STOP para interrumpir el entrenamiento. Las bandas disminuirán la velocidad hasta detenerse completamente.
Nota: Si un entrenamiento interrumpido no se reinicia en 5 minutos, la máquina se apagará y borrará todos los valores del
Para reiniciar el entrenamiento, presione el botón START. Para terminar el entrenamiento, vuelva a presionar STOP. La consola visual-
izará sus resultados.
Para evitar el funcionamiento no supervisado de la máquina, siempre quite la llave de seguridad y desconecte el cable de
alimentación del tomacorriente de pared y de la entrada de CA. Ponga el cable de alimentación en un lugar seguro.
Resultados
Cuando un entrenamiento finalice, la consola mostrará los resultados del mismo. Estos se muestran tres veces en secuen-
cia (tiempo, calorías, frecuencia cardíaca promedio y velocidad promedio).
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sección Modo de servicio/configuración de la consola.
entrenamiento.
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