Polar VANTAGE V Manuales

Manuales y guías de usuario para Polar VANTAGE V. Tenemos 2 Polar VANTAGE V manuales disponible para descarga gratuita en PDF: Manual Del Usuario, Guia De Inicio Rapido

Polar VANTAGE V Manual Del Usuario (162 páginas)

Marca: Polar | Categoría: Relojes | Tamaño: 7.19 MB

Tabla de contenido

Tabla de Contenido
2
Índice
2
Manual del Usuario del Polar Vantage V
8
Introducción
8
Aprovechar al Máximo Tu Vantage V
9
App Polar Flow
9
Servicio Web Polar Flow
9
Primeros Pasos
10
Configuración de Tu Reloj
10
Opción A: Configurar con un Dispositivo Móvil y la App Polar Flow
11
Opción B: Configurarlo con un Ordenador
12
Opción B: Configurar en el Reloj
12
Funciones de Los Botones y Movimientos
12
Vista de Hora y Menú
13
Modo de Preentrenamiento
13
Durante el Entrenamiento
14
Pantalla Táctil en Color
14
Ver Notificaciones
14
Función de Toque
14
Movimiento de Activación de Retroiluminación
15
Aspecto del Reloj y Menús
15
Aspectos del Reloj
15
Menú
21
Ajustes
23
Menú Ajustes Rápidos
24
Vincular un Dispositivo Móvil con Tu Reloj
24
Eliminar una Vinculación
25
Actualización del Firmware
25
Con el Dispositivo Móvil O Tablet
26
Con Ordenador
26
Ajustes
27
Ajustes Físicos
27
Peso
28
Altura
28
Fecha de Nacimiento
28
Sexo
28
Rutina de Entrenamiento Adecuada
28
Objetivo de Actividad
29
Período de Sueño Preferido
30
Frecuencia Cardíaca Máxima
30
Frecuencia Cardíaca en Reposo
30
Vo2MáX
31
Ajustes Generales
31
Vincular y Sincronizar
32
Ajustes de Bicicleta
32
Registro Cont. de FC
32
Registro Recuperación
32
Modo Avión
33
No Molestar
33
Notificaciones Móvil
33
Unidades
33
Idioma
33
Alerta de Inactividad
33
Vibraciones
33
Llevo el Reloj en la
33
Satélites de Ubicación
34
Acerca de Tu Reloj
34
Ajustes de Reloj
34
Aspecto Delreloj
35
Primer Día de la Semana
35
Alarma
35
Hora
35
Fecha
35
Entrenamiento
37
Medición de Frecuencia Cardíaca Basada en Muñeca
37
Llevar el Reloj cuando Se Mide la Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
37
Llevar Tu Reloj sin Medir la Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
38
Iniciar una Sesión de Entrenamiento
39
Iniciar una Sesión de Entrenamiento Planificada
40
Iniciar una Sesión de Entrenamiento Multideporte
41
Menú Rápido
41
Durante el Entrenamiento
46
Desplazarte por las Vistas de Entrenamiento
46
Ajustar Cronómetros
47
Cronómetro de Intervalos
48
Cronómetro de Cuenta atrás
48
Bloquear una Zona de Frecuencia Cardíaca, Velocidad O Potencia
49
Bloquear una Zona de Frecuencia Cardíaca
49
Bloquear una Zona Velocidad/Ritmo
50
Bloquear una Zona de Potencia
50
Marcar un Lap
50
Cambiar de Deporte Durante una Sesión Multideporte
51
Entrenamiento con un Objetivo
51
Cambiar de Fase Durante una Sesión por Fases
52
Ver Información de Objetivo del Entrenamiento
52
Notificaciones
52
Poner en Pausa/Detener una Sesión de Entrenamiento
52
Resumen de Entrenamiento
52
Después del Entrenamiento
52
Datos de Entrenamiento en la App Polar Flow
56
Datos de Entrenamiento en el Servicio Web Polar Flow
56
Funciones
57
Gps
58
Fecha de Caducidad del A-GPS
58
Funciones del GPS
59
Indicaciones de Ruta
59
Añadir una Ruta al Reloj
59
Iniciar una Sesión de Entrenamiento con Indicaciones de Ruta
60
Indicaciones en la Pantalla
60
Regresar a Inicio
60
Ritmo de Carrera
61
Segmentos Strava Live
62
Conecta Tus Cuentas de Strava y Polar Flow
62
Importa Segmentos Strava a Tu Cuenta Polar Flow
62
Inicio de Sesión con Segmentos Strava Live
63
Smart Coaching
65
Training Load Pro
65
Carga Cardiovascular
66
Carga Percibida
66
Carga Muscular
66
Carga de Entrenamiento de una Sola Sesión
67
Esfuerzo y Tolerancia
67
Estado de la Carga Cardiovascular
68
Estado de la Carga Cardiovascular en Tu Reloj
68
Análisis a Largo Plazo en la App y el Servicio Web Flow
69
Recovery Pro
72
Primeros Pasos con Recovery Pro
72
Consulta del Recovery Feedback
74
Orthostatic Test
76
Realizar el Test
76
Orthostatic Test con Recovery Pro
79
Potencia de Carrera desde la Muñeca
79
Potencia de Carrera y Carga Muscular
79
Cómo Se Muestra la Potencia de Carrera en el Reloj
79
Programa Running de Polar
81
Crear un Programa Running de Polar
82
Iniciar un Objetivo de Entrenamiento
82
Seguir Tus Progresos
83
Running Index
83
Análisis a Corto Plazo
83
Análisis a Largo Plazo
85
Training Benefit
86
Smart Calories
87
Frecuencia Cardíaca Continua
88
Frecuencia Cardíaca Continua en Tu Reloj
88
Polar Sleep Plustm
90
Datos del Sueño en Tu Reloj
90
Datos de Sueño en la App y el Servicio Web Polar Flow
92
Seguimiento de Actividad 24
92
Objetivo de Actividad
92
Datos de Actividad en Tu Reloj
93
Alerta de Inactividad
93
Datos de Actividad en la App y el Servicio Web Polar Flow
94
Activity Guide
94
Activity Benefit
94
Nightly Recharge™ Mide Tu Nivel de Recuperación
95
Nightly Recharge en Tu Reloj
95
Nightly Recharge en la App Polar Flow
98
Detalles de la Carga del SNA en la App Polar Flow
99
Detalles de la Carga de Sueño en Polar Flow
99
Consejos Personalizados en la App Polar Flow
99
Para el Ejercicio
100
Para Dormir
100
Para Regular Los Niveles de Energía
100
Registro del Sueño Sleep Plus Stages
101
Empieza a Realizar el Seguimiento de Tu Sueño con Polar Sleep Plus Stages
101
Datos del Sueño en Tu Reloj
102
Datos de Sueño en la App y el Servicio Web Polar Flow
105
Ejercicio Respiratorio Guiado Serene
108
Ejercicio Respiratorio Serene en Tu Reloj
108
Resultado del Ejercicio Respiratorio
110
Fitness Test con Registro de Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
111
Antes de la Prueba
111
Realizar el Test
112
Resultados del Test
112
Sesiónes de Nivel de Forma Física
113
Hombres
113
Mujeres
113
Vo2MáX
114
Guía de Entrenamiento Diario Fitspark
114
Fitspark en Tu Reloj
115
Durante el Entrenamiento
117
Resultados de Entrenamiento en Tu Reloj y en Polar Flow
118
Perfiles de Deportes
119
Zonas de Frecuencia Cardíaca
120
Zonas de Velocidad
120
Ajustes de Zonas de Velocidad
121
Objetivo del Entrenamiento con Zonas de Velocidad
121
Durante el Entrenamiento
121
Después del Entrenamiento
121
Velocidad y Distancia en la Muñeca
122
Cadencia desde la Muñeca
122
Medición para Natación
122
Natación en Piscina
123
Ajuste Longitud de Piscina
123
Natación en Aguas Abiertas
124
Medición de la Frecuencia Cardíaca en el Agua
124
Iniciar una Sesión de Natación
125
Mientras Nadas
125
Después de Nadar
125
Barómetro
127
Notificaciones Móvil
127
Activar las Notificaciones del Móvil
127
No Molestar
128
Ver Notificaciones
128
Correas Intercambiables
128
Cambio de Correa
128
Sensores Compatibles
129
Polar H10 HR Sensor
130
Sensor Running Polar Bluetooth® Smart
130
Sensor de Velocidad Polar Bluetooth® Smart
130
Sensor de Cadencia Polar Bluetooth® Smart
131
Sensores de Potencia de Terceros
131
Vincular Sensores con Tu Reloj
131
Vincular un Sensor de Frecuencia Cardíaca con Tu Reloj
131
Vincular un Sensor Running con Tu Reloj
132
Calibrar Sensor Running
132
Vincular un Sensor de Ciclismo con Tu Reloj
133
Ajustes de Bicicleta
133
Medición del Tamaño de Rueda
133
Calibrar el Sensor de Potencia de Ciclismo
134
Eliminar una Vinculación
135
Polar Flow
136
App Polar Flow
136
Datos de Entrenamiento
136
Datos de Actividad
137
Datos de Sueño
137
Perfiles de Deportes
137
Compartir IMágenes
137
Comenzar a Utilizar la App Polar Flow
137
Servicio Web Polar Flow
138
Canal
138
Agenda
138
Progresión
139
Comunidad
139
Programas
139
Perfiles de Deporte en Polar Flow
140
Añadir un Perfil de Deporte
140
Editar un Perfil de Deportes
141
Planificación de Tu Entrenamiento
144
Crear un Plan de Entrenamiento con el Planificador de la Temporada
144
Crear un Objetivo de Entrenamiento en la App y el Servicio Web Polar Flow
145
Objetivo Rápido
145
Objetivo con Fases
145
Favoritos
146
Sincronizar Los Objetivos en Tu Reloj
146
Favoritos
147
Añadir un Objetivo de Entrenamiento a Favoritos
147
Editar un Favorito
147
Eliminar un Favorito
147
Sincronizando
148
Sincronizar con la App Móvil Flow
148
Sincronizar con el Servicio Web Flow a Través de Flowsync
148
Información Importante
150
Batería
150
Carga de la Batería
150
Carga Durante el Entrenamiento
152
Estado de la Batería y Notificaciones
152
Símbolo del Estado de la Batería
152
Notificaciones de la Batería
152
Cuidados de Tu Reloj
153
Mantén Limpio el Reloj
153
Trata con Cuidado el Sensor de Frecuencia Cardíaca Óptico
153
Almacenamiento
153
Servicio Técnico
154
Precauciones
154
Interferencias Durante el Entrenamiento
154
Minimizar Riesgos Durante el Entrenamiento
155
Especificaciones Técnicas
156
Vantage V
156
Software Polar Flowsync
158
Compatibilidad de Aplicaciones Móviles de Polar Flow
158
Resistencia al Agua de Los Productos Polar
159
Información Regulatoria
160
Garantía Internacional Limitada de Polar
161
Limitación de Responsabilidades
162

Polar VANTAGE V Guia De Inicio Rapido (5 páginas)

Marca: Polar | Categoría: Relojes | Tamaño: 3.39 MB

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