Perfiles De Ejercicio - Tunturi T60 Manual Del Usuario

PERFILES DE EJERCICIO

Para garantizar los ejercicios variados, agradables y
exigentes, Tunturi ha desarrollado diferentes perfiles
predeterminados. Durante el ejercicio se facilita,
además, información detallada sobre el perfil elegido.
El contador indica los cambios de perfil con una señal
acústica. La pantalla de perfil indica las características
del perfil y los datos del siguiente pilar de perfil. Si
lo que desea es utilizar sus datos registrados o grabar
su ejercicio, introduzca sus datos o seleccione un
identificador de usuario (del 1 al 4).
A. Los perfiles combinados 1, 2 y 3 ofrecen diferentes
niveles de exigencia y presentan valores prefijados
de velocidad e inclinación. Podrá cambiar el grado
de velocidad hasta el nivel que usted desee, así como
prefijar la duración del ejercicio en forma de tiempo
o distancia. Perfiles no requieren uso del cinturón de
pulso, aunque éste le facilita una información adicional
sobre la realización del ejercicio.
1. Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora
del perfil deseado (1-3). Para aceptar pulse ENTER.
2. Introduzca la distancia y el tiempo del perfil. En la
pantalla aparece el último valor introducido. Utilice la
tecla SELECT para desplazarse de un valor prefijado a
otro. Puede cambiarlo pulsando las teclas flecha (valores
máximos de 10 minutos (10:00) a 3 horas (h3:00); las
modificaciones se producen en intervalos de 5 minutos
/ 3 km – 42 km, modificaciones en intervalos de 1 km);
las modificaciones se producen en intervalos de 1 km).
3. Pulse START; el ejercicio empieza y la cinta se pone
en marcha. Puede alterar la velocidad de perfil con la
ayuda de las teclas flecha en progresión de un 1 %. Si
pulsa la tecla SELECT durante el ejercicio, el contador
le mostrará el perfil de velocidad, ritmo cardiaco y
inclinación alcanzado durante la sesión.
4. Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se
queda durante 5 minutos en estado de espera. Durante
este tiempo puede continuar el ejercicio anterior
pulsando la tecla START. En estado de espera también
es posible guardar el ejercicio en la memoria del
contador (véase Función de memoria). Pulse dos veces
la tecla STOP para finalizar el ejercicio. A continuación
aparecerá en el campo de texto la información relativa al
ejercicio realizado y el contador pasará al estado inicial.
5. Un periodo de estado de espera sigue
automáticamente el ejercicio, tras el cual la cinta se
detendrá. Es posible guardar el ejercicio en la memoria
del contador (véase Función de memoria).
B. Rolling Hills es un ejercicio con intervalos durante
el cual podrá introducir la distancia o duración de
una sesión flexible y en el que usted mismo podrá
determinar la velocidad de la cinta. Al entrenar con
Rolling Hills podrá regular su velocidad con ayuda de
la función PSC. En el caso de no utilizar la función
PSC, el perfil no requiere el uso del cinturón transmisor
de pulso; no obstante, el cinturón transmisor le
proporciona información adicional de interés acerca de
su rendimiento.
1. Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora
del perfil 4. Para aceptar pulse ENTER.
76
2. Introduzca la distancia y el tiempo del perfil. En la
pantalla aparece el último valor introducido. Utilice la
tecla SELECT para desplazarse de un valor prefijado a
otro. Puede cambiarlo pulsando las teclas flecha (valores
máximos de 10 minutos (10:00) a 3 horas (h3:00); las
modificaciones se producen en intervalos de 5 minutos
/ 3 km – 42 km, modificaciones en intervalos de 1 km);
las modificaciones se producen en intervalos de 1 km).
3. Pulse START; el ejercicio empieza y la cinta se pone
en marcha. Puede alterar la velocidad de perfil con la
ayuda de las teclas de control de la velocidad y PSC. Si
pulsa la tecla SELECT durante el ejercicio, el contador
le mostrará el perfil de inclinación y ritmo cardioaco
alcanzado durante la sesión.
4. El perfil de inclinación puede ser ajustado haciendo
uso de las teclas flecha.
5. Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se
queda durante 5 minutos en estado de espera. Durante
este tiempo puede continuar el ejercicio anterior
pulsando la tecla START. En estado de espera también
es posible guardar el ejercicio en la memoria del
contador (véase Función de memoria). Pulse dos veces
la tecla STOP para finalizar el ejercicio. A continuación
aparecerá en el campo de texto la información relativa al
ejercicio realizado y el contador pasará al estado inicial.
6. Un periodo de estado de espera sigue
automáticamente el ejercicio, tras el cual la cinta se
detendrá. Es posible guardar el ejercicio en la memoria
del contador (véase Función de memoria).
C. Perfiles HRC (5-8) son perfiles de pulso de dificultad
variable, en los cuales el usuario puede elegir la duración
del ejercicio. Los perfiles de ejercicios de ritmo cardíaco
requieren el uso del cinturón de pulso. Si la medición
de pulso no funciona, en la pantalla de texto aparece
una indicación CHECK TRANSMITTER. Asegúrese
de haber respetado las instrucciones sobre el uso del
cinturón.
1. Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora
del perfil deseado (5-8). Para aceptar pulse ENTER.
2. Utilice las teclas de flecha para seleccionar un modelo
de control de ritmo cardíaco.
3. Introduzca la distancia y el tiempo del perfil. En la
pantalla aparece el
último valor introducido. Utilice la tecla SELECT
para desplazarse de un valor prefijado a otro. Puede
cambiarlo pulsando las teclas flecha (valores máximos
de 10 minutos (10:00) a 3 horas (h3:00); las
modificaciones se producen en intervalos de 5 minutos
/ 3 km – 42 km, modificaciones en intervalos de 1 km);
las modificaciones se producen en intervalos de 1 km).
4. Pulse START; el ejercicio empieza y la cinta se pone
en marcha. Ud. puede ajustar el nivel de ritmo cardíaco
durante el ejercicio con las teclas de flecha.
5.
Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se
queda durante 5 minutos en estado de espera. Durante
este tiempo puede continuar el ejercicio anterior
pulsando la tecla START. En estado de espera también
es posible guardar el ejercicio en la memoria del
contador (véase Función de memoria). Pulse dos veces
la tecla STOP para finalizar el ejercicio. A continuación
aparecerá en el campo de texto la información relativa al
ejercicio realizado y el contador pasará al estado inicial.
6. Un periodo de estado de espera sigue
automáticamente el ejercicio, tras el cual la cinta se