Configuration; Important; Généralités Sur; L'entraînement - Tunturi T60 Manual Del Usuario

COMPTEUR
Brancher le fil sortant de la barre d'appui gauche sur
le raccord du compteur et enfoncer le fil raccordé à
l'intérieur de la barre d'appui. Enfoncer le compteur
pour le fixer à l'extrémité des barres d'appui avant et le
fixer avec quatre vis six pans au dos. Si nécessaire, vous
pouvez procéder à la fixation plus aisément en desserrant
le repose-mains transversal: attention cependant à ne
pas desserrer le repose-mains du côté où il y a un écrou
recouvert de caoutchouc noir.
Serrer maintenant les vis de fixation des barres d'appui.
Serrer les vis de fixation en enfonçant la tête de la clé
pour vis six pans à travers le trou de la barre d'appui
dans la tête de la vis de fixation.
les vis de fixation en tournant dans le sens opposé aux
aiguilles d'une montre ! Éviter de trop serrer les vis de
fixation. Enfoncer les chevilles décoratives sur les trous
des barres avant. Retirer le film protecteur de l'écran.
CLE DE VERROUILLAGE
DE SECURITE
L'appareil est équipé d'une clé de verrouillage de
sécurité qui empêche son fonctionnement si elle n'est
pas en place, sous l'unité des compteurs. Fixez le clip
se trouvant au bout du cordon de la clé à votre T-
shirt par exemple et insérez la clé dans la fente gauche
de l'interface. Veillez à ce que le clip de la clé de
verrouillage de sécurité est bien fixé à votre vêtement;
quand le cordon de la clé se tend, faites bien attention
que le clip ne se détache pas de votre vêtement avant
que la clé se soit déconnectée de l'interface. Prenez
toujours appui sur la barre de soutien, que vous montiez
sur l'appareil ou en descendiez et également au cours de
chaque changement de vitesse. Ne sautez jamais d'un
tapis en marche !

CORDON D'ALIMENTATION

Connectez le fil électrique à l'avant de l'appareil près
de l'interrupteur secteur. Avant de brancher l'appareil à
une source d'alimentation, assurez-vous que la tension
locale correspond à celle indiquée sur la plaque de
type. Le tapis de course fonctionne sur 230V ou 120V.
Mettez l'appareil sous tension à l'aide de l'interrupteur
qui se trouve à côté de la prise.
ne doit être branché qu'à une prise reliée à la terre. En
30

IMPORTANT !

Serrer
ATTENTION ! L'appareil
cas de défaillance ou de panne,
la mise à terre offre au courant
une voie à résistance minimale,
réduisant ainsi le danger de choc
électrique. N'utilisez pas de
rallonge pour le branchement
de l'appareil à la source
d'alimentation.
Ce produit est équipé d'un
cordon avec un conducteur
de mise à la terre et une fiche
mise à la terre. La fiche doit
être branchée dans une prise
appropriée, correctement installée et mise à la terre
conformément aux exigences et réglementations locales.
Ne pas utiliser de rallonges lorsque vous branchez
l'équipement sur une source d'alimentation.
CONFIGURATION 120 V
DANGER ! Un branchement incorrect du conducteur de
mise à la terre de l'équipement peut entraîner un risque
de choc électrique. Vérifiez auprès d'un électricien ou
d'un mécanicien d'entretien qualifié si vous n'êtes pas
sûr que le produit est correctement mis à la terre. Ne
modifiez pas la fiche fournie avec le produit, si elle ne
rentre pas dans la prise de courant, faites-la changer par
un électricien qualifié. Si le produit doit être utilisé sur
circuit de 120 volt nominal, sa prise de mise à la terre
ressemble à l'illustration. Assurez-vous que le produit est
branché sur une prise ayant la même configuration que
la fiche. Il est interdit d'utiliser un adaptateur avec ce
produit.
GÉNÉRALITÉS SUR
L'ENTRAÎNEMENT
Il est indispensable de se familiariser soigneusement avec
les fonctions et le contrôle du tapis de course motorisé
avant de commencer l'exercice.
L'entraînement avec un tapis de course est une excellente
forme d'exercice aérobic qui lie à la fois modération et
durée dans les efforts. Un tel exercice vise à améliorer
votre capacité maximale d'absorption d'oxygène, donc
votre endurance et votre condition physique. La capacité
du corps à "brûler" la graisse est directement liée à sa
capacité de transporter l'oxygène.
L'exercice en aérobie est avant tout plaisant. Il
faut transpirer, mais le pouls ne doit pas monter
exagérément. Cela permet de faire de l'exercice plus
longtemps. Il est recommandé de pratiquer de l'exercice
30 à 60 minutes trois fois par semaine en fonction des
objectifs, de la forme et des possibilités.
Si vous souhaitez vous exercer en marchant, vous pouvez
varier le type et l'intensité de l'exercice en modifiant
l'angle d'inclinaison du tapis de course. La marche peut
être diversifiée en utilisant simultanément des petits
poids pour faire travailler les muscles des bras. Attention
dans ce cas à votre équilibre et aux autres facteurs de
sécurité.