NordicTrack C 2500 Manual Del Usuario página 18

COMO USAR EL ENTRENAMIENTO DE PÉRDIDA
DE PESO O EL ENTRENAMIENTO DE RENDIMIENT
1. Introduzca la llave en la consola.
vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15)
2. Personalice la configuración de la consola si lo
desea.
(vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15).
3. Seleccione un entrenamiento de pérdida de
peso o un entrenamiento de rendimiento.
Para seleccionar uno de los ocho entrenamientos
de pérdida de peso o uno de los ocho entrena-
mientos de rendimiento, oprima el botón de
Entrenamientos de Pérdida de Peso [WEIGHT
LOSS WORKOUTS] o el botón de Entrenamientos
de Rendimiento hasta que el nombre del deseado
entrenamiento fijado aparezca en la pantalla. Nota:
Para regresar a la pantalla anterior, oprima el
botón Atrás [BACK].
Cuando usted seleccione un entrenamiento de
pérdida de peso o un entrenamiento de rendi-
miento, la pantalla mostrará el nombre, el tiempo
total, la máxima inclinación fijada, y la máxima ve-
locidad fijada del entrenamiento. Además, un perfil
de los ajustes de velocidades del entrenamiento se
verá en la pantalla.
Cada entrenamiento preajustado es dividido en
segmentos de un minuto. Una velocidad fijada y
una inclinación fijada están programadas para cada
segmento. Nota: La misma velocidad y/o inclina-
ción fijada puede ser programada para segmentos
consecutivos.
4. Pulse el botón Comenzar para iniciar el
entrenamiento.
Unos instantes tras pulsar el botón Comenzar
[START], la máquina para correr se ajustará auto-
máticamente a la primera configuración de veloci-
dad e inclinación del entrenamiento. Agarre las ba-
randas y comience a caminar.
Durante el programa, el perfil mostrará su progreso.
El segmento intermitente del perfil representa el
segmento actual del programa. La altura del seg-
mento intermitente indica la velocidad fijada en el
segmento actual. Al final de cada segmento, sonará
una serie de tonos y el siguiente segmento del perfil
empezará a destellar y la velocidad o la inclinación
fijada aparecerán en la pantalla para que le alerte.
El programa continuará de esta manera hasta que
el último segmento del perfil destella en la pantalla
y el último segmento del perfil termina. La banda
para caminar entonces irá más lento hasta que
pare.
Si el ajuste de velocidad o inclinación del segmento
actual está muy alto o muy bajo, usted puede anu-
lar manualmente los ajustes oprimiendo los botones
de Velocidad [SPEED] e Inclinación [INCLINE]. Sin
embargo, cuando el segmento actual del pro-
grama termina, la máquina para correr automáti-
camente ajustará la velocidad e inclinación fija-
das para el siguiente segmento.
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