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Para parar el programa en cualquier momento,
presione el botón de Parar. Para volver a comen-
zar el programa, presione el botón de Comenzar o
el botón de aumentar la Velocidad. La banda para
caminar comenzará a moverse a 2 Km/H. Cuando
el segmento siguiente del programa comience, la
máquina para correr se ajustará automáticamente
a los ajustes de velocidad e inclinación para el si-
guiente segmento.
5. Siga su progreso con la visualización en la
pantalla.
Vea el paso 6 en las páginas 16 y 17.
En vez de demostrar el paso, la pantalla le mos-
trará la intensidad de su ejercicio en mets. Un met
es la cantidad de energía que usted usa mientras
que está sentado.
6. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 17.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 8 en la página 17.
8. Cuando termine de hacer los ejercicios retire la
llave de la consola.
Vea el paso 9 en la página 17.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE COMPE-
TENCIA IFIT
1. Inserte la llave en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15).
2. Personalice la configuración de la consola si lo
desea.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15).
3. Seleccione el Entrenamiento de Competencia
iFIT.
Para seleccionar el Entrenamiento de
Competencia iFIT, presione el botón del
Entrenamiento de Competencia iFIT. Use los boto-
nes de Navegación para seleccionar un competi-
dor o un grupo de cuatro competidores.
Si usted decide competir contra un grupo, realce la
opción CORRER CONTRA UNA BANDA y des-
pués oprima el botón Registrar. Presione los boto-
nes de Navegación para seleccionar un nivel de di-
ficultad y la duración de la carrera. Oprima el botón
Registrar después de cada selección.
Si usted escoge correr en contra de un competi-
dor, realce la opción CORRER CONTRA UN
SOLO OPONENTE y después oprima el botón
Registrar. Oprima los botones de Navegación de
arriba, abajo, izquierda, y derecha para seleccio-
nar un oponente y la duración de la carrera.
Oprima el botón Registrar después de cada selec-
ción.
Algunos momentos después que usted seleccione
la duración de la carrera, la carrera empezará.
Agarre las barandas y empiece a caminar. Ajuste
la velocidad y la inclinación de la máquina para co-
rrer como lo desee.
El entrenamiento continuará hasta que la carrera
termine.
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