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COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Como encender la consola.
1
Nota: La consola requiere cuatro pilas 1,5 V
("D"). Si todavía no ha instalado las pilas, vea el
paso 9 en la página 7 y instalar las pilas.
Para encender la consola, presione el botón de
Prender/Reajustar [ON/RESET] o comience a
pedalear.
Seleccione la función manual.
2
Cada vez que la
consola se
encienda, la fun-
ción manual se
seleccionará. Si
un programa de
paso o un pro-
grama de fun-
ción iFIT.com se ha seleccionado, seleccione la
función manual presionando el botón de
Programa repetidamente hasta que la esquina
derecha superior de la pantalla esté en blanco.
Comience haciendo ejercicios y ajuste la
3
resistencia del entrenador.
A medida que usted hace ejercicios, ajuste la resis-
tencia del entrenador como lo desea presionando
los botones + o –. Hay diez niveles de resistencia;
el nivel 10 es el más desafiante. Nota: Después
que los botones se presionan, tomará algunos
minutos para alcanzar el ajuste seleccionado.
Siga su progreso con las funciones de infor-
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mación y la barra izquierda de la gráfica.
Cuando la con-
sola se enciende,
la función reco-
rrer se seleccio-
nará. A medida
que usted hace
ejercicios, la pan-
talla le mostrará
su velocidad actual, el tiempo transcurrido, la dis-
tancia que usted ha pedaleado, el nivel de resis-
tencia actual, el número aproximado de calorías
que usted ha quemado, y el número aproximado
de calorías de grasa que usted ha quemado (vea
Quemar Grasa al página 19). Además, su ritmo
cardíaco se mostrará cuando usted usa el sensor
de pulso del mango (refiérase al paso 5 abajo) o
el sensor de pulso para el pecho opcional (refiéra-
se a la página 18). Nota: Cada vez que el nivel de
Esta esquina
debe estar blanco
12
resistencia cambie, la consola mostrará la resis-
tencia por seis segundos. Además, cuando un
programa de paso se selecciona, la pantalla mos-
trará el tiempo restante en el programa en vez de
el tiempo transcurrido.
Además, la barra izquierda de la gráfica aparece-
rá en la pantalla para mostrarle su paso del ejer-
cicio. A medida que aumente o disminuya su
paso, barras adicionales aparecerán o desapare-
cerán en la barra de la gráfica.
Si lo desea, usted puede seleccionar una función
de información singular que se muestre continua-
mente. Presione el botón de Función Pantalla
repetidamente hasta que solo el indicador de
MPH (o Km/H), Time, Miles (o Kms), Resist.,
Cals. o Fat Cals. aparezca en la pantalla.
Asegurese que el indicador Recorrer no aparez-
ca.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
5
Nota: Si usted desgasta el sensor de pulso
para el pecho opcional y sostiene el sensor
de pulso del mango en el mismo tiempo, la
consola puede no mostrar su ritmo cardíaco
exactamente.
Nota: Antes que usted pueda usar el sensor de
pulso del mango, usted tiene que retirar el plás-
tico protectivo de los contactos de metal del
sensor de pulso del mango.
Para usar el sen-
sor de pulso del
mango, coloque
las manos en los
contactos de
metal . Sus pal-
mas deben estar
descansando en
los contactos
superiores, y sus dedos deben estar tocando los
contactos inferiores—evite mover sus manos.
Cuando se detecta su pulso, el indicador en
forma de corazón abajo de la pantalla a la dere-
cha comenzará aprenderse y apagarse cada vez
que late su corazón. Después de unos segundos,
dos guiones (– –) aparecerán en la pantalla y su
ritmo cardíaco se mostrará.
Para la lectura de frecuencia cardiaca más preci-
sa, continúe sosteniendo el sensor de pulso del
mango por aproximadamente 15 segundos. Nota:
Cuando sostiene los mangos por primera vez, la
pantalla mostrará su ritmo cardíaco continuamen-
te por 15 segundos. La pantalla entonces mos-
trará su ritmo cardíaco con las otras funciones de
información.
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