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MANTENIENDOSE MOTIVADO
Para motivarse, trate de escuchar música o ver televi-
sión mientras hace ejercicio. Use un calendario para
mantener un registro de sus entrenamientos, y regis-
MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO
Inspeccione y apriete regularmente las piezas del
entrenador. Reemplace inmediatamente cualquier
parte gastada.
Para limpiar el entrenador, use un trapo húmedo y
una cantidad pequeña de jabón suave para platos.
Importante: Para evitar daños a la consola, man-
tenga los líquidos alejados de la consola y man-
tenga la consola fuera de la luz directa del sol.
REEMPLAZO DE LAS PILAS
Si la pantalla de la consola se opaca, las pilas se
deben reemplazar; la mayoría de los problemas con
la consola son el resultado de pilas bajas. Refiérase
al paso 9 del montaje en la página 7 para instruccio-
nes de reemplazo. La consola requiere cuatro pilas
1,5 V ("D").
COMO NIVELAR EL ENTRENADOR
Después que el
entrenador se ha
movido al lugar
donde se usará,
asegúrese que
los extremos de
ambos estabiliza-
dores estén
tocando el suelo.
Si el entrenador
se mese un poco
durante el uso, gire un o ambos de las pata de ajuste
debajo del Estabilizador hasta que no se mesa más.
SENSOR DE PULSO DEL MANGO Y PROBLEMAS
• Evite mover sus manos mientras mide su ritmo car-
díaco. El movimiento excesivo puede interferir con
las lecturas del ritmo cardíaco.
Pata de Ajuste
trar las medidas claves de su cuerpo al final de cada
mes. La llave del éxito es hacer del ejercicio una
parte regular y placentera de cada uno de los días de
su vida.
• No apriete los contactos metales muy fuertemente;
el hacerlo puede interferir con las lecturas del ritmo
cardíaco.
• Para la lectura del ritmo cardíaco más precisa, sos-
tenga los contactos de metal por aproximadamente
15 segundos.
• Para desempeño óptimo del sensor de pulso, man-
tenga los contactos metales limpios. Los contactos
se pueden limpiar con un trapo suave—nunca use
alcohol, abrasivos, o químicos.
COMO MOVER EL ENTRENADOR
Antes de mover el entrenador, quite las pesas de
mano y ajuste el asiento a la posición que se muestra
en el dibujo de abajo. Entonces, párese detrás del
entrenador, sostenga el riel en el lugar indicado, y
levante el riel hasta que el entrenador se pueda
mover en las ruedas de enfrente. Cuidadosamente
mueva el entrenador al lugar deseado y entonces
bájelo. PRECAUCIÓN: Para disminuir la posibili-
dad de lesión, doble sus piernas y mantenga su
espalda derecha mientras que usted levanta el riel
y mueve el entrenador; asegúrese de levantar con
sus piernas en vez de su espalda.
Levante Aquí
21
Rueda
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