Acerca De Las Zonas De Frecuencia Cardiaca; Sustitución De La Pila Del Monitor De Frecuencia Cardiaca - Garmin EDGE 500 Manual Del Usuario

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cardiaca
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Consulta con tu médico para que te
especifique las zonas de frecuencia cardiaca
adecuadas a tu forma física.
Muchos atletas utilizan las zonas de
frecuencia cardiaca para medir y aumentar
su potencia cardiovascular y mejorar
su forma física. Una zona de frecuencia
cardiaca es un rango especificado de
pulsaciones por minuto. Las cinco zonas
de frecuencia cardiaca que se suelen
utilizar están numeradas del 1 al 5 según su
creciente intensidad.
¿Cómo afectan las zonas de frecuencia
cardiaca a los objetivos de entrenamiento?
Conocer las zonas de frecuencia cardiaca
puede ayudarte a medir y mejorar tu forma
de realizar ejercicio al comprender y aplicar
estos principios:
• La frecuencia cardiaca es una medida
estupenda de la intensidad del ejercicio.
• El entrenamiento en determinadas
zonas de frecuencia cardiaca puede
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ayudarte a mejorar la capacidad y
potencia cardiovascular.
• Conocer las zonas de frecuencia
cardiaca puede evitar que realices un
entrenamiento excesivo y disminuir la
posibilidad de que te lesiones.
Sustitución.de.la.pila.del.
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cardiaca
El monitor de frecuencia cardiaca contiene
una pila CR2032 sustituible por el usuario.
NOTA: ponte en contacto con el servicio
local de eliminación de residuos para
desechar correctamente las pilas.
1. Localiza la tapa circular de la pila
en la parte posterior del monitor de
frecuencia cardiaca.
Manual del usuario de la unidad Edge 500