Fun Zi One M Em Oria; S Alvata Gg Io Dei Prog Ram M I - Tunturi E60R Manual Del Usuario

Profilo salita con controllo della
PROFILO P6.
frequenza cardiaca. In questo profilo la frequenza
cardiaca viene fatta aumentare progressivamente
fino a metà dell'allenamento e poi ridotta in modo
costante. Questo profilo è particolarmente indicato
anche per i principianti. Con valore preimpostato,
la pulsazione medio è 126, il valore max di
pulsazioni è 157.
Profilo frequenza cardiaca con tre
PROFILO P7.
salite per migliorare la resistenza. Le salite sono
abbastanza lunghe. Ciononostante il profilo
permette di mantenere costante la frequenza
cardiaca. Questo profilo è indicato per tutti. Con
valore preimpostato, la pulsazione medio è 131, il
valore max di pulsazioni è 155.
Profilo frequenza cardiaca con tre salite
PROFILO P8.
per migliorare l'assimilazione di ossigeno. Salite
abbastanza lunghe seguite da sezioni pianeggianti
per il recupero. Questo profilo è particolarmente
indicato soprattutto per chi gode di un'ottima
condizione fisica. Con valore preimpostato, la
pulsazione medio è 137, il valore max di pulsazioni
è 170.
Selezionate questo programma premendo
1.
dopo aver acceso il pannello o dopo
PROGRAMS
aver premuto
RESET.
Impostate il profilo desiderato (P1-P8) usando i
2.
tasti freccia. Una volta scelto il profilo, confermare
premendo
ENTER.
Lo schermo (tempo) inizia a lampeggiare.
3. TIME
Impostate la durata dell'allenamento (10-180 min
a passi di 5, valore preimpostato 20 min) con i tasti
freccia, premere .
ENTER
M A N U A L E D ' U S O
Impostate il vostro peso con i tasti freccia (valore
4.
preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà il vostro
consumo energetico approssimato in correlazione
al peso che avete impostato. Dopo aver inserito
il vostro peso con i tasti freccia, premete
ancora.
Iniziate l'allenamento. Potete regolare il carico
5.
con i tasti freccia, e lo colonne indicano il carico
scelto.
PROGRAM MA A PULSAZIONE
CO STAN TE (TARG ET HR)
Il programma a
TARGET HR
di allenarvi a livello di pulsazioni richiesto.
Questo programma richiede la rilevazione del
vostro ritmo cardiaco. E' raccomandabile usare il
sistema di rilevazione telemetrico invece della clip
all'orecchio.
Selezionate questo programma premendo
1.
dopo aver acceso il pannello o dopo
TARGET HR
aver premuto
RESET.
Lo schermo delle pulsazioni
2 .
lampeggiare. Impostate il valore desiderato
(battiti al minuto) usando i tasti freccia. Questo
valore preimpostato può essere cambiato durante
l'allenamento. Ad esempio, iniziate il riscaldamento
a basso ritmo cardiaco o per poi aumentare il carico
incrementando le pulsazioni. Una volta scelto il
valore, confermare premendo
Lo schermo (tempo) inizia a lampeggiare.
3 .
TIME
Impostate la durata dell'allenamento (10-90 min a
passi di 5) con i tasti freccia, premere
Impostate il vostro peso con i tasti freccia
4 .
(valore preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà
il vostro consumo energetico approssimato in
correlazione al peso che avete impostato. Dopo
aver inserito il vostro peso con i tasti freccia,
premete ancora.
ENTER
Iniziate l'allenamento. Potete regolare il carico
5.
con i tasti freccia, e lo colonne luminose indicano
il carico scelto.
I programmi possono essere salvati in memoria.

FUN ZI ONE M EM ORIA

Il pannello permette di salvare in memoria 8
programmi inventati dall'utente.

S ALVATA GG IO DEI PROG RAM M I

Quando volete salvare in memoria un programma
manuale, premete
MEMORY
allenamento. Seggliete il nome di memoria
desiderato (P1-P8) usando i tasti freccia. Quindi
premete Il vostro programma è adesso
ENTER.
salvato in memoria.
N O TA B E N E !
viene salvato solo se la variazione a 32. I profili
•
E 6 0 R
ENTER
della E60R vi permette
inizia a
(HR)
ENTER.
ENTER.
alla fine del vostro
Il profilo
I
5 1