Min Nesfun Ktion ( Me Mory); Anvä N D N In G Av Pr O Gr Am Met Med; S Parande Av Program; Körni Ng Av Program - Tunturi E60R Manual Del Usuario

Pulsbaserad profil med tre toppar
PROFIL P8.
för förbättrande av syreupptagningsförmåga.
Tämligen långvariga toppar som åtföljs av jämna
återhämtningsperioder. Profilen passar i synnerhet
personer med god kondition. Med normalvärdena,
medelpulsvärdet är 137 och det maximala
pulsvärdet 170.
Välj programmet genom tryck på
1.
efter att mätaren kopplats på eller efter att du
tryckt på .
RESET
Välj önskat program med pilknapparna. Tryck på
2.
.
ENTER
Tiddisplayen börjar blinka. Välj önskad
3. (TIME)
längd på programmet (10-90 minuter i steg
om 5 minuter, normalvärde 20 minuter) med
pilknapparna. Tryck på
ENTER
längden på träningspasset.
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
4.
(i displayen står normalvärde 70 och texten KG).
Tryck på .
ENTER
Du kan börja träna.Genom tryck på
5.
pilknapparna kan du öka eller minska uteffekten /
pulsnivån. Kolumnerna i displayen indikerar den
valda pulsnivån.
ANVÄ N D N IN G AV PR O GR AM MET MED
KONS TA N T PU LS ( TA RG ET H R )
E60R:s program med konstant puls möjliggör
träning på önskad pulsnivå. Användningen av
konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning
under träningen.
Välj konstantpulsprogrammet genom tryck på
1.
efter att mätaren kopplats på eller efter
TARGET HR
att du tryckt på
RESET.
Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in
2 .
önskat pulsvärde (normalvärde 110 bpm)
med pilknapparna. Pulsvärdet kan ändras
under pågående träning. Du kan alltså inleda
träningen på en lägre uppvärmningsnivå och
öka belastningen genom att höja pulsvärdet efter
önskad tid. Tryck på
pulsvärdet.
3 .
längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5
minuter) med pilknapparna. Tryck på
att du valt längden på träningspasset.
4 .
(i displayen står normalvärde 70 och texten
Tryck på
5.
pilknapparna kan du öka eller minska pulsnivån
(normalvärde 100 %). Kolumnerna i displayen
indikerar den valda pulsnivån.
Program kan sparas i mätarens minne.

MIN NESFUN KTION ( ME MORY)

Du kan spara åtta självgjorda träningsprogram i
mätarens minne.
PROGRAMS

S PARANDE AV PROGRAM

Om du vill spara ett träningsprogram i minnet,
tryck på
Välj önskat programnummer (P1-P8) med
pilknapparna och tryck på
sparas under det valda numret.
högst 32 ändringar per profil. Profilerna som lagras
bör vara minst 10 minuter långa.
efter att du valt
KÖRNI NG AV PROGRAM
1.
programmen, tryck på
2 .
knappen eller med pilknapparna och tryck på
ENTER.
3 .
längd på programmet (10-180 i steg om 5
minuter) med pilknapparna. Tryck på
att du valt längden på träningspasset.
4 .
(i displayen står normalvärde 70 och texten
Tryck på
5.
pilknapparna kan du öka eller minska motståndet
(normalvärde 100 %). Punktkolumnerna i den
vänstra displayen indikerar den valda effektnivån.
Om du vill spara ändringarna i mätarens minne,
tryck på
användarnummer. Tryck till slut på
PAUS E
Användargränssnittet sparar värdena från en
avbruten övning under 5 minuter i minnet,
varefter träningsvärdena nollställs.
B R U K S A N V I S N I N G
efter att du matat in
ENTER
Tiddisplayen börjar blinka. Välj önskad
(TIME)
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
ENTER.
Du kan börja träna. Genom tryck på
knappen efter träningen.
MEMORY-
ENTER.
Om du vill använda ett av de sparade
MEMORY.
Välj det önskade programmet med
Tiddisplayen börjar blinka. Välj önskad
(TIME)
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
ENTER.
Du kan börja träna. Genom tryck på
efter träningen och välj önskat
MEMORY
S
•
E 6 0 R
efter
ENTER
).
KG
Programmet
Du kan lagra
O BS !
MEMORY-
efter
ENTER
).
KG
ENTER.
7 1