Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
TA R G E T H R P R O G R A M M A VO O R D E
S T R E E F H A R T S L AG
Deze programma zorgt ervoor dat de weerstand
steeds zodanig aangepast wordt dat uw hartslag
op de ingestelde waarde blijft. Hiervoor moet
uiteraard de hartslag gemeten worden.
Druk na het aanzetten van de monitor of na het
1.
indrukken van
R ESET
Het
venster licht nu op. Kies met de
2 .
HR
pijltoetsen de gewenste hartslagniveau (weerstand
(de vooraf ingestelde waarde is 110 bpm). Na het
instellen drukt u op
Het Time venster licht nu op. Kies met de
3 .
pijltoetsen de gewenste duur van de training
(10-90 min in stappen van 5 minuten, de vooraf
ingestelde waarde is 20 minuten). Na het instellen
van de trainingsduur drukt u op
Het Total Counts venster licht nu op (
4 .
verschijnt op deze venster). Met de pijltoetsen
stelt u het juiste lichaamsgewicht in (de vooraf
ingestelde waarde is 70 kg). Bevestig dit getal met
ENTER.
Begin met de training. Tijdens de training kunt
5.
u met de pijltoetsen de hartslagniveau instellen. De
stippen geven de intensiteit van de training weer.
Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
U kunt het
TARGET HR
de
MEMORY FUNCTIE .
M E M O RY
De monitor kan 8 zelfgeprogrammeerde trainingen
in het geheugen opslaan.
vastgelegde trainingen kunnen dan gebruikt
worden in het trainingsvorm vermogen besturing
(training met een constante pedaaldruk waarbij de
weerstand constant op hetzelfde niveau blijft).
B E WA R E N VA N EI GE N PR OG RAM M A'S
Wanneer u een zelf ontwikkeld programma wilt
vastleggen, drukt u na de training op
In het onderste venster verschijnt nu P
met de pijltoetsen of met de MEMORY toets
de gewenste geheugenlocatie (u kunt kiezen uit
P1-P8). Bevestig uw keus met
programma is nu vastgelegd in de computer. In
totaal kunnen er per programma 32 veranderingen
worden opgeslagen.
G E B R UI K VA N D E PR O GR AM MA' S
Als u een eerder in het geheugen opgeslagen
1.
programma wilt gebruiken, drukt u na het
aanzetten van de monitor, of na een druk op de
toets, op de
R ESET
Kies met de pijltoetsen of met de
2 .
het gewenste programma en bevestig uw keuze met
ENTER.
42
op de
toets.
TARGET HR
ENTER.
ENTER.
KG
-
opslaan met
PROGR A MM A
De
B E L A N G R I J K !
MEMORY.
Kies
1.
Het eigen
ENTER.
toets.
MEMORY
MEMORY
Het Time venster licht nu op. Kies met de
3 .
pijltoetsen de gewenste duur van de training
(10-180 min in stappen van 5 minuten, de vooraf
ingestelde waarde is 20 minuten). Na het instellen
van de trainingsduur drukt u op
Het Total Counts venster licht nu op (
4 .
verschijnt op deze venster). Met de pijltoetsen
stelt u het juiste lichaamsgewicht in (de vooraf
ingestelde waarde is 70 kg). Bevestig dit getal met
ENTER.
Begin met de training.
5.
Indien gewenst kunt u het inspanningsniveau
tijdens de training veranderen met de pijltoetsen.
Als u deze veranderingen in het geheugen wilt
opslaan, drukt u na de training op de
toets en kiest u met de pijltoets de gewenste
geheugenlocatie. Druk op
bevestigen.
PAU S E
De waarden van een onderbroken training worden
5 minuten in het geheugen van de interface
opgeslagen, waarna ze op nul worden gezet.
H A RT S L A G M E TE N
Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De C6
hebben een ingebouwde hartslagontvanger voor de
bijgeleverde
P O L A R
telemetrische hartslagzender.
Dit is het meest betrouwbare systeem, dat werkt
met een borstband met meerdere elektrodes
waarvan de gemeten waarden draadloos
doorgeseind worden naar de monitor. Als u een
pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen
met toestemming van een arts gebruiken. Wanneer
u uw hartslag tijdens de training op deze manier
wilt controleren, moeten de geribbelde elektroden
aan de binnenzijde van de borstband vochtig
gemaakt worden (water).
Plaats de zender juist onder de borst met de
elastische band strak genoeg om tijdens het
fi etsen de elektroden contact te laten houden
met de huid, maar niet zo strak dat normaal
ademen wordt belemmerd. De zender geeft de
hartslag automatisch door aan de monitor die
zich niet verder dan één meter van de borstband
mag bevinden. Wanneer de zender verder van de
monitor verwijderd is, wordt het signaal te zwak
om te ontvangen.Let er ook op dat niet meerdere
personen met een borstband om, binnen een
straal van één meter rond de monitor staan, want
de monitor ontvangt dan van elke elektrode een
signaal en telt deze dan bij elkaar op.
toets
Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft,
dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels (zoals
ENTER.
KG
MEMORY
om uw keus te
ENTER
borstband met ingebouwde
Publicidad
