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Manuales relacionados para Polar M430 Serie
Resumen de contenidos para Polar M430 Serie
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO...
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Página 2: Tabla De Contenido
Primeros pasos Configuración de tu M430 Selecciona una opción para la configuración Opción A: Configurar con un dispositivo móvil y la app Polar Flow Opción B: configurarlo con un ordenador Opción B: Configurar desde el dispositivo Funciones de los botones Vista de hora y Menú... - Página 3 Cambiar Ajustes en Menú rápido Notificaciones Poner en pausa/detener una sesión de entrenamiento Resumen de entrenamiento Después del entrenamiento Historial de entrenamiento en el M430 Datos de entrenamiento en la app Polar Flow Datos de entrenamiento en el servicio web Polar Flow...
- Página 4 Objetivo de actividad Datos de actividad en tu M430 Alerta de inactividad Datos de actividad en la app y el servicio web Polar Flow Polar Sleep PlusTM Datos de sueño en tu M430 Datos de sueño en la app y el servicio web Polar Flow Frecuencia cardíaca continua...
- Página 5 Añadir un objetivo de entrenamiento a favoritos: Editar un favorito Eliminar un favorito Planificación de tu entrenamiento Crear un objetivo de entrenamiento en el servicio web Polar Flow Objetivo rápido Objetivo con fases Favoritos Sincronizar los objetivos en tu M430 Perfiles de deporte en Polar Flow Añadir un perfil de deporte...
- Página 6 Precauciones Interferencias durante el entrenamiento Minimizar riesgos durante el entrenamiento Especificaciones técnicas M430 Software Polar FlowSync Compatibilidad de aplicaciones móviles de Polar Flow Resistencia al agua de los productos Polar Garantía internacional limitada de Polar Información regulatoria Limitación de responsabilidades...
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Página 7: Manual Del Usuario Del Polar M430
¡Enhorabuena por tu nuevo Polar M430! El Polar M430 es un reloj de running con GPS que tiene medición de frecuencia cardíaca en la muñeca, funciones de entrenamiento avanzadas de Polar y seguimiento de actividad 24/7. El M430 te ofrece indi- caciones y comentarios personalizados de tu entrenamiento y actividad diaria para ayudarte a lograr tus objetivos. -
Página 8: Primeros Pasos
PRIMEROS PASOS Configuración de tu M430 Opción A: Configurar con un dispositivo móvil y la app Polar Flow Opción B: configurarlo con un ordenador Opción B: Configurar desde el dispositivo Funciones de los botones Estructura de menús Mi día Agenda... -
Página 9: Opción A: Configurar Con Un Dispositivo Móvil Y La App Polar Flow
M430 si el conector USB está húmedo. 2. Ve a la App Store o Google Play en tu dispositivo móvil y busca y descarga la app Polar Flow. 3. Abre la app Polar Flow en tu dispositivo móvil. Reconoce tu nuevo M430 si está cerca y te indica que inicies la vinculación. -
Página 10: Opción B: Configurarlo Con Un Ordenador
USB del M430. Limpia suavemente cualquier resto de suciedad o humedad. No cargues la batería del M430 si el conector USB está húmedo. 3. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. El servicio web te mostrará cómo regis- trarte y cómo realizar la configuración. -
Página 11: Funciones De Los Botones
Cuando realizas la configuración desde el dispositivo, tu M430 no está conectado todavía con el ser- vicio web Polar Flow. Para asegurarte de que disfrutas de tu M430 y de que aprovechas al máximo todas las funciones de entrenamiento inteligente de Polar, es importante que realices la configuración en el ser- vicio web Polar Flow o con la app móvil Flow siguiendo los pasos de la opción A o B. -
Página 12: Modo De Preentrenamiento
SUAVE ATRÁS INICIO ARRIBA/ABAJO ciones las listas de Pulsar y mantener pulsado Retroceder al nivel anterior selección para bloquear los botones Entrar en el Dejar los ajustes sin cambios modo de preen- Ajustar un trenamiento valor selec- cionado Cancelar selecciones Confirmar la selección mos- Pulsar y man-... -
Página 13: Estructura De Menús
Polar Flow o en la app Polar Flow. Puedes iniciar una sesión de entrenamiento planificada y abrir sesiones ante- riores para verlas con más detalle pulsando INICIO. -
Página 14: Agenda
AGENDA En Agenda podrás ver la semana actual, las cuatro semanas anteriores y las próximas cuatro semanas. Selecciona un día para ver tu actividad y las sesiones de ese día, el resumen de entrenamiento de cada sesión y las pruebas que has realizado. También puedes ver las sesiones de entrenamiento planificadas. AJUSTES En Ajustes puedes editar: •... -
Página 15: Favoritos
Antes de utilizar un nuevo dispositivo móvil, (smartphone, tablet), sensor de frecuencia cardíaca, sensor de zancada o báscula Polar Balance tienes que vincularlos con tu M430. La vinculación sólo tarda unos segundos y garantiza que tu M430 recibe señales únicamente de tus sensores y dispositivos, y permite el... -
Página 16: Vincular Un Dispositivo Móvil Con Tu M430
Para vincular un dispositivo móvil: 1. En tu dispositivo móvil, abre la app Polar Flow e inicia una sesión con tu cuenta Polar, que has creado al configurar tu M430. 2. Espera a que aparezca la vista Conectar producto en tu dispositivo móvil (Esperando M430). -
Página 17: Vincular Un Sensor De Running Con El M430
3. Toca tu sensor de frecuencia cardíaca con el M430 y espera a que lo detecte. 4. Se muestra el ID del dispositivo Vincular Polar H10 xxxxxxxx. Selecciona Sí. 5. Cuando has finalizado se muestra Vinculación completada. VINCULAR UN SENSOR DE RUNNING CON EL M430... -
Página 18: Eliminar Una Vinculación
2. El M430 empieza a buscar la báscula. 3. Súbete a la báscula. La pantalla muestra tu peso. 4. Una vez que se detecta la báscula, se muestra el ID del dispositivo Báscula Polar xxxxxxxx en tu M430. 5. Pulsa INICIO, se muestra Vinculando. -
Página 19: Ajustes
AJUSTES Ajustes de perfiles de deportes Ajustes Ajustes físicos Peso Altura Fecha de nacimiento Sexo Rutina de entrenamiento Frecuencia cardíaca máxima Ajustes generales Registro cont. de FC Vincular ysincronizar Modo avión Bloqueo de botones Notificaciones del móvil Alerta de inactividad Unidades Idioma Color vista de entrenamiento... -
Página 20: Ajustes
Tu M430 puede contener un máximo de 20 perfiles de deportes. Si tie- nes más de 20 perfiles de deportes en la app y en el servicio web Polar Flow, los primeros 20 de la lista se transfieren a tu M430 al sincronizar. -
Página 21: Ajustes Físicos
Para utilizar la Pausa automática durante el entrenamiento, tienes que tener el GPS configurado con el valor Precisión alta o un sensor de zancada Polar en uso. • Lap automático: Selecciona Desactivado, Distancia de lap o Duración de lap. Si seleccionas Distancia de lap, ajusta la distancia después de registrar cada vuelta. -
Página 22: Sexo
SEXO Selecciona Hombre o Mujer. RUTINA DE ENTRENAMIENTO La rutina de entrenamiento es una evaluación de tu nivel de actividad física a largo plazo. Selecciona la alternativa que mejor refleje la cantidad total y la intensidad de tu actividad física durante los tres últi- mos meses. -
Página 23: Registro Cont. De Fc
El modo avión desactiva todas las comunicaciones inalámbricas del dispositivo. Puedes seguir uti- lizándolo para recopilar la actividad, pero no puedes utilizarlo en sesiones de entrenamiento con un HR Sensor ni sincronizar tus datos con la app móvil Polar Flow porque Bluetooth® Smart está desactivado. BLOQUEO DE BOTONES Selecciona Bloqueo manual o Bloqueo automático. -
Página 24: Notificaciones Del Móvil
(sin previsual.): el contenido de la notificación no se muestra en la pantalla del M430. Desactivadas (predeterminado): no obtendrás ninguna notificación en tu M430. En la app Polar Flow, puedes seleccionar las aplicaciones de las que quieres recibir notificaciones. •... -
Página 25: Color Vista De Entrenamiento
Si quieres cambiar el idioma de tu M430, puedes hacerlo en el servicio web Polar Flow o en la app Polar Flow. Cambiar el ajuste de idioma en el servicio web Polar Flow: 1. En el servicio web Flow, haz clic en tu nombre/foto de perfil en la esquina superior derecha. -
Página 26: Alarma
PRIMER DÍA DE LA SEMANA Selecciona el primer día de cada semana. Selecciona Lunes, Sábado o Domingo. Al sincronizar con la app y el servicio web Polar Flow, el primer día de la semana se actualiza auto- máticamente desde el servicio. - Página 27 • Jumbo • Actividad • Muy grande...
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Página 28: Menú Rápido
FC visible en otro disposit.: Selecciona Activado o Desactivado. Si seleccionas Activado, otros dispositivos compatibles que utilicen Bluetooth Smart, p. ej., máquinas de gimnasio, pueden detectar tu frecuencia cardíaca. También puedes utilizar tu M430 durante las clases de Polar Club para transmitir tu frecuencia cardíaca al sistema Polar Club. -
Página 29: Menú Rápido En Vista De Entrenamiento
Desactivado. • Sensor running: Este ajuste solo se muestra si has vinculado un sensor de running Polar con tu M430. Selecciona Calibración o Seleccionar sensor de velocidad. En Calibración, selecciona Automática o Manual. En Seleccionar sensor de velocidad, define la fuente de datos de velo- cidad: Sensor running o GPS. -
Página 30: Menú Rápido En El Modo De Pausa
• Sensor running: Este ajuste solo se muestra si has vinculado un sensor de running Polar con tu M430. Selecciona Calibración o Seleccionar sensor de velocidad. En Calibración, selecciona Automática o Manual. En Seleccionar sensor de velocidad, define la fuente de datos de velo- cidad: Sensor running o GPS. -
Página 31: Actualización Del Firmware
CON EL DISPOSITIVO MÓVIL O TABLET Puedes actualizar el firmware con tu dispositivo móvil si estás utilizando la app móvil Polar Flow para sin- cronizar los datos de entrenamiento y actividad. La app te informará de si hay actualizaciones dis- ponibles y te guiará... -
Página 32: Con Ordenador
CON ORDENADOR Siempre que haya una nueva versión de firmware disponible, FlowSync te lo notificará al conectar el M430 a tu ordenador. Las actualizaciones de firmware se descargan a través de FlowSync. Para actualizar el firmware: 1. Conecta tu M430 a tu ordenador. 2. -
Página 33: Entrenamiento
REGISTRO DE LA FRECUENCIA CARDÍACA CON TU M430. Tu Polar M430 incorpora un sensor de frecuencia cardíaca que mide la frecuencia cardíaca en la muñeca. Sigue las zonas de frecuencia cardíaca directamente desde tu dispositivo y obtén indicaciones para las... - Página 34 Pero el M430 recopilará tus datos de actividad de los movimientos de tu muñeca cuando estés nadando. Recuerda que no puedes utilizar un sensor de frecuencia cardíaca Polar con una elástico de tórax con el M430 al nadar porque el Bluetooth no fun- ciona en el agua.
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Página 35: Iniciar Una Sesión De Entrenamiento
3. Desplázate por los perfiles de deportes con el botón ARRIBA/ABAJO. Puedes añadir más perfiles de deportes a tu M430 en la app móvil Polar Flow o el servicio web Polar Flow. También puedes definir ajustes específicos para cada perfil de deporte, como crear vistas de entrenamiento per- sonalizadas. -
Página 36: Iniciar Una Sesión De Entrenamiento Planificada
M430 cuando sincronizas tu M430 con el servicio web Polar Flow a través del software FlowSync o con la app Polar Flow. Si un archivo de datos A-GPS ha cadu- cado o todavía no has actualizado tu M430, es posible que necesite más tiempo para obtener la ubicación actual. -
Página 37: Iniciar Una Sesión Con Temporizador De Intervalos
Tu M430 te guiará para completar tu objetivo durante el entrenamiento. Consulta Durante el entre- namiento para obtener más información. Además puede iniciar una sesión de entrenamiento planificada programada para el día actual en Mi día y Diario. Si quieres hacer un objetivo programado para otro día, puedes hacerlo: selecciona un día en tu Agenda e inicia la sesión programada para ese día. -
Página 38: Durante El Entrenamiento
ARRIBA/ABAJO. Recuerda que las vistas de entrenamiento y los datos disponibles que se muestran dependen del deporte que hayas seleccionado. Puedes definir ajustes específicos para cada perfil de deporte en la app y el servicio web Polar Flow, como crear vistas de entrenamiento personalizadas. Para más información, consulta Perfiles de deportes en Flow. -
Página 39: Cambiar Ajustes En Menú Rápido
DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO Obtendrás un resumen de tu sesión de entrenamiento en tu M430 justo después de detener el entre- namiento. Obtén un análisis más detallado e ilustrado en la app Polar Flow o en el servicio web Polar Flow. - Página 40 La hora a la que comenzaste la sesión, duración de la sesión y distancia reco- rrida durante la sesión. Comentarios de texto del efecto de cada sesión de entrenamiento. Las indi- caciones se basan en la distribución del tiempo de entrenamiento en las zonas de frecuencia cardíaca, el consumo de calorías y la duración de la sesión.
- Página 41 El ritmo debe ser de 6 km/h / 3,7 mi/h o mayor y la duración debe ser de 12 minutos como mínimo Puedes seguir tu progreso y ver las estimaciones de tiempo de carrera en el servicio web Polar Flow. Encontrarás más información en Running Index.
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Página 42: Historial De Entrenamiento En El M430
Polar Flow. DATOS DE ENTRENAMIENTO EN LA APP POLAR FLOW Tu M430 se sincroniza automáticamente con la app Polar Flow después de terminar una sesión de entre- namiento si tu teléfono está dentro del rango de Bluetooth. También puedes sincronizar manualmente... -
Página 43: Datos De Entrenamiento En El Servicio Web Polar Flow
M430 con la app Polar Flow al pulsar y mantener pulsado en botón ATRÁS de tu M430 cuando has iniciado una sesión en la app Polar Flow y tu teléfono está dentro del rango de Bluetooth. En la app puedes analizar tus datos de un vistazo después de cada sesión. La app te permite ver un resumen rápido de tus datos de entrenamiento. -
Página 44: Funciones
Polar Flow después de tu sesión. El M430 utiliza Assisted GPS (A-GPS) para la rápida localización de satélites. Los datos A-GPS que indican... -
Página 45: Fecha De Caducidad Del A-Gps
Los datos A-GPS se actualizan una vez al día. El archivo de datos A-GPS más reciente se actualiza auto- máticamente en tu M430 cada vez que sincronizas con el servicio web Polar Flow a través del software FlowSync. Si sincronizas tu M430 con el servicio web Flow a través de la app Flow, la actualización del archivo de datos A-GPS se produce una vez a la semana. -
Página 46: Función "Back To Start
Smart Coaching te ofrece una selección de funciones exclusivas, fáciles de usar y personalizadas para tus necesidades y diseñadas para el máximo de disfrute y motivación durante el entrenamiento. El M430 incluye las siguientes funciones de Polar Smart Coaching:... -
Página 47: Activity Guide
La función Activity Guide muestra tu nivel de actividad durante el día, y te dice qué más tienes que hacer para alcanzar las recomendaciones de la actividad física diaria. Puedes consultar cómo estás alcanzando tu objetivo de actividad del día en tu M430, en la app o el servicio web Polar Flow. Para más información, consulta Seguimiento de actividad 24/7. -
Página 48: Seguimiento De Actividad 24
Polar Flow o en el servicio web Polar Flow. Si quieres cambiar tu objetivo, abre tu app Polar Flow, toca tu nombre/foto de perfil en la vista de menú y desliza hacia abajo para ver Objetivo de actividad. O ve a flow.polar.com e inicia una sesión en tu... -
Página 49: Datos De Actividad En Tu M430
afectan a la intensidad necesaria para alcanzar tu objetivo de actividad diario. Cuanto más joven eres, más intensa tiene que ser tu actividad. Datos de actividad en tu M430 Puedes revisar tu progreso de actividad en la barra de actividad en Mi día. Tu objetivo de actividad diaria se visualiza en un círculo que se rellena a medida que realizar actividad. -
Página 50: Alerta De Inactividad
Este mensaje desaparece cuando empiezas a moverte o pulsas cualquier botón. Si no te mueves en cinco minutos, obtendrás una marca de inactividad, que puedes ver en la app y el servicio web Polar Flow después de sincronizar. Tanto la app Flow como el servicio web... -
Página 51: Datos De Actividad En La App Y El Servicio Web Polar Flow
El M430 controla tu sueño si lo llevas puesto por la noche. El dispositivo detecta cuándo te duermes y cuándo te despiertas, y recopila datos para realizar un análisis en la app y el servicio web Polar Flow. El M430 detecta tus movimientos bruscos durante la noche para controlar todas las interrupciones de tu período de sueño completo y te dice cuánto tiempo has estado realmente dormido. -
Página 52: Datos De Sueño En La App Y El Servicio Web Polar Flow
Con el servicio web Polar Flow puedes ver tu sueño en la pestaña Sueño en tu Diario. También puede incluir datos de sueño en Informes de actividad dentro de la pestaña Progreso. -
Página 53: Frecuencia Cardíaca Continua
Puede seguir las lecturas más detalladamente y en periodos más largos en Polar Flow, ya sea en la web o en la app móvil. -
Página 54: Antes De La Prueba
También puedes hacer el Fitness Test midiendo tu frecuencia cardíaca con un sensor de frecuencia cardíaca Polar compatible. Cuando llevas un sensor de frecuencia cardíaca Polar vinculado con tu M430, este utiliza automáticamente el sensor conectado para medir tu frecuencia cardíaca durante la prueba. -
Página 55: Realizar La Prueba
Tu último resultado de las pruebas se muestra en Tests > Fitness test > Último resultado. Sólo se muestra el resultado de la prueba realizada más recientemente. Para obtener un análisis visual de los resultados del Fitness test, ve al servicio web Polar Flow y selecciona la prueba en tu Agenda para ver los detalles. -
Página 56: Mujeres
Edad / Muy bajo Bajo Aceptable Moderado Bueno Excelente años bueno 25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59 30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56 35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54 40-44 <... -
Página 57: Vo2Máx
(ml/kg/min = ml ■ kg-1■ min-1). PROGRAMA RUNNING DE POLAR Polar Running es un programa personalizado basado en tu nivel de forma física, diseñado para garan- tizar que entrenas de forma adecuada y evitar el sobreesfuerzo. Es inteligente y se adapta basándose en tu propio desarrollo, y te permite saber cuando podría ser una buena idea reducir un poco el ritmo o... -
Página 58: Crear Un Programa Running De Polar
Sincroniza tus resultados de entrenamiento de tu dispositivo con el servicio web Flow a través del cable USB o la app Polar Flow. Sigue tu progreso en la pestaña Programas. Puedes ver un resumen de tu pro- grama actual y cómo has progresado. -
Página 59: Análisis A Corto Plazo
Puedes ver tu Running Index en el resumen de tu sesión de entrenamiento en el M430. Sigue tu pro- greso y consulta las estimaciones de tiempo de carrera en el servicio web Polar Flow. Compara tu resultado con la siguiente tabla. -
Página 60: Mujeres
Los valores de Running Index forman una tendencia que predice tu éxito al recorrer ciertas distancias. Puedes encontrar tu informe de Running Index en el servicio web Polar Flow, en la pestaña PROGRESO. El informe muestra cómo ha mejorado tu rendimiento de carrera en un periodo prolongado de tiempo. - Página 61 Si estás utilizando el Programa Running de Polar para entrenar para un evento de running, puedes seguir tu progreso de Running Index para ver cómo está mejorando tu carrera hacia el objetivo. La tabla siguiente calcula la marca que un corredor puede alcanzar en ciertas distancias realizándolas al máximo.
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Página 62: Smart Calories
Puedes ver las indicaciones en la app y en el servicio web Polar Flow Para recibir las indicaciones, tienes que haber entrenado al menos un total de 10 minutos en las zonas de frecuencia cardíaca. - Página 63 Indicación Beneficio bién ha desarrollado tu eficiencia y velocidad. Entrenamiento por velo- ¡Un gran ritmo en una sesión larga! Has mejorado tu forma aeróbica, tu velocidad cidad+ y tu capacidad para mantener un esfuerzo prolongado. Esta sesión también aumentó tu resistencia a la fatiga. Entrenamiento por velo- ¡Un gran ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica, tu velocidad y tu capacidad para cidad...
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Página 64: Carga De Entrenamiento Y Recuperación
Verás una descripción de tu carga de entrenamiento después de cada sesión en el resumen de entre- namiento de la app Polar. Verás la estimación de la necesidad de recuperación de los diferentes niveles de la Carga de entrenamiento aquí: •... -
Página 65: Zonas De Frecuencia Cardíaca
Polar Flow y sincronizarlos con tu M430, de esta manera crearás una lista de todos tus deportes favoritos. También puedes definir ajustes específicos para cada perfil de deporte. Por ejemplo, puedes crear vistas de entrenamiento personalizadas para cada deporte que realizas y elegir qué... -
Página 66: Ajustes De Las Zonas De Velocidad
para guiar la eficiencia de tu entrenamiento durante las sesiones y ayudarte a combinar tu entre- namiento con diferentes intensidades de entrenamiento para obtener efectos óptimos. AJUSTES DE LAS ZONAS DE VELOCIDAD Los ajustes de la zona de velocidad pueden configurarse en el servicio web Flow. Pueden activarse o des- activarse en los perfiles de deporte en los que están disponibles. -
Página 67: Cadencia Desde La Muñeca
Ultramaratón. Para ver tu velocidad y distancia durante una sesión de entrenamiento, añade la velo- cidad y distancia a la vista de entrenamiento del perfil de deporte que utilices al correr. Esto puede hacerse en Perfiles de deportes en la app móvil Polar Flow o en el servicio web Flow. NOTIFICACIONES INTELIGENTES La función Notificaciones inteligentes te permite recibir notificaciones de tu teléfono en tu M430. -
Página 68: Ajustes De Notificaciones Inteligentes En Tu M430
Fitness Test y las sesiones de entrenamiento en las que utilizas el temporizador de intervalos. • Para utilizar la función Notificaciones inteligentes, tienes que tener la app móvil Polar Flow para iOS o Android, y tener tu M430 vinculado con la app. •... -
Página 69: Ajustes De Notificaciones Inteligentes En Tu Teléfono
Si deseas desactivar las alertas de notificación durante determinadas horas del día, activa No molestar en la app móvil Polar Flow. Si está activado, no recibirás ninguna alerta de notificación durante el periodo de tiempo que hayas definido. El ajuste predeterminado para el modo No molestar es estar activado de 10 pm a 7 am. -
Página 70: Teléfono (Ios)
La app Polar Flow debe tener permiso para leer las notificaciones de tu teléfono. Debes permitir el acceso de la app Polar Flow a las notificaciones de tu teléfono (p. ej. permitir notificaciones en la app Polar Flow). La app Polar Flow te guía para darte acceso cuando sea necesario. -
Página 71: La Función Notificaciones Inteligentes Funciona A Través De Una Conexión Bluetooth
Este icono en la esquina superior izquierda de la pantalla indica que tu M430 ha perdido la conexión con tu teléfono y no puede recibir notificaciones. Comprueba que tu teléfono está dentro de un rango de 10 m de tu dispositivo Polar y tiene Bluetooth activado. -
Página 72: Polar Flow
Sincronizar con el servicio web Polar Flow a través de FlowSync APP POLAR FLOW En la app móvil Polar Flow, puedes ver una interpretación visual instantánea de tu entrenamiento y datos de actividad. También puedes planificar tu entrenamiento en la app. -
Página 73: Datos De Actividad
Polar Flow Para comenzar a utilizar la app Polar Flow, descárgala a tu móvil desde App Store o Google Play. Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar la app Polar Flow, visita suppor- t.polar.com/es/support/Flow_app. -
Página 74: Servicio Web Polar Flow
FlowSync para poder sincronizar datos entre tu M430 y el servicio web y para crear una cuenta de usuario para el servicio web. Si realizaste la configuración utilizando un dispositivo móvil y la app Polar Flow, puedes iniciar una sesión en el servicio web Polar Flow con los credenciales que creaste en la configuración. -
Página 75: Agenda
Comunidad Polar. En los Clubs Flow puedes ver los horarios de las clases e inscribirte en ellas. ¡Únete y consigue motivación a través de tus comunidades sociales de entre- namiento! Para ver un vídeo, haz clic en el siguiente enlace:... -
Página 76: Favoritos
Puedes tener un máximo de 20 favoritos a la vez en tu M430. El número de favoritos en el servicio web Polar Flow no está limitado. Si tienes más de 20 favoritos en el servicio web Flow, los primeros 20 de la lista se transfieren a tu M430 al sincronizar. -
Página 77: Eliminar Un Favorito
Flow o en la app Polar Flow. Recuerda que los objetivos de entrenamiento tienen que sincronizarse con tu M430 con Flowsync o con la app Polar Flow para poder utilizarlos. Tu M430 te guiará para completar tu objetivo durante el entrenamiento. -
Página 78: Favoritos
SINCRONIZAR LOS OBJETIVOS EN TU M430 Recuerda sincronizar los objetivos de entrenamiento en tu M430 desde el servicio web Polar Flow a través de FlowSync o la app Polar Flow. Si no los sincronizas, sólo están visibles en tu Agenda... -
Página 79: Perfiles De Deporte En Polar Flow
PERFILES DE DEPORTE EN POLAR FLOW Hay cuatro perfiles de deporte predeterminados en tu M430: En la app o el servicio web Polar Flow, pue- des añadir nuevos perfiles de deportes a tu lista de deportes y editar sus ajustes. Tu M430 puede con- tener un máximo de 20 perfiles de deportes. -
Página 80: Editar Un Perfil De Deportes
4. El deporte se añade a tu lista de deportes. No es posible crear nuevos deportes. La lista de deportes está controlada por Polar, porque cada deporte tiene ajustes y valores concretos predeterminados, que afectan, por ejemplo, al cálculo de calorías y a la función de carga del entrenamiento y recuperación. - Página 81 Frecuencia cardíaca visible para otros dispositivos (Significa que dispositivos compatibles que uti- licen Bluetooth Smart, p. ej., máquinas de gimnasio, pueden detectar tu frecuencia cardíaca. También puedes utilizar tu M430 durante las clases de Polar Club para transmitir tu frecuencia cardíaca al sis- tema Polar Club).
- Página 82 Pausa automática: Para utilizar la Pausa automática durante el entrenamiento, tienes que tener el GPS configurado con el valor Precisión alta o un sensor de zancada Polar en uso. Tus sesiones se ponen en pausa automáticamente cuando te detienes y continúan automáticamente cuando comien- zas.
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Página 83: Sincronización
Bluetooth en ajustes de perfil de deporte. SINCRONIZACIÓN Puedes transferir los datos de tu M430 a la app Polar Flow de forma inalámbrica a través de la conexión Bluetooth Smart. O puedes sincronizar tu M430 con el servicio web Polar Flow utilizando un puerto USB y el software FlowSync. -
Página 84: Sincronizar Con El Servicio Web Polar Flow A Través De Flowsync
3. Se muestra Completado cuando has terminado. Cada vez que conectas el M430 a tu ordenador, el software Polar FlowSync transferirá tus datos al ser- vicio web Polar Flow y sincronizará todos los ajustes que puedas haber modificado. Si la sincronización no se inicia automáticamente, inicia FlowSync en el icono de escritorio (Windows) o desde la carpeta de... -
Página 85: Información Importante
Limitación de responsabilidades BATERÍA Al final de la vida útil del producto, Polar te anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el medio ambiente y la salud humana, respetando los reglamentos locales relativos a la eliminación de resi- duos y, siempre que sea posible, utilizando la recuperación separada de dispositivos electrónicos. -
Página 86: Autonomía De La Batería
500 mA. Utiliza solo un adaptador de alimentación USB con la aprobación de seguridad adecuada (con la marca "LPS", "Limited Power Supply", "UL listed" o “CE”). No cargues productos Polar con un cargador de 9 voltios. Si utilizas un cargador de 9 voltios puedes dañar tu producto Polar. -
Página 87: Notificaciones De Batería Baja
CUIDADOS DE TU M430 Como cualquier otro dispositivo electrónico, el Polar M430 debe mantenerse limpio y tratarse con cui- dado. Las instrucciones que aparecen a continuación te ayudarán a cumplir los requisitos de la garantía, mantener el dispositivo en óptimas condiciones y evitar cualquier problema en la carga o sincronización. -
Página 88: Mantén Tu M430 Limpio
(por encima de 50 °C/120 °F) o a la luz solar directa. SERVICIO TÉCNICO Durante los dos años del periodo de garantía, aconsejamos que sólo solicites el servicio técnico a un punto de servicio técnico autorizado de Polar. La garantía no cubre los daños directos o resultantes... -
Página 89: Precauciones
PRECAUCIONES El Polar M430 está diseñado para indicar tu actividad y medir la frecuencia cardíaca, velocidad, distancia y cadencia de carrera. No debe utilizarse con otros fines. El dispositivo de entrenamiento no debe utilizarse para obtener mediciones medioambientales que requieran una precisión profesional o industrial. - Página 90 Técnicas. Si te produce alguna reacción cutánea, deja de utilizar el producto y consulta a tu médico. Ade- más informe de su reacción cutánea a Atención al cliente de Polar. Para evitar posibles riesgos de reac- ción cutánea provocada por el sensor de frecuencia cardíaca, llévalo sobre una camiseta, pero humedece bien la camiseta bajo los electrodos para garantizar un funcionamiento perfecto.
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Página 91: Especificaciones Técnicas
Tu seguridad es importante para nosotros. La forma del sensor running Polar Bluetooth® Smart está diseñada para minimizar la posibilidad de que se enganche a otros objetos. En cualquier caso, ten cui- dado al correr con el sensor running en la maleza, por ejemplo. -
Página 92: Software Polar Flowsync
Para mantener la resistencia al agua, no pulses los botones del dispositivo debajo del agua. Al medir la frecuencia cardíaca en el agua con un dispositivo Polar compatible con GymLink y un sensor de frecuencia cardíaca, pueden producirse interferencias por los siguientes motivos:... - Página 93 Los productos Polar se dividen en cuatro categorías diferentes en función de la resistencia al agua. Con- sulte la parte posterior de su producto Polar para ver la categoría de resistencia al agua y compárela con la siguiente tabla. Tenga en cuenta que estas definiciones puede que no se apliquen a productos de otros fabricantes.
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Página 94: Garantía Internacional Limitada De Polar
• Polar Electro Oy emite una garantía internacional limitada para los productos Polar. Para productos que se hayan adquirido en los Estados Unidos o en Canadá, la garantía emitida por Polar Electro, Inc. • Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantiza al consumidor/comprador original del producto Polar que el producto estará... -
Página 95: Información Regulatoria
Los nombres y logotipos que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son marcas comerciales de Polar Electro Oy. Los nombres y logotipos con el símbolo ® que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son marcas registradas de Polar Electro Oy. Win- dows es una marca registrada de Microsoft Corporation y Mac OS es una marca registrada de Apple Inc. - Página 96 • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy no se hará cargo de daño alguno, pérdida, gastos o costes direc- tos, indirectos o accidentales, resultantes o especiales, surgidos o relacionados con el uso de este material o de los productos descritos en este manual.