Polar M430 Serie Manuales

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Polar M430 Serie Manual Del Usuario

Polar M430 Serie Manual Del Usuario (96 páginas)

Marca: Polar | Categoría: Rastreadores de Fitness | Tamaño: 1.25 MB

Tabla de contenido

Tabla de Contenido
2
Índice
2
Manual del Usuario del Polar M430
7
Introducción
7
Aprovechar al Máximo Tu M430
7
Primeros Pasos
8
Configuración de Tu M430
8
Selecciona una Opción para la Configuración
8
Opción A: Configurar con un Dispositivo Móvil y la App Polar Flow
9
Opción B: Configurarlo con un Ordenador
10
Opción B: Configurar desde el Dispositivo
10
Funciones de Los Botones
11
Vista de Hora y Menú
11
Modo de Preentrenamiento
12
Durante el Entrenamiento
12
Estructura de Menús
13
MI Día
13
Agenda
14
Ajustes
14
Fitness Test
14
Cronómetros
14
Favoritos
15
MI FC
15
Cómo Ponerte Tu M430
15
Cuando Se Mide la Frecuencia Cardíaca desde la Muñeca
15
Cuando no Se Mide la Frecuencia Cardíaca desde la Muñeca
15
Vinculando
15
Vincular un Dispositivo Móvil con Tu M430
16
Vincular un Sensor de Frecuencia Cardíaca con Tu M430
16
Vincular un Sensor de Running con el M430
17
Vincular una Báscula Polar Balance con Tu M430
17
Eliminar una Vinculación
18
Ajustes
19
Ajustes de Perfiles de Deportes
19
Ajustes
20
Ajustes Físicos
21
Peso
21
Altura
21
Fecha de Nacimiento
21
Sexo
22
Rutina de Entrenamiento
22
Frecuencia Cardíaca Máxima
22
Ajustes Generales
22
Registro Cont. de FC
23
Vincular Ysincronizar
23
Modo Avión
23
Bloqueo de Botones
23
Notificaciones del Móvil
24
Alerta de Inactividad
24
Unidades
24
Idioma
24
Color Vista de Entrenamiento
25
Acerca de Tu Producto
25
Ajustes de Reloj
25
Alarma
26
Hora
26
Fecha
26
Primer Día de la Semana
26
Aspecto del Reloj
26
Menú Rápido
28
Menú Rápido en Modo de Preentrenamiento
28
Menú Rápido en Vista de Entrenamiento
29
Menú Rápido en el Modo de Pausa
30
Actualización del Firmware
31
Con el Dispositivo Móvil O Tablet
31
Con Ordenador
32
Entrenamiento
33
Entrenamiento con Registro de Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
33
Entrenamiento de Frecuencia Cardíaca
33
Iniciar una Sesión de Entrenamiento
35
Iniciar una Sesión de Entrenamiento Planificada
36
Iniciar una Sesión con Temporizador de Intervalos
37
Iniciar una Sesión con Calculadora de Tiempo Final
37
Durante el Entrenamiento
38
Desplazarte por las Vistas de Entrenamiento
38
Marcar un Lap
38
Bloquear una Zona de Frecuencia Cardíaca O de Velocidad
38
Cambiar de Fase Durante una Sesión por Fases
38
Cambiar Ajustes en Menú Rápido
39
Notificaciones
39
Poner en Pausa/Detener una Sesión de Entrenamiento
39
Resumen de Entrenamiento
39
Después del Entrenamiento
39
Historial de Entrenamiento en el M430
42
Datos de Entrenamiento en la App Polar Flow
42
Datos de Entrenamiento en el Servicio Web Polar Flow
43
Funciones
44
GPS Asistido (A-GPS)
44
Fecha de Caducidad del A-GPS
45
Funciones del GPS
45
Función "Back to Start
46
Smart Coaching
46
Activity Guide
47
Activity Benefit
47
Seguimiento de Actividad 24
48
Objetivo de Actividad
48
Datos de Actividad en Tu M430
49
Alerta de Inactividad
50
Datos de Actividad en la App y el Servicio Web Polar Flow
51
Polar Sleep Plustm
51
Datos de Sueño en Tu M430
51
Datos de Sueño en la App y el Servicio Web Polar Flow
52
Frecuencia Cardíaca Continua
53
Fitness Test con Registro de Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
53
Antes de la Prueba
54
Realizar la Prueba
55
Resultados del Test
55
Clases de Nivel de Forma Física
55
Hombres
55
Mujeres
56
Vo2MáX
57
Programa Running de Polar
57
Crear un Programa Running de Polar
58
Iniciar un Objetivo de Entrenamiento
58
Seguir Tus Progresos
58
Running Index
58
Análisis a Corto Plazo
59
Hombres
59
Mujeres
60
Análisis a Largo Plazo
60
Smart Calories
62
Training Benefit
62
Carga de Entrenamiento y Recuperación
64
Perfiles de Deportes
64
Zonas de Frecuencia Cardíaca
65
Zonas de Velocidad
65
Ajustes de las Zonas de Velocidad
66
Predeterminada
66
Libre
66
Objetivo de Entrenamiento con Zonas de Velocidad
66
Durante el Entrenamiento
66
Después del Entrenamiento
66
Cadencia desde la Muñeca
67
Velocidad y Distancia en la Muñeca
67
Notificaciones Inteligentes
67
Ajustes de Notificaciones Inteligentes en Tu M430
68
Ajustes de Notificaciones Inteligentes en Tu Teléfono
69
App Móvil Polar Flow
69
No Molestar
69
Bloquear Apps
69
Teléfono (Ios)
70
Teléfono (Android)
70
Notificaciones Inteligentes en la Práctica
70
La Función Notificaciones Inteligentes Funciona a Través de una Conexión Bluetooth
71
Polar Flow
72
App Polar Flow
72
Datos de Entrenamiento
72
Datos de Actividad
73
Datos de Sueño
73
Perfiles de Deportes
73
Compartir IMágenes
73
Comenzar a Utilizar la App Polar Flow
73
Servicio Web Polar Flow
74
Canal
74
Explorar
74
Agenda
75
Progresión
75
Comunidad
75
Programas
75
Favoritos
76
Añadir un Objetivo de Entrenamiento a Favoritos
76
Editar un Favorito
76
Eliminar un Favorito
77
Planificación de Tu Entrenamiento
77
Crear un Objetivo de Entrenamiento en el Servicio Web Polar Flow
77
Objetivo Rápido
77
Objetivo con Fases
77
Favoritos
78
Sincronizar Los Objetivos en Tu M430
78
Perfiles de Deporte en Polar Flow
79
Añadir un Perfil de Deporte
79
Editar un Perfil de Deportes
80
Sincronización
83
Sincronizar con la App Móvil Polar Flow
83
Sincronizar con el Servicio Web Polar Flow a Través de Flowsync
84
Información Importante
85
Batería
85
Carga de la Batería del M430
85
Autonomía de la Batería
86
Notificaciones de Batería Baja
87
Cuidados de Tu M430
87
Mantén Tu M430 Limpio
88
Trata con Cuidado el Sensor de Frecuencia Cardíaca Óptico
88
Almacenamiento
88
Servicio Técnico
88
Precauciones
89
Interferencias Durante el Entrenamiento
89
Minimizar Riesgos Durante el Entrenamiento
89
Especificaciones Técnicas
91
M430
91
Software Polar Flowsync
92
Compatibilidad de Aplicaciones Móviles de Polar Flow
92
Resistencia al Agua de Los Productos Polar
92
Garantía Internacional Limitada de Polar
94
Información Regulatoria
95
Limitación de Responsabilidades
95

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Polar M430 Serie Manual Del Usuario

Polar M430 Serie Manual Del Usuario (76 páginas)

Marca: Polar | Categoría: Relojes | Tamaño: 1.95 MB

Tabla de contenido

Tabla de Contenido
2
Índice
2
Manual del Usuario del Polar M430
6
Introducción
6
Aprovechar al Máximo Tu M430
6
Primeros Pasos
7
Configuración de Tu M430
7
Selecciona una Opción para la Configuración
7
Opción A: Configurar con un Dispositivo Móvil y la App Polar Flow
8
Opción B: Configurarlo con un Ordenador
8
Opción B: Configurar desde el Dispositivo
9
Funciones de Los Botones
9
Vista de Hora y Menú
10
Modo de Preentrenamiento
10
Durante el Entrenamiento
10
Estructura de Menús
11
MI Día
11
Agenda
12
Ajustes
12
Fitness Test
12
Cronómetros
12
Favoritos
12
MI FC
13
Cómo Ponerte Tu M430
13
Cuando Se Mide la Frecuencia Cardíaca desde la Muñeca
13
Cuando no Se Mide la Frecuencia Cardíaca desde la Muñeca
13
Vinculando
13
Vincular un Dispositivo Móvil con Tu M430
13
Vincular un Sensor de Frecuencia Cardíaca con Tu M430
14
Vincular un Sensor de Running con el M430
14
Vincular una Báscula Polar Balance con Tu M430
15
Eliminar una Vinculación
15
Ajustes
16
Ajustes de Perfiles de Deportes
16
Ajustes
17
Ajustes Físicos
17
Peso
18
Altura
18
Fecha de Nacimiento
18
Sexo
18
Rutina de Entrenamiento
18
Frecuencia Cardíaca Máxima
19
Ajustes Generales
19
Registro Cont. de FC
19
Vincular Ysincronizar
19
Modo Avión
19
Bloqueo de Botones
20
Notificaciones del Móvil
20
Alerta de Inactividad
20
Unidades
20
Idioma
20
Color Vista de Entrenamiento
21
Acerca de Tu Producto
21
Ajustes de Reloj
21
Alarma
21
Hora
22
Fecha
22
Primer Día de la Semana
22
Aspecto del Reloj
22
Menú Rápido
23
Menú Rápido en Modo de Preentrenamiento
23
Menú Rápido en Vista de Entrenamiento
24
Menú Rápido en el Modo de Pausa
25
Actualización del Firmware
26
Con el Dispositivo Móvil O Tablet
26
Con Ordenador
26
Entrenamiento
27
Entrenamiento con Registro de Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
27
Entrenamiento de Frecuencia Cardíaca
27
Registro de la Frecuencia Cardíaca con Tu M430
27
Iniciar una Sesión de Entrenamiento
28
Iniciar una Sesión de Entrenamiento Planificada
29
Iniciar una Sesión con Temporizador de Intervalos
30
Iniciar una Sesión con Calculadora de Tiempo Final
30
Durante el Entrenamiento
30
Desplazarte por las Vistas de Entrenamiento
30
Marcar un Lap
31
Bloquear una Zona de Frecuencia Cardíaca O de Velocidad
31
Cambiar de Fase Durante una Sesión por Fases
31
Cambiar Ajustes en Menú Rápido
31
Notificaciones
31
Poner en Pausa/Detener una Sesión de Entrenamiento
31
Resumen de Entrenamiento
31
Después del Entrenamiento
31
Historial de Entrenamiento en el M430
34
Datos de Entrenamiento en la App Polar Flow
34
Datos de Entrenamiento en el Servicio Web Polar Flow
34
Funciones
35
GPS Asistido (A-GPS)
35
Fecha de Caducidad del A-GPS
35
Funciones del GPS
36
Función "Back to Start
36
Smart Coaching
37
Activity Guide
37
Activity Benefit
37
Seguimiento de Actividad 24
38
Objetivo de Actividad
38
Datos de Actividad en Tu M430
38
Alerta de Inactividad
40
Datos de Actividad en la App y el Servicio Web Polar Flow
40
Polar Sleep Plustm
40
Datos de Sueño en Tu M430
40
Datos de Sueño en la App y el Servicio Web Polar Flow
41
Frecuencia Cardíaca Continua
42
Fitness Test con Registro de Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
42
Antes de la Prueba
43
Realizar la Prueba
43
Resultados del Test
43
Clases de Nivel de Forma Física
44
Hombres
44
Mujeres
44
Vo2MáX
45
Programa Running de Polar
45
Crear un Programa Running de Polar
45
Iniciar un Objetivo de Entrenamiento
46
Seguir Tus Progresos
46
Running Index
46
Análisis a Corto Plazo
47
Hombres
47
Mujeres
47
Análisis a Largo Plazo
48
Smart Calories
49
Training Benefit
49
Carga de Entrenamiento y Recuperación
50
Perfiles de Deportes
51
Zonas de Frecuencia Cardíaca
51
Zonas de Velocidad
52
Ajustes de las Zonas de Velocidad
52
Predeterminada
52
Libre
52
Objetivo de Entrenamiento con Zonas de Velocidad
52
Durante el Entrenamiento
52
Después del Entrenamiento
52
Cadencia desde la Muñeca
52
Velocidad y Distancia en la Muñeca
53
Notificaciones Inteligentes
53
Polar Flow
54
App Polar Flow
54
Datos de Entrenamiento
54
Datos de Actividad
54
Datos de Sueño
54
Perfiles de Deportes
54
Compartir IMágenes
54
Comenzar a Utilizar la App Polar Flow
55
Servicio Web Polar Flow
55
Agenda
55
Informes
55
Programas
56
Favoritos
56
Añadir un Objetivo de Entrenamiento a Favoritos
56
Editar un Favorito
56
Eliminar un Favorito
56
Planificación de Tu Entrenamiento
57
Crear un Plan de Entrenamiento con el Planificador de la Temporada
57
Crear un Objetivo de Entrenamiento en la App y el Servicio Web Polar Flow
58
Objetivo de Duración
58
Objetivo de Distancia
58
Objetivo de Calorías
58
Objetivo de Ritmo de Carrera
58
Objetivo con Fases
59
Crea un Objetivo Basado en un Objetivo de Entrenamiento Favorito
59
Sincroniza Los Cambios con Tu Reloj
60
Crear un Objetivo de Entrenamiento en la App Polar Flow
60
Objetivo Favorito
60
Objetivo Rápido
61
Perfiles de Deporte en Polar Flow
63
Añadir un Perfil de Deporte
63
Editar un Perfil de Deportes
64
Sincronización
66
Sincronizar con la App Móvil Polar Flow
66
Sincronizar con el Servicio Web Polar Flow a Través de Flowsync
66
Información Importante
68
Batería
68
Carga de la Batería del M430
68
Autonomía de la Batería
69
Notificaciones de Batería Baja
69
Cuidados de Tu M430
70
Mantén Tu M430 Limpio
70
Trata con Cuidado el Sensor de Frecuencia Cardíaca Óptico
70
Almacenamiento
70
Servicio Técnico
71
Precauciones
71
Interferencias Durante el Entrenamiento
71
Salud y Entrenamiento
71
Advertencia - Mantén las Pilas Fuera del Alcance de Los Niños
72
Especificaciones Técnicas
73
M430
73
Software Polar Flowsync
74
Compatibilidad de Aplicaciones Móviles de Polar Flow
74
Resistencia al Agua de Los Productos Polar
74
Garantía Internacional Limitada de Polar
75
Información Regulatoria
76
Limitación de Responsabilidades
76

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