Eliminar Un Favorito; Planificación De Tu Entrenamiento; Crear Un Objetivo De Entrenamiento En El Servicio Web Polar Flow; Objetivo Rápido - Polar M430 Serie Manual Del Usuario

ELIMINAR UN FAVORITO

1. Haz clic en el icono de favoritos
tran todos tus objetivos de entrenamiento favoritos.
2. Haz clic en el icono de eliminar en la esquina superior derecha del objetivo de entrenamiento para
quitarlo de la lista de favoritos.
PLANIFICACIÓN DE TU ENTRENAMIENTO
Puedes planear tu entrenamiento y crear objetivos de entrenamiento personales en el servicio web Polar
Flow o en la app Polar Flow. Recuerda que los objetivos de entrenamiento tienen que sincronizarse con
tu M430 con Flowsync o con la app Polar Flow para poder utilizarlos. Tu M430 te guiará para completar
tu objetivo durante el entrenamiento.
•
Objetivo rápido: Elige un objetivo de duración o calorías para el entrenamiento. Por ejemplo, pue-
des escoger entre quemar 500 kcal, correr 10 km o nadar durante 30 minutos.
•
Objetivo por fases: Puedes dividir tu sesión de entrenamiento en fases y ajustar una duración e
intensidad diferentes para cada una de ellas. Este, por ejemplo, sirve para crear una sesión de entre-
namiento por intervalos y añadir fases de calentamiento y enfriamiento adecuadas al mismo.
•
Favoritos: Puedes utilizar tus
tillas para objetivos de entrenamiento.

CREAR UN OBJETIVO DE ENTRENAMIENTO EN EL SERVICIO WEB POLAR FLOW

1. Ve a Agenda y haz clic en Añadir > Objetivo de entrenamiento.
2. En la vista Añadir objetivo de entrenamiento, selecciona Rápido o Por fases.
OBJETIVO RÁPIDO
1. Selecciona Rápido.
2. Selecciona Deporte, introduce Nombre del objetivo (máximo 45 dígitos), Fecha y Hora y las
Notas (opcional) que quieras añadir.
3. Indica si prefieres Duración, Distancia o Calorías. Sólo puedes introducir uno de los valores.
4. Haz clic en el icono de favoritos
5. Haz clic en Guardar para añadir el objetivo a tu Agenda.

OBJETIVO CON FASES

1. Selecciona Con fases.
2. Selecciona Deporte, introduce Nombre del objetivo (máximo 45 dígitos), Fecha y Hora y las
Notas (opcional) que quieras añadir.
3. Selecciona si quieres Crear nuevo o Utilizar plantilla.
en la esquina superior derecha junto a tu nombre. Se mues-
Favoritos como objetivos programados en tu M430 o como plan-
si deseas agregar el objetivo a tus Favoritos.
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