Sportplus SP-HT-9510-iE Manual De Instrucciones página 73

3. UTILIZZO DEL COMPUTER
Programmi predefiniti (da P2 a P6)
• Selezionare uno dei programmi predefiniti con i tasti + e –. Confermare con il tasto
ENTER.
• I programmi predefiniti si differenziano per le impostazioni di resistenza, tempo,
distanza e consumo calorico.
• Nella tabella che segue, è presentata una panoramica dei valori di resistenza (L01–
L13) preimpostati nei diversi programmi.
• Tuttavia, si noti che durante l'allenamento è sempre possibile modificare il livello di
resistenza con i tasti + o –.
• Premere il tasto START / STOP per iniziare l'allenamento.
PROGRAMMA
P2 (ovvero Steps)
P3 (collina)
P4 (rullante)
P5 (valle)
P6 (brucia grassi)
• Consultando il proprio medico è possibile verificare il range di pulsazioni ottimale
per il proprio corpo.
• Importante! Interrompere immediatamente l'allenamento in caso di vertigini o se
non ci si sente completamente a proprio agio!
• Premere il tasto START / STOP per iniziare l'allenamento.
• Posizionare entrambi i palmi delle mani sulle superfici di contatto. Durante
l'allenamento, il computer imposta il livello di resistenza in base alla frequenza
cardiaca. Questa viene rimisurata ogni 15 secondi e il livello di carico viene
impostato in modo che la frequenza cardiaca sia vicina alla frequenza cardiaca
target (± 5).
Programma Pulsazioni di recupero
• Verificare le pulsazioni di recupero dopo un po' di allenamento. Al termine
dell'allenamento, premere il tasto PULSE RECOVERY e afferrare ambo i contatti
delle pulsazioni con le mani. Il test dura 1 minuto e consente di misurare le
pulsazioni di recupero. Il tempo esegue il conto alla rovescia da 1.00 a 0.00 e viene
visualizzato sul display. Successivamente, sul display è mostrato il risultato, da F
1.0 a F 6.0. L'aumento avviene in passi di 0.1. F 1.0 indica il miglior livello di forma
fisica, F 6.0 il peggiore.
• Premere un tasto qualsiasi per tornare alla schermata principale.
SP-HT-9510-iE-IM-V05-INT.indb 73 SP-HT-9510-iE-IM-V05-INT.indb 73
1. 2. 3. 4.
Min. Min. Min. Min.
L01 L01 L01 L01 L01 L04 L04 L04 L04 L04
L07 L07 L07 L07 L07 L07 L10 L10 L10 L10
L07 L07 L07 L10 L10 L10 L13 L13 L13 L13
L13 L13 L13 L13 L13 L10 L10 L10 L10 L10
L01 L01 L01 L04 L04 L04 L07 L07 L07 L10
73
5. 6. 7. 8.
Min. Min. Min. Min.
9. 10.
Min. Min.
21/4/2020 1:22 PM 21/4/2020 1:22 PM