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Cambie el volumen de la consola pulsando los
botones de aumento o disminución del volumen.
Nota: La consola puede mostrar la velocidad de
pedaleo y la distancia tanto en millas como en
kilómetros. Las letras MPH o KM/H aparecerán
en la pantalla para mostrar qué unidad de medida
ha sido seleccionada. Para cambiar la unidad de
medida, vea el paso 3 de CÓMO CAMBIAR LOS
AJUSTES DE LA CONSOLA en la página 18.
5.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Si hay láminas de
plástico en los
contactos metáli-
cos del sensor de
pulso del mango,
quítelas. Para
medir su ritmo car-
díaco, sostenga el
Sensor de pulso
del mango con las
palmas reposando
contra los contactos de metal. Evite mover las
manos o apretar demasiado los contactos.
Cuando se detecta su pulso se muestran guiones
en la pantalla, y luego se muestra su ritmo cardí-
aco. Para una lectura más precisa del ritmo
cardíaco, sostenga los contactos por lo menos
durante unos 15 segundos. Nota: Si continúa
sosteniendo el sensor de pulso del mango, la
pantalla mostrará su ritmo cardíaco durante un
máximo de 30 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de
que sus manos estén colocadas en la posición
que se describe. Tenga cuidado de no mover las
manos en forma excesiva o de apretar los con-
tactos metálicos demasiado fuerte. Para un
funcionamiento óptimo, limpie los contactos metá-
licos usando un paño suave; nunca use alcohol,
abrasivos o químicos.
6.
Cuando termine de hacer ejercicios, la con-
sola se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante algunos
segundos, se escuchará un tono, la consola hará
una pausa y el tiempo destellará en la pantalla.
Para reanudar el entrenamiento, simplemente
vuelva a pedalear.
Si los pedales no se mueven durante varios
minutos y no se presiona ningún botón, la con-
sola se apagará y la pantalla se reajustará.
Contactos
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUSTADO
1.
Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Cada vez que encienda la consola, la pantalla se
iluminará. La consola estará entonces lista para
el uso.
2.
Seleccione un entrenamiento preestablecido.
Para seleccionar un entrenamiento preestable-
cido, pulse el botón Pérdida de Peso [WEIGHT
LOSS] o el botón Aeróbicos/Rendimiento
[AEROBIC/ PERFORMANCE] repetidamente,
hasta que el perfil del entrenamiento deseado se
muestre en la pantalla.
El tiempo de entrenamiento y el perfil del nivel de
resistencia del programa aparecerán también en
la pantalla.
3.
Comience a pedalear para iniciar el entrena-
miento.
Cada programa de entrenamiento se divide en 20
ó 30 segmentos de un minuto. Cada segmento
viene programado con un nivel de resistencia y
una velocidad. Nota: Para segmentos consecuti-
vos se podrá programar el mismo de nivel de
resistencia y/o velocidad idónea.
Mientras realiza los ejercicios, el perfil de entre-
namiento mostrará su progreso. El segmento de
la visualización gráfica que se ilumina intermiten-
temente corresponde al segmento actual del
entrenamiento. La altura del segmento intermi-
tente indica el nivel de resistencia para dicho
segmento.
Al final de cada segmento del entrenamiento se
escuchará una serie de tonos sonoros y el pró-
ximo segmento de la visualización gráfica
comenzará a iluminarse intermitentemente. El
nivel de resistencia y la velocidad idónea también
se mostrarán en la pantalla.
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