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tisfacción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, vea COMO
CONTACTAR AL SERVICIO
CLIENTE en la página 2 de este
manual.
P
RECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
M
U
ANUAL DEL
SUARIO
dadosamente todas las adverten-
cias e instrucciones de este ma-
nual. Guarde el manual para futu-
ras referencias.
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Manuales relacionados para NordicTrack 9600E
Resumen de contenidos para NordicTrack 9600E
- Página 1 Nº de Modelo Nº de Serie El número de modelo y el número de serie se encuentran en el lugar que se muestra abajo. Escriba el número de modelo y el número de serie en el espacio de arriba. Etiqueta con el Número de Serie ¿P...
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Página 2: Tabla De Contenido
Dibujo de las Piezas .............29 NordicTrack es una marca registrada de ICON IP, Inc. -
Página 3: Como Contactar Al Servicio Cliente
Por favor, tenga presente la siguiente información: • el NÚMERO DE MODELO DE LA MAQUINA (vea la portada de este manual) • el NOMBRE DE LA MAQUINA (entrenador elíptico NordicTrack ® 9600E) •... -
Página 4: Precauciones Importantes
RECAUCIONES MPORTANTES AVISO: Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el entrenador elíptico lea las siguientes precauciones importantes. 1. Es la responsabilidad del propietario asegu- 10. No modifique el cable eléctrico o use un rarse que todos los usuarios estén informa- adaptador para conectar el cable eléctrico a dos sobre todas las precauciones necesarias. -
Página 5: Antes De Comenzar
NordicTrack Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo 9600E. Si tiene más preguntas despues de leer este abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres. manual, vea COMO CONTACTAR AL SERVICIO... -
Página 6: Cómo Armar El Entrenador Elíptico
RMAR EL NTRENADOR LIPTICO El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla completado. - Página 7 3. Instale la Cubierta del Montante Vertical (29) en el Montante Vertical (2) con tres Tornillos Botón de #8 x 1/2” (92). Instale el Porta Botella de Agua (26) en el Marco (1) con cuatro Tornillos Botón de #8 x 1/2”.
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Página 8: Cómo Instalar El Entrenador Elíptico
NSTALAR EL NTRENADOR LIPTICO CÓMO MOVER Y NIVELAR AL ENTRENADOR ELIPTICO Asegúrese que el cable de corriente esté desco- nectado. (Nota: Si un cable de CATV se conecta al entrenador elíptico, podrá ser necesario desconectar el cable si el entrenador elíptico se moverá lejos.) Luego, vea el dibujo de intercalación izquierda y ubi- que las dos patas niveladoras bajo la parte trasera Levante... -
Página 9: Cómo Poner Al Día La Consola
CÓMO CONECTAR UN CABLE DE CATV Si su entrenador elíptico tiene una consola de Televisión para Entrenamiento, deberá conectarse un cable de CATV al entrenador elíptico para que puedan verse las estaciones de televisión por cable. Localice el enchufe del cable enfrente del entrenador elíptico. Conecte el cable de CATV al enchufe del cable. -
Página 10: Cómo Usar La Consola Básica
SAR LA ONSOLA ASICA Matriz Pantalla Principal CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA de los pedales para mantener su ritmo cardiaco cerca de un nivel designado durante sus entrenamientos. La consola Básica ofrece una serie impresionante de Nota: Los programas de PULSOS requieren el uso de características diseñadas para ayudarle a recibir los un sensor de pulsos para el pecho compatible con más grandes beneficios de su ejercicio en el entrena-... -
Página 11: Los Botones
LOS BOTONES VISTAZO GENERAL DE LA CONSOLA El botón BORRAR—este botón se usa para restable- Por su propio beneficio, por favor lea todas las cer la consola. Cuando este instrucciones en las páginas 10 a 12 antes de que botón se presione, la panta- use el entrenador elíptico. -
Página 12: La Pantalla Principal
LA PANTALLA PRINCIPAL Velocidad/RPM—El extremo derecho de la pantalla princi- La pantalla principal desplegará una variedad de men- pal mostrará su velocidad de sajes de texto para guiarlo a usted a través de sus en- pedaleo, en millas por hora o trenamientos. - Página 13 EL SENSOR DE PULSOS Cuando se seleccione el modo de INICIO RÁPIDO o el programa MANUAL, la matriz mostrará las configura- Si hay hojas delgadas ciones de resistencia que usted seleccione. de plástico en los con- tactos de metal en los Columna Centelleante mangos, pele y quite el plástico.
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Página 14: Cómo Usar El Programa Manual
en todas las columnas cambiarán de forma des- CÓMO USAR EL MODO DE INICIO RÁPIDO cendente , hasta que usted seleccione una confi- guración de resistencia más baja. Si usted no planea usar un programa, el modo de INI- CIO RÁPIDO simplemente le permitirá comenzar a Después de cada 30 segundos que usted haga ejercitarse y ajustar la resistencia de los pedales ma- ejercicios, sonará... - Página 15 segmento de 30 segundos del programa, la co- Ingrese su edad. lumna izquierda de la matriz centelleará. Durante los últimos cuatro segundos del primer segmento, Un momento después que el programa se selec- la columna a la derecha también centelleará. cione, las palabras “INGRESE EDAD”...
- Página 16 Durante el pro- CÓMO USAR EL PROGRAMA AL AZAR Columna Centelleante grama, la matriz mostrará su pro- El programa AL AZAR cambiará automáticamente la greso y las confi- resistencia de los pedales durante su entrenamiento. guraciones de re- Cada vez que el programa se seleccione, las configu- sistencia del pro- raciones de resistencia del programa serán diferentes.
- Página 17 usar el programa del PULSOS CONSTANTES, Siga su progreso con la pantalla principal. presione el botón INICIO. Si usted planea usar el programa de PULSOS VARIABLES, presione el Vea LA PANTALLA PRINCIPAL en la página 11. botón + o – al lado del botón INICIO para que las palabras “MODO VARIABLE”...
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Página 18: Cómo Usar El Programa De Intervalo
El programa se divide en segmentos de 30 se- CÓMO USAR EL PROGRAMA DE INTERVALO gundos. Una configuración del ritmo cardiaco de- signado se programa para cada segmento. Nota: El programa de INTERVALO cambiará automática- Si se selecciona el programa de PULSOS CONS- TANTES, la misma configuración del ritmo car- mente la resistencia de los pedales para simular una diaco designado se programa para todos los seg-... - Página 19 Empiece a ejercitarse. CÓMO USAR EL PROGRAMA DE MESETAS Vea el paso 7 en la página 15. Durante el programa de MESETAS, la resistencia de los pedales aumentará gradualmente, permanecerá Siga su progreso con la pantalla principal. constante para varios segmentos, y luego gradual- mente disminuirá.
- Página 20 Ingrese su peso. CÓMO USAR LOS PROGRAMAS DE COLINAS, PICOS, Y TODO TERRENO Vea el paso 4 en la página 14. Ingrese un tiempo para el programa. Durante el programa de COLINAS, la resistencia de los pedales aumentará y luego disminuirá gradual- Vea el paso 5 en la página 14.
- Página 21 Presione el botón INICIO de nuevo y selec- CÓMO USAR EL MODO MANTENIMIENTO cione un idioma [LANGUAGE] para la pantalla principal. La consola ofrece un modo de mantenimiento que le La pantalla principal podrá desplegar los mensa- permite acceder información, ver y cambiar las confi- jes de texto en inglés, inglés internacional, ale- guraciones predefinidas.
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Página 22: Mantenamiento Y Problemas
ANTENAMIENTO Y ROBLEMAS La mayoría de los problemas se pueden solucionar al seguir los simples pasos abajo. Encuentre el sín- toma que se aplique, y siga los pasos en la lista. Si necesita más ayuda, vea COMO CONTACTAR AL SER- VICIO CLIENTE en la página 2 de este manual. -
Página 23: Síntoma: Los Pedales Se Resbalan Oceden Sobre El Generador De Energía De Cada Revolución
7. SÍNTOMA: LOS PEDALES SE RESBALAN O CEDEN SOBRE EL GENERADOR DE ENERGÍA DE CADA REVOLUCIÓN Si los pedales se resbalan sobre el generador de energía, la correa de manejo está resbalándose. Usted necesitará ajustar la tensión de la correa de manejo. -
Página 24: Guías De Ejercicio Físico
NordicTrack. Los ejercicios que usted realmente haga por el periodo de tiempo recomendada. son sólo una parte de un programa de entrenamiento seguro y eficiente. - Página 25 3. Extension de Tendón de las Corvas—Sién- CONSEJOS PARA PÉRDIDA DE PESO tese con una pierna extendida. Doble la suela del otro pie hacia usted y póngala contra el interior de Por lo menos cuatro, sesiones de 30 minutos por la pierna extendida.
- Página 26 Gradualmente, su resistencia aumentará y Logre Buen Estado Físico con NordicTrack encontrará que le será más fácil de ejercitar por periodos más largos de tiempo.
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Página 27: Intensidad De Ritmo Cardiaco
Âge hacer una transición agradable a su rutina de física. NordicTrack. Fíjese metas realistas para el corto y largo plazo. S A N T É • Comience y termine sus ejercicios con estira- Frecuentemente re-evalúe sus metas y recompénsese... -
Página 28: Lista De Piezas
ISTA DE IEZAS R0305A Nota: Para identificar las piezas de abajo, refiérase al DIBUJO DE LAS PIEZAS en las páginas 29–31. Nº Ctd. Descripción Nº Ctd. Descripción Marco Contratuerca de Nylon de #4 Montante Vertical Tornillo de #8 x 3/4” Cubierta de la Vía Tornillo de Nylon de #8 x 1/4”... - Página 29 Nº Ctd. Descripción Nº Ctd. Descripción Paquete de Baterías Cable de Video y TV Inferior (CATV) Cable de Corriente Inferior Tornillo de #8 x 3/8” Cable de Corriente Superior Manual del Usuario Cable para Entrada de Corriente Llave “L” Buje del Pedal Porta Libros Tornillo de Hombro de 3/8”...
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Página 30: Dibujo De Las Piezas
IBUJO DE LAS IEZAS A R0305A... - Página 31 IBUJO DE LAS IEZAS B R0305A...
- Página 32 IBUJO DE LAS IEZAS R0305A...
- Página 33 FreeMotion Fitness, Inc. • 1096 Elkton Drive, Suite 600 • Colorado Springs, CO 80907 Nº de Parte 224948 R0305A Impreso en EE.UU. © 2005 ICON IP, Inc.