Kategorie Fitness - Compex sport elite Manual De Usuario

Kategorie Fitness

Die Behandlungen der Kategorie Fitness dienen dazu, gesunde Muskeln arbeiten
zu lassen. Sie sind ungeeignet für atropische anderweitig erkrankte Muskeln. Für
derartige Muskeln ist die Anwendung der Kategorie Rehabilitation angezeigt (siehe diese
Rubrik in diesem Teil).
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ie Fitness-Anhänger werden heutzutage immer
D
zahlreicher. Außer einigen wenigen Einzelnen,
die echte Wettkampfziele verfolgen, verfolgt die
riesige Mehrzahl der Fitnessbewussten nur ein
einziges Ziel: den Körper wieder in gute physi-
sche Verfassung zu bringen oder diese zu erhal-
ten.
o wechseln sich Übungen mit kardiovaskulärer
S
Zielsetzung (Cardio-Training) mit spezifischeren
Übungen zum Entwickeln oder Erhalten einer
guten Qualität der Muskulatur ab.
ie hierzu verfolgen Ziele können von einer Per-
D
son zur anderen verschieden sein: Vergrößerung
des Muskelvolumens, um eine imposante Figur zu
erhalten (Bodybuilding), oder eine bessere mus-
kuläre Ausdauer, um das körperliche Wohlbefin-
den während längerdauernder Belastungen zu
erhöhen. In Verbindung mit aktiven körperlichen
Tätigkeiten (Aerobic im Studio, Joggen, Radfah-
ren, Schwimmen, usw.), die dadurch angenehmer
und damit wirkungsvoller werden, ermöglichen
es die Programme der Kategorie Fitness, eine
straffe und harmonische Figur zu erlangen.