Mätaren - Bremshey Sport COMFORT AMBITION Manual Del Usuario

60-70 % av maximipulsen
MotIonäR:
Denna nivå är perfekt för att förbättra och
upprätthålla konditionen. Även en måttlig
ansträngning utvecklar hjärtat och lungorna
effektivt, om du tränar i minst 30 minuter
åtminstone tre gånger i veckan. För att
ytterligare förbättra din konditon, höj antingen
träningsfrekvensen eller ansträngningen, men
inte båda på samma gång!
AktIV IDRottARe:
Träning på denna nivå lämpar sig bara för
personer med mycket bra kondition och bör
föregås av träning för lång uthållighet.
MätARen
knAPPAR
1. FUnktIonsVäLJARe
Du kan använda funktionsväljaren på två sätt:
A) Vrid ratten (+ / -). När du vrider ratten
medsols rullar du igenom menyerna åt höger
och ökar värden eller motstånd. När du vrider
ratten motsols rullar du igenom menyerna åt
vänster och minskar värden eller motstånd.
B) Tryck på ratten (ENTER). När du trycker på
ratten bekräftar du inställningen du gjorde
genom att vrida ratten.
2. Reset
En tryckning återställer värdena. Lång
intryckning återstartar mätaren.
3. ReCoVeRY
Beräknar återhämtningsindex för din pulsnivå.
DIsPLAY
Litet fönster. Här visas hastighet (km/h eller
ml/h), RPM (pedalvarv per min), tid (mm:ss),
avstånd (km eller ml), energiförbrukning (kcal)
och pulsnivå (bpm).
Stort fönster. Startar automatisk skanning
mellan värdena för tid – avstånd – energi –
pulsnivå – RPM – hastighet var 6:e sekund.
Skanningen kan stoppas genom att ENTER-
knappen trycks in. Genom att trycka in ENTER
kan du ändra informationen i det stora fönstret
till nästa informationspunkt.
PRoGRAM
1. MAnUAL PRoGRAM
Ställ in måltiden och/eller avståndet och/
eller energiförbrukningen och/eller den övre
pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN.
40
70-80 % av maximipulsen
Starta träningspasset genom att börja trampa.
Om du har ställt in målet/målen, kommer
målet/målen att börja räkna ner.
2. ReCoVeRY
Starta återhämningsberäkningen efter träning
genom att trycka på RECOVERY-knappen.
Beräkning av återhämtningen av pulsnivån kan
startas endast om pulsnivåmätaren är aktiverad
och pulsnivåvärdet visas på displayen.
Mätningen tar 60 sekunder. Efter 60 sekunder
visas ditt återhämtningsindex, F1-F6 (F1 =
bästa resultat), på displayen. För att gå tillbaka
till huvudmenyn trycker du på RECOVERY-
knappen igen.
InstäLLnInG AV DAtUM oCH tID
När RESET-knappen har hållits intryckt under
2 sekunder återstartas mätaren och du kan
använda FUNKTIONSVÄLJAREN för att ställa in
datum och tid.
YtteRLIGARe noteRInGAR
1. För hastighet och avstånd kan du välja
antingen millimeter eller engelska enheter
genom att använda KM/ML brytaren som är
placerad på det bakre skyddet på mätaren.
Batterierna måste sättas i på nytt för att
ändringen skall bli gällande.
2. Om du inte tränar och knapparna inte trycks
in kommer mätaren att koppla över till viloläge
efter fyra minuter. Lufttemperatur, datum och
tid visas.
3. Inmatning av träningsmål (tid, avstånd,
energi, pulsnivå) kan endast ske i STOP-
funktion (inte under träning).
4. När du befinner dig i STOP-funktionen, visas
paussymbolen (P) i det övre vänstra hörnet på
displayen.
5. SCAN symbolen visas i det övre vänstra
hörnet på displayen när skanningsfunktionen
är på. Du kan stänga av skanningsfunktionen
genom att trycka ENTER.
6. Det här redskapet kan inte användas för
terapeutiska ändamål.
7. Energiförbrukning beräknas enligt ett
genomsnittsvärde. Energiförbrukningen visas
i kilokalorier. För att omvandla detta till joule
används formeln: 1 Kcal = 4.187 KJ.
8. Om du tränar med pulsmätare (antingen
bröstbälte eller handledspuls) kan du ställa
in maximal pulsnivå. När gränsen har nåtts
kommer träningsmätaren att avge ett pipande
larm.