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Programación de las calorías.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla MODE tres veces le
parpadeara la ventana de las calorías.
Pulsando las teclas
programar las calorías de su ejercicio
entre (10 - 990 Cal.). Seleccione las
calorías y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. Las calorías
disminuirán hasta alcanzar el valor
"cero", y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
FUNCIÓN PROGRAMAS
Pulse las teclas ▲/▼ para seleccionar
el gráfico de programa que desee para
hacer su ejercicio y pulse la tecla
MODE. El último programa es un
programa
START/STOP
ejercicio.
Para programar tiempo, distancia y/o
calorías lleve a cabo los siguientes
pasos.
Una
vez
programa y antes de pulsar la tecla
START/STOP, pulse la tecla MODE
para programar el tiempo utilizando las
teclas ▲/▼. En este caso la duración
del programa será repartido entre las 10
escalas. Pulse MODE para programar
la distancia. Vuelva a pulsar MODE
para programar las calorías. Pulse la
tecla START/STOP para comenzar el
ejercicio.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas ▲/▼.
PROGRAMA DE USUARIO
Pulsando las teclas ▲/▼ seleccione la
función USER y pulse MODE. Para
programar tiempo, distancia y/o calorías
lleve a cabo los siguientes pasos. Una
vez seleccionado el programa y antes
puede
▲/▼,
aleatorio.
para
comenzar
seleccionado
de pulsar la tecla START/STOP, pulse
la tecla MODE para programar el
tiempo utilizando las teclas ▲/▼. En
este caso la duración del programa será
repartido entre las 10 escalas. Pulse
MODE para programar la distancia.
Vuelva a pulsar MODE para programar
las calorías. Aparecerá parpadeando la
primera columna de nivel del ejercicio.
Pulse la tecla START/STOP para iniciar
el ejercicio y con las teclas
baje la resistencia del ejercicio. El perfil
seleccionado quedará guardado en su
usuario.
PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO
Con las teclas ▲/▼ seleccione la
opción deseada (60%, 70%, 85% o
Pulse
THR) y pulse la tecla MODE.
el
Las tres primeras indican el porcentaje
respecto al pulso cardiaco máximo
(220-edad) y la cuarta se utiliza para
introducir el ritmo cardiaco objetivo de
el
forma manual. En los tres primeros
casos, en la ventana del display
(TARGET H.R) le saldrá el valor ya
calculado de su valor máximo de ritmo
cardiaco.
Si elige THR, deberá utilizar las teclas
▲/▼ para seleccionar el ritmo cardiaco
deseado
START/STOP
ejercicio. El nivel de frenada se ajustará
automáticamente de acuerdo al valor de
pulso seleccionado.
Si el valor de pulso está por debajo del
valor objetivo, la frenada aumentará un
nivel cada 30 segundos hasta llegar al
máximo de 16.
Si el valor de pulso está por encima del
valor objetivo el monitor emitirá unos
pitidos de aviso y la frenada disminuirá
un nivel cada 15 segundos hasta llegar
al mínimo de 1.
4
▲/▼
y
pulsar
MODE.
para
comenzar
suba o
Pulse
el
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