Cómo Usar La Bicicleta De Ejercicios - NordicTrack CX 3.9 SPORT Manual Del Usuario

CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
Si la bicicleta de ejercicios se mece un poco durante
el uso, gire una o ambas patas de nivelación (vea el
dibujo de la página 4) bajo los estabilizadores delan-
tero y trasero hasta que deje de mecerse.
CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL ASIENTO
Puede ajustar el ángulo del asiento a la posición que
sea más cómoda para usted. También puede ajustar el
asiento hacia delante o hacia atrás para aumentar su
confort o para ajustar la distancia a la baranda.
Para ajustar el
asiento, afloje varias
vueltas las tuercas
(A) de la abrazadera
del asiento y, luego,
incline el asiento
hacia arriba o hacia
abajo o deslice el
asiento hacia delante
o hacia atrás hasta la
posición deseada. Luego, reapriete las tuercas.
CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN HORIZONTAL DEL
ASIENTO
Para ajustar la
posición del asiento,
afloje primero la peri-
lla de ajuste (B) y tire
de ella hacia abajo.
Luego, mueva el
asiento hacia delante
o hacia atrás, libere
la perilla de ajuste
para introducirla en
un orificio de ajuste
del porta asiento y
apriete firmemente la perilla de ajuste. Asegúrese de
que la perilla de ajuste se enganche en uno de los
orificios de ajuste.
A
B
CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para realizar unos ejercicios eficaces, el asiento debe
estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus
rodillas deben estar levemente flexionadas cuando los
pedales estén en la posición más baja.
Para ajustar la altura
del poste del asiento,
afloje primero la
perilla de ajuste (C)
y tire de ella hacia
fuera. Luego, mueva
el poste del asiento
hacia arriba o hacia
abajo, libere la perilla
de ajuste para intro-
ducirla en un orificio
de ajuste del poste
del asiento y apriete firmemente la perilla de ajuste.
Asegúrese de que la perilla de ajuste se engan-
che en uno de los orificios de ajuste. No ajuste el
poste del asiento por encima de la marca de altura
máxima.
CÓMO AJUSTAR LA BARANDA
Para ajustar la altura
de la baranda, afloje
primero la perilla
de ajuste (D) y tire
de ella hacia fuera.
Luego, mueva la
baranda hacia arriba
o hacia abajo, libere
la perilla de ajuste
para insertarla en un
orificio de ajuste de la baranda y apriete firmemente
la perilla de ajuste. Asegúrese de que la perilla
de ajuste se enganche en uno de los orificios
de ajuste. No ajuste la baranda por encima de la
marca de altura máxima.
10
C
D