Beurer BG 21 Instrucciones Para El Uso página 48

Чоловіки < 20 років
Вік Недостатня Нормальна вага
вага
10 12,7 – 14,8 14,9 –18,4
11 13,0 – 15,2 15,3 –19,1
12 13,3 – 15,7 15,8 –19,8
13 13,7 – 16,3 16,4 – 20,7
14 14,2 – 16,9 17,0 – 21,7
15 14,6 – 17,5 17,6 – 22,6
16 15,0 – 18,1 18,2 – 23,4
17 15,3 – 18,7 18,8 – 24,2
18 15,6 – 19,1 19,2 – 24,8
19 15,8 – 19,5 19,6 – 25,3
Чоловіки / жінки ≥ 20 років
Вік Недостатня
Нормальна вага
вага
≥ 20 15,9 – 18,4 18,5 – 24,9
Джерело: Bulletin of the World Health Organization 2007;85:660-7; Adapted from WHO 1995, WHO 2000 and WHO 2004.
Зверніть увагу, що при дуже мускулистому тілі (у культуристів) оцінка по індексу маси тіла вказує на
надмірну вагу. Це спричинено тим, що м'язова маса, яка значно перевищує середні показники, не
враховується у формулі індексу маси тіла.
Відсотковий вміст жирової тканини
Наведені нижче показники процентного вмісту жирової тканини є лише орієнтовними (за детальнішою
інформацією зверніться до лікаря!).
Чоловіки
–
Дуже
Вік Добре
добре
10 -14 <11 % 11-16 %
15 -19 <12 % 12 -17 %
20 - 29 <13 % 13 -18 %
30 - 39 <14 % 14 -19 %
40 - 49 <15 % 15 - 20 %
50 - 59 <16 % 16 - 21 %
60 - 69 <17 % 17- 22 %
70 -100 <18 % 18 - 23 %
У спортсменів часто буває нижчий показник. Залежно від виду спорту, інтенсивності тренувань і фізичної
конституції можна отримувати показники, значно менші від наведених орієнтовних значень.
Але врахуйте, що занадто низькі показники можуть свідчити про загрозу здоров'ю.
Надлишкова
вага
18,5 – 26,1
19,2 – 28,0
19,9 – 30,0
20,8 – 31,7
21,8 – 33,1
22,7 – 34,1
23,5 – 34,8
24,3 – 35,2
24,9 – 35,4
25,4 – 35,5
Надлишкова
вага
25,0 – 40,0
OK +
Погано
Задовільно
16,1- 21 % >21,1 %
17,1- 22 % >22,1 %
18,1- 23 % >23,1 %
19,1- 24 % >24,1 %
20,1- 25 % >25,1 %
21,1- 26 % >26,1 %
22,1- 27 % >27,1 %
23,1- 28 % >28,1 %
Жінки < 20 років
Вік Недостатня Нормальна вага
вага
10 12,7 – 14,7 14,8 –18,9
11 13,0 – 15,2 15,3 –19,8
12 13,3 – 15,9 16,0 – 20,7
13 13,7 – 16,5 16,6 – 21,7
14 14,2 – 17,1 17,2 – 22,6
15 14,6 – 17,7 17,8 – 23,4
16 15,0 – 18,1 18,2 – 24,0
17 15,3 – 18,3 18,4 – 24,4
18 15,6 – 18,5 18,6 – 24,7
19 15,8 – 18,6 18,7 – 24,9
Жінки
–
Дуже
Вік
добре
10-14 <16 %
15-19 <17 %
20-29 <18 %
30-39 <19 %
40-49 <20 %
50-59 <21 %
60-69 <22 %
70-100 <23 %
48
Надлишкова
вага
19,0 – 28,4
19,9 – 30,2
20,8 – 31,9
21,8 – 33,4
22,7 – 34,7
23,5 – 35,5
24,1 – 36,1
24,5 – 36,3
24,8 – 36,3
25,0 – 36,2
OK
Добре
Задовільно
16 - 21 % 21,1- 26 %
17- 22 % 22,1- 27 %
18 - 23 % 23,1- 28 %
19 - 24 % 24,1- 29 %
20 - 25 % 25,1- 30 %
21- 26 % 26,1- 31 %
22 - 27 % 27,1- 32 %
23 - 28 % 28,1- 33 %
+
Погано
>26,1 %
>27,1 %
>28,1 %
>29,1 %
>30,1 %
>31,1 %
>32,1 %
>33,1 %