Mph Para Kph Conversão - Reebok ONE Serie Manual De Usuario

CONSOLE GUIDE
U01-U03 Programas definidos pelo utilizador
Nestes programas o utilizador pode definer a velocidade e inclinação para um treino personalizado.
1. Desde o ecran de Standby pressione o botão PROGRAM até U01, U02 ou U03 aparecer.
2. Pressione MODE para entrar a primeira secção do programa.
3. Pressione VELOCIDADE +/- para ajustar a velocidade e INCLINAÇÂO +/- para ajustar a inclinação para
este segmento e pressione MODE para continuar.
4. Repita esta operação para os 20 segmentos do programa.
5. Uma vez que os dados estejam introduzidos para todos os segmentos, pressione START para começar.
Quando introduzido, o programa será salvo no numero selecionado (U01, U02 ou U03).
Função gordura corporal
1. Pressione o botão PROGRAM até que a função Gordura Corporal aparece no Ecran.
2.
A janela de VELOCIDADE/PROGRAMA apresenta o programa predefinido (F1-F5).
3. Pressione modo para selecionar o programa desejado.
4. A janela PULSO/INCLINAÇÂO apresentará os parametros do programa, pressione VELOCIDADE
+ ou – para alterar e pressione MODO para confirmar.
5. F1 – Apresenta-lhe o sexo. Pressione VELOCIDADE +/- para trocar entre 1 (masculino) e 2 (feminino).
Pressione MODE para confirmar.
6. F2 – Apresenta-lhe a idade. Pressione INCLINAÇÂO +/- para ajustar (está prédifinido a 25 anos).
Pressione MODE para confirmar.
7. F3 – Apresenta-lhe a altura. Pressione INCLINAÇÃO +/- para ajustar (está predefinido a 170 cm).
Pressione MODE para confirmar.
8.
F4 – Apresenta-lhe o peso. Pressione INCLINAÇÃO +/- para ajustar (está predefinido a 70 Kgs). Pressione
MODE para confirmar.
9.
F5 – Aparecerá no monitor. Neste ponto as informações do utilizador serão guardadas. Ponha as duas
mãos no bastidor, nos sensores de pulso, por aproximadamente 8 segundos.Os resultados de teste
vão aparecer da seguinte forma:
19 ou menos Subpeso
20-25 Peso normal
25-29 Sobrepeso
30 or above Obeso
Nota: Todas as leituras são apresentadas como valores indicativos e não para serem utilizados como
dados medicinais.
HRC – Controle de batimento cardíaco
(Optacional, só se aplica ás passadeiras com HRC e banda de peito)
Nota: A velocidade e inclinação podem ser ajustados manualmente durante este programa mas eles
irão ser alterados automáticamente para manter o treino. Estes não poderão ser alterados manualmente
durante os primeiros 60 segundos.
1. Pressione PROGRAM até aparecer HRC1, HRC2 ou HRC3.
2.
Pressione MODE para inserir os seus dados pessoais (HRC aparecerá no display de VELOCIDADE)
3. A idade dos utilizadores aparecerá (predefinição 30). Pressione INCLINAÇÃO +/- para alterar e pressione
MODE para confirmar.
4. Um objectivo de ritmo cardíaco aparecerá. Para alterar pressione INCLINAÇÃO +/- e pressione MODE
para confirmar.
5. O display de TEMPO apresentará uma predefinição de 10.00 minutos. Pressione INCLINAÇÃO +/- para
alterar, pressione MODE para confirmar.
6. Pressione START para começar.
Nota:
A velocidade será ajustada automaticamente durante o programa para conseguir o índice de objectivo do
coração.
Se a velocidade máxima é conseguida antes do objectivo do coração a inclinação será ajustada por 1 nível
para aumentar ...
Se o índice de objectivo do coração é conseguido a velocidade e inclinação não deve ser mudado.
Se o Índice de objectivo do coração é conseguido a velocidade e inclinação ficará constante.
MPH PARA KPH CONVERSÃO
A velocidade e a distância podem ser configuradas em MPH ou KPH.
Para mudar estes:
1. Remova a CHAVE DE SEGURANÇA, o computador mostrará "CHAVE DE SEGURANÇA REMOVIDA".
2.
Pressione em simultanêo o botão PROGRAM e MODE durante 2-3 segundos.
3. A consola mudará de MPH para KPH automaticamente.
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