Programas Do Computador - Reebok ONE Serie Manual De Usuario

Manual utilizador da consola
CONSOLE GUIDE
Velocidade instantanea
Use para selecionar a velocidade correcta enquanto corre.
Inclinação instantanea
Use para selecionar a inclinação correcta enquanto corre.
Ventilação
Prima para ligar e desligar a ventilação.
Entrada de MP3
Permite a ligação do seu leitor de MP3 através do cabo fornecido. A musica será ouvida através das
colunas incorporadas na máquina e o volume é comandado pelo leitor de MP3.
Chave de Segurança
Incluída nesta máquina está uma chave de segurança vermelha, sem ela, a máquina não funciona. O
objectivo desta chave é parar a máquina imediatamente em caso de emergência. O computador mostrará
"SAFETY KEY TAKE OFF" no caso de a chave de segurança não estar correctamente inserida na máquina. O
clip da outra extremidade da chave de segurança, deve ser fixado ao utilizador durante todo o treino, para
assegurar que a máquina pára imediatamente no caso de uma emergência.
CONTROLES NO BASTIDOR
Velocidade +/-
Localizado no lado direito do bastidor os botões de Velocidade + ou – podem ser pressionados para alterar
a velocidade de corrida em qualquer altura de um programa.
Inclinação +/-
Localizado no lado esquerdo do bastidor os botões de Inclinação + ou – podem ser pressionados para
alterar o nível de inclinação da superfície de corrida, em qualquer altura de um programa.
Sensores de pulso
Existem sensores de pulso de ambos os lados do bastidor. Com o objectivo de monotorizar o nível de
pulsações cardíacas dos utilizadores, estes podem ser pressionados durante o treino. Terão de ser
pressionados os dois sensores para que seja dada a leitura. Estes dados são de referência, não medicinais.

PROGRAMAS DO COMPUTADOR

P0 Programa manual
M1-M3
Contagem de Tempo, Distância ou Calorias
P1-P24 Programas de treino pré-definidos
U01-U03 Programas definidos pelo utilizador
HRC1-HC3
Programas de controle de ritmo cardíaco
F1-F5 Funções de gordura corporal
P0 Programa Manual
1. Desde Standby pressione Start para começar o modo manual imediatamente.
2. O TEMPO/DISTÂNCIA/CALORIAS começam a subir desde zero.
3. A velocidade da passadeira pode ser ajustada manualmente usando os botões
Velocidade+ ou – em qualquer altura do treino.
M1 – M3
1. Desde Standby pressione Mode para selecionar M1, M2 ou M3. Estes são usados para selecionar
TEMPO (M1), DISTÂNCIA (M2) ou CALORIAS (M3).
2. Uma vez selecionados, use INCLINE +/- para alterar as regulações desejadas e pressione
START para começar.
3. O TEMPO, DISTÂNCIA e CALORIAS começarão a decrescer apartir do selecionado.
4. Uma vez que o decréscimo está completo, o computador emite um bip para indicar o fim do programa
e todas as leituras são repostas a zero.
Programas P1-P24
Estes são programas pré-definidos nos quais a velocidade e inclinação da máquina são alterados
automáticamente durante o treino.
Nota: Se a velocidade/inclinação fôr alterada pelo utilizador durante estes programas, eles voltarão á
velocidade/inclinação pré-definidos, na secção seguinte do programa.
1.
Desde o ecran de Standby, pressione o botão de Programa para selecionar o programa desejado.
2. Pressione START para selecionar e começar a utilizar o tempo pré-definido.
3. O tempo por defeito, destes programas é de 30 minutos. Isto pode ser alterado, pressionando
INCLINE+ ou – antes de selecionar START.
4. Durante estes programas as seleções de inclinação e velocidade estão divididas em 20 segmentos. O
tempo de cada segmento depende do tempo total selecionado. Por exemplo, um programa de 20
minutos = a 20 segmentos de 1 minuto. Desta forma a velocidade/inclinação são alterados
a cada minuto.
5. Os tempos variam de forma a permitir um aquecimento e um arrefecimento. A consola
faz a contagem decrescente e apita por 3 segundos cada que velocidade/inclinação se alteram.
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