Tunturi R20 Rower Manual Del Usuario página 59

Recovery
Pulse el botón para calcular su frecuencia cardíaca de recuperación
tras una sesión de ejercicio.
Reset
Pulse el botón para volver al menú.
Pulse y mantenga el botón para restablecer el contador.
Up
Selección de los valores objetivo
Down
Selección de los valores objetivo
Förklaring av displayen
Strokes (Drag)
Drag per minut, dels som en siffra (/min) och dels visas det grafiskt
(streck).
Time (Tid)
Träningens varaktighet (hh:mm och mm:ss).
Pulse (Puls)
Begränsning för hjärtfrekvens (bpm) under träningen. Hjärtsymbolen
blinkar i takt med din egen hjärtfrekvens. Pilen visas när din
hjärtfrekvens överskrider eller underskrider den inställda gränsen för
hjärtfrekvens.
Distance (Avstånd)
Avstånd (km eller engelska mil) under träningen.
Speed/ RPM (Hastighet/ RPM)
Hastighet (km/h eller ml/h) eller RPM (varv/min) under träningen.
Calories (Kalorier)
Energiförbrukningen (kcal) under träningen.
‼ OBS!
• Dessa data är en ungefärligt värde för att kunna jämföra olika
övningssessioner och kan inte användas inom medicinsk
behandling.
Clock (Klocka)
Klocka för vanlig tid.
Temperature (Temperatur)
Rumstemperatur (°C )
Humidity (Fuktighet)
Rummets fuktighet (%).
Träningsvärde
Valt träningsvärde.
Träningsprofil
Vald träningsprofil.
Kumulativ hjärtfrekvens
Hjärtfrekvensprofil under träningen.
Varning för dåligt batteri
Varnar att det är dags att byta ut batterierna.
Manövrering
Ström på
- Tryck på valfri knapp för att sätta på strömmen om enheten
befinner sig i läget SLEEP.
Före användning
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att välja menyvalet.
- Tryck på knappen MODE för att bekräfta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ändra värde på det valda
menyvalet.
- Tryck på knappen MODE för att bekräfta.
Vid användning
Menyn visar hela tiden värdena för menyvalen. De olika värdena visas
på displayen, ett efter ett, var sjätte sekund.
- Tryck på knappen MODE för att stoppa den automatiska visningen
av samtliga värden för de olika menyvalen.
- Tryck på knappen MODE så många gånger som behövs för att visa
informationen för ett visst menyval.
- Vrid vredet för justering av motståndet för att ändra motståndet.
‼ ANMÄRKNIN
• Om du ställer in målvärden, kommer ett larm att ljuda och
träningen avslutas automatiskt när det första av de angivna
målvärdena nås.
Programs
Manuellt program
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ställa in tiden. Tryck på
knappen MODE för att bekräfta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ställa in avståndet. Tryck
på knappen MODE för att bekräfta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ställa in
energiförbrukningen. Tryck på knappen MODE för att bekräfta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ställa in begränsningen av
hjärtfrekvens. Tryck på knappen MODE för att bekräfta.
- Tryck på knappen START/STOP för att påbörja träningen. Om du
har ställt in målvärden börjar värdena att räknas ned.
Recovery
mätningen av återhämtningspulsen
Mäta återhämtningspulsen efter träningen.
- Knappen RECOVERY fungerar endast om puls detekteras.
- Mätningen kan du börja med att trycka på knappen RECOVERY. På
displayen står "Recovery".
- Mätningen börjar automatiskt och varar två minuter.
- Till slutet av mätningen visar displayen pulsens
återhämtningsrelation som procenttal. Ju mindre avläsning, desto
bättre kondition har du. Beakta att dina resultater befinner sig i en
relation till inledningsmomentens pulsnivå och att dina resultater
är personliga prestationer som inte kan direkt jämföras med
andras resultater. För att förbättra tillförlitligheten i mätningen av
återhämtningspulsen bör du sträva efter att alltid göra mätningen
på samma sätt och så noggrant som möjligt; börja mätningen så
exakt som möjligt vid samma pulsnivå.
5 9
Svenska