Energetics ST 10.1 Manual Del Usuario página 56

Przechowywanie
Aby zmniejszyć powierzchnię na której ustawisz wioślarza, przesuń najpierw siodełko (85) do przodu, odkręć
gałkę regulującą (90) i zsuń ramę (98) jak przedstawiono na ilustracji A&B.
Prawidłowa pozycja
Zaczynając trening, usiądź na siodełku i ugnij kolana. Pochyl się z wyciągniętymi ramionami do przodu i złap
uchwyt (zobacz ilustrację A). Spokojnym i równomiernym ruchem rozciągaj nogi i równocześnie przyciągaj
ramiona (zobacz ilustrację B). Aby zapobiec obraŜeniom nie uginaj za bardzo kolan i nie przechylaj się zbyt
mocno do tyłu. Powtarzaj te ćwiczenia.
Adnotacja
Na przedniej stronie urządzenia znajdują sią rolki transportowe. Aby przesunąć urządzenie, podnieś tylną
podstawę poprzeczną i przesuń je na wybrane miejsce.
OstrzeŜenie
Bezpieczeństwo urządzenia treningowego moŜe być tylko wtedy gwarantowane, jeśli to urządzenie będzie
regularnie sprawdzane pod względem uszkodzeń i zuŜycia
56