Uso del horno microondas
Código
Alimentos
Tamaño ración
1-8
Patatas peladas
1-9
Arroz integral
(precocido)
1-10
Macarrones de
harina integral
1-11
Quinoa
1-12
Bulgur
24 Español
MG30T5018UW_EC_DE68-04591D-00_ES+PT.indb 24
Instrucciones
250 g
Lave y pele las patatas y córtelas en trozos
500 g
regulares. Colóquelas en un recipiente
de vidrio con tapa. Añada 45-60 ml
(3-4 cucharadas) de agua. Ponga el
recipiente en el centro del plato giratorio.
Deje cocer tapado.
Deje reposar 2-3 minutos.
250 g
Utilice un recipiente grande de cristal con
tapa adecuado para el horno. Añada el doble
de cantidad de agua fría (500 ml). Deje
cocer tapado. Remueva antes de dejar en
reposo y añada sal y hierbas.
Deje reposar 5-10 minutos.
250 g
Utilice un recipiente grande de cristal con
tapa adecuado para el horno. Añada 1 l de
agua hirviendo, una pizca de sal y remueva
bien. Deje cocer sin tapa. Remueva antes de
dejar en reposo y escurra bien.
Deje reposar 1 minuto.
250 g
Utilice un recipiente grande de cristal con
tapa adecuado para el horno. Añada el doble
de cantidad de agua fría (500 ml). Deje
cocer tapado. Remueva antes de dejar en
reposo y añada sal y hierbas.
Deje reposar 1-3 minutos.
250 g
Utilice un recipiente grande de cristal con
tapa adecuado para el horno. Añada el doble
de cantidad de agua fría (500 ml). Deje
cocer tapado. Remueva antes de dejar en
reposo y añada sal y hierbas.
Deje reposar 2-5 minutos.
Código
Alimentos
Tamaño ración
1-13
Gratinado de
500 g
verduras
1-14
Tomates gratinados
400 g
1-15
Pechugas de pollo
300 g
(2 piezas)
1-16
Pechugas de pavo
300 g
(2 piezas)
1-17
Filetes de pescado
300 g
fresco
(2 piezas)
Instrucciones
Ponga las verduras, rodajas de patatas
precocidas, rodajas de calabacín, tomates y
salsa en una bandeja de pyrex del tamaño
adecuado. Añada queso rallado por encima.
Ponga la bandeja en la parrilla para gratinar.
Deje reposar 2-3 minutos.
Lave y limpie los tomates, córtelos en
mitades y póngalos en una bandeja
adecuada para microondas. Añada queso
rallado por encima. Ponga la bandeja en la
parrilla para gratinar.
Deje reposar 1-2 minutos.
Lave los trozos y póngalos en un plato
de cerámica. Cubra con film transparente
para microondas. Perfore el film. Ponga la
bandeja en el plato giratorio.
Deje reposar 2 minutos.
Lave los trozos y póngalos en un plato
de cerámica. Cubra con film transparente
para microondas. Perfore el film. Ponga la
bandeja en el plato giratorio.
Deje reposar 2 minutos.
Lave el pescado y póngalo en un plato
de cerámica, añada 1 cucharada de zumo
de limón. Cubra con film transparente
para microondas. Perfore el film. Ponga la
bandeja en el plato giratorio.
Deje reposar 1-2 minutos.
2/20/2020 5:50:39 PM