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•
+/St/SP para incrementar el valor o alternar entre
opciones
•
MODE/- para reducir el valor o alternar entre
opciones
•
Toque la pantalla p���� �����������
C����� �p����z�� "DONE" ��������� q�� ��� p������� �� ��������
��tá ������������. E�t� p�������� ����� �� ����t��� ������
�� ���������� ��� ������j p��� p�������� v�z � ������ ������ ����
pilas.
NIvEL DE aCtIvIDaD
El nivel de actividad se basa en su propia autoevaluación de
en qué forma está �dependiendo de cuánto ejercicio hace
regularmente).
NIvEL DE
DESCrIPCIóN
aCtIvIDaD
Principiante – Normalmente no participa
BEG
en deportes recreativos ni hace ejercicio.
Intermedio – Realiza una modesta
actividad física �como golf, hípica,
INT
������t����, p��� p���, ������, h���t���������� �
gimnástica) 2-3 veces por semana, un total
de hora a la semana.
Atleta – Participa activa y regularmente
en ejercicios físicos duros �como correr,
ATH
hacer fúting, nadar, ir en bici o saltar a la
cuerda) o participa en ejercicios aeróbicos
vigorosos �como tenis, baloncesto o
balonmano).
NOta
Deberá introducir el nivel de actividad para calcular
las calorias quemadas.
CONSEjO
El reloj genera cálculos basados en los
datos introducidos para mostrar las calorías y grasas
quemadas, así como el periodo en que ha hecho ejercicio
con la intensidad elegida �en el marco de las zonas de ritmo
cardíaco objetivo) para ayudarle a hacer un seguimiento de
su progreso a lo largo del tiempo. A medida que progrese
vaya actualizando el peso y el nivel de actividad para que
��� ������j p���� �f���������� �� ���fl�j� ��������t� �� �� ���������
física.
MODO DE CONfIgUraCIóN
U�� v�z ������������ �� p������� �� �������� �� ���t�����á
la
pantalla
"USER"
P���� ���t������ ������������� �t���� p��������� p��������
repetidamente +/St/SP �véase el paso 2).
S�� ��������, �� ��� p������� �� �������� �� h� ������������ p���
primera vez o después de cambiar las pilas, el reloj volverá
automáticamente a la pantalla predeterminada que muestra
la hora. Empiece por el paso .
. Pulse MODE/- ���p�t������t� p���� ������������� "SET",
p��� ���p�é� �� ���t�����á "TIME".
2. Pulse +/St/SP para alternar entre ajustes.
4
que
aparece
a
continuación.
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