Pro-Form 400 ZLE Manual Del Usuario página 17

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o presione cualquier
botón en la consola para encender la consola.
Cada vez que encienda la consola, la pantalla se
iluminará. La consola estará entonces lista para el
uso.
2. Seleccione la función manual.
Cada vez que encienda la consola, la función
manual será seleccionada.
Si usted ha seleccionado un entrenamiento, pre-
sione el botón de Entrenamientos del Entrenador
Personal Certificado [CERTIFIED PERSONAL
TRAINER WORKOUTS] (vea el dibujo en la
página 16) repetidamente hasta que ceros aparez-
can en la pantalla.
3. Cambie la resistencia de los pedales según lo
desea.
Mientras pedalee,
cambie la resis-
tencia de los
pedales presio-
nando
repetidamente los
botones para
aumentar y disminuir la Resistencia (vea el dibujo
en la página 16). Nota: Después de presionar los
botones, tomará un momento para que los peda-
les alcancen el nivel de resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La consola ofrece varias funciones de la pantalla.
La función de la pantalla que seleccione determi-
nará qué información del entrenamiento se
muestra. Presione repetidamente el botón de la
Pantalla [DISPLAY] (vea el dibujo en la página 16)
para seleccionar la función de la pantalla deseada.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Tiempo [TIME]—Cuando se seleccione la función
manual es seleccionada, esta pantalla mostrará el
tiempo transcurrido. Cuando se seleccione un
entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo res-
tante del entrenamiento en lugar del tiempo
transcurrido.
Velocidad [SPEED]—Esta pantalla mostrará la
velocidad de su pedaleo en revoluciones por
minuto (rpm).
Distancia [DISTANCE]—Esta pantalla mostrará la
distancia (número total de revoluciones) que ha
pedaleado.
Calorías [CALORIES]—Esta pantalla mostrará el
número aproximado de calorías que ha quemado.
Pulso [PULSE]—Esta pantalla le mostrará su
ritmo cardíaco cuando use el sensor de pulso del
mango (vea el paso 5 en la página 18).
Resistencia [RESISTANCE]—Esta pantalla mos-
trará el nivel de resistencia de los pedales por
algunos segundos cada vez que el nivel de resis-
tencia cambia.
Perfil—Cuando se selecciona un entrenamiento,
esta pantalla mostrará un perfil de los ajustes de
resistencia para el entrenamiento.
Ajustes de la Pantalla—La consola ofrece una
función de ajustes que se pueden registrar cuando
las palabras HOLD DIPLAY FOR SETTINGS (sos-
tenga la pantalla para ajustes) aparezcan en la
pantalla. Para cambiar los ajustes de la pantalla,
vea CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA
CONSOLA en la página 20.
Cambie el nivel del volumen presionando los boto-
nes para aumentar y disminuir el Volumen (vea el
dibujo en la página 16).
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