Tabla de contenido
Publicidad
Una vez finalizada la PRUEBA DE CONDICIÓN FÍSICA de 5 minutos, se mostrará la calificación y la puntuación que
obtenga.
Tenga en cuenta que las calificaciones máximas estimadas de VO2 alcanzadas serán de un 10% a un 15% más bajas
en bicicletas de ejercicio estáticas que en otros equipos cardiovasculares de Life Fitness. El ciclismo estático presenta
una tasa más alta de fatiga muscular aislada de los cuádriceps cuando se compara con caminar o correr en una cinta
ergométrica o utilizar una bicicleta. Esta tasa más alta de fatiga corresponde a niveles más bajos de las puntuaciones
máximas estimadas de VO2.
Clasificación de condición física relativa para HOMBRES
Clasificación
20 - 29 años
30 - 39 años
40 - 49 años
50 - 59 años
60+ años
Clasificación relativa de estado físico para MUJERES
Clasificación
20 - 29 años
30 - 39 años
40 - 49 años
50 - 59 años
60+ años
Life Fitness desarrolló esta escala de clasificación basándose en las distribuciones por percentiles del volumen de
oxígeno (VO2) máximo a los que se hace referencia en "Guidelines for Exercise Testing and Prescription" (Pautas para
la prueba y prescripción de ejercicios) del American College of Sports Medicine (8.ª edición, 2010). Se ha diseñado
para proporcionar una descripción cualitativa de la estimación del volumen de oxígeno (VO2) máximo del usuario, y
es un medio para evaluar el nivel de condición física inicial y llevar cuenta del progreso realizado.
Élite
Excelente
Muy
buena
V02 máx. estimado (ml/kg/min) por categoría de edad
55+
53 - 54
50 - 52
52+
50 - 51
48 - 49
51+
49 - 50
46 - 48
47+
45 - 46
43 - 44
43+
41 - 42
39 - 40
Élite
Excelente
Muy
buena
V02 máx. estimado (ml/kg/min) por categoría de edad
47+
45 - 46
43 - 44
44+
42 - 43
40 - 41
42+
40 - 41
38 - 39
37+
35 - 36
33 - 34
35+
33 - 34
31 - 32
Página 26 de 61
Por
Media
encima
debajo
de la
media
media
45 - 49
40 - 44
38 - 39
43 - 47
38 - 42
36 - 37
42 - 45
37 - 41
34 - 36
39 - 42
34 - 38
32 - 33
35 - 38
31 - 34
29 - 30
Por
Media
encima
debajo
de la
media
media
38 - 42
33 - 37
31 - 32
36 - 39
31 -35
29 - 30
34 - 37
30 - 33
28 - 29
30 - 32
26 - 29
24 - 25
27 - 30
24 - 26
22 - 23
Por
Baja
Muy baja
de la
35 - 37
<35
34 - 35
<34
32 - 33
<32
29 - 31
<29
26 - 28
<26
Por
Baja
Muy baja
de la
28 - 30
<28
27 - 28
<27
25 - 27
<25
22 - 23
<22
20 - 21
<20
Publicidad
Tabla de contenido
Solución de problemas
