Rutina De Intervalo (Con Banda) - LifeFitness Integrity SL Manual Del Propietário

Rutina de Intervalo (con banda)

1. Presione la tecla de selección de rutinas Interval (Intervalo).
2. Use las teclas de flechas arriba y abajo de selección de rutinas para desplazarse hasta que se muestre la rutina
deseada.
3. Pulsar Intro.
Rutinas Datos especificados por el usuario
• Intervalos
• Velocidad (activa)
• Alta intensidad
• Velocidad (recuperación)
(HIIT)
• Resistencia
• Peso
Se muestra este mensaje: Warning: Speed will increase automatically during this program.
(Advertencia: la velocidad aumentará automáticamente durante este programa). Presione Intro
para aceptar. Pulsar Intro.
Durante la rutina, los usuarios pueden ajustar lo siguiente:
• La velocidad (en incrementos de 0,1 kph/0,1 mph) con el teclado numérico, las teclas de flechas para aumentar o
disminuir la velocidad o las teclas de Velocidad rápida.
NOTA: La velocidad siempre volverá de forma predeterminada a la velocidad activa y de recuperación original en
el tiempo programado.
• La inclinación (en incrementos del 0,5 %) con las teclas de flechas para aumentar o disminuir la inclinación o las
teclas de Inclinación rápida.
• El tiempo en incrementos de un minuto con las teclas de flechas para subir o bajar de nivel o con el teclado
numérico.
Introduzca un rango de 4 a 15 con el teclado numérico o use
las teclas de flechas para aumentar o disminuir la velocidad.
El valor predeterminado es 8. Presione Intro.
Introduzca un rango de 0,9 a 23 kph (0,6 a 14 mph) con el
teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar
o disminuir la velocidad. Pulsar Intro.
Introduzca un rango de velocidad de recuperación con el
teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar
o disminuir la velocidad. Pulsar Intro.
Introduzca un rango de 34 kg a 180 kg (75 a 400 lb) con el
teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar
o disminuir la velocidad. El valor predeterminado es 75 kg
(165 lb). Pulsar Intro.
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