BH FITNESS 0190473 Manual De Instrucciones página 21

PROGRAMMES POUR LE
CONTROLE DE LA
FREQUENCE CARDIAQUE.-
Une fois sur l'écran principal, Fig.4,
appuyez sur EXERCISE pour entrer
sur l'écran de sélection de programme
Fig.7. Pour sélectionner le programme
de contrôle de rythme cardiaque,
appuyez sur HRC. Selectionnez l'âge
en appuyant directement sur la barre
de l'écran, puis choisissez l'option
souhaitée (TARGET, 90%, 80%, 65%)
et enfin appuyez sur NEXT pour
programmer la durée de l'exercice.
Appuyez sur
démarrer l'exercice.
Les options
indiquent le pourcentage par rapport à
la fréquence
(220-âge). Le niveau de freinage se
réglera automatiquement
valeur de fréquence
choisie.
Si la valeur de la fréquence cardiaque
est en-dessous de l'objectif recherché,
la vitesse augmentera.
Si la valeur de la fréquence cardiaque
est au-dessus de l'objectif recherché,
la vitesse diminuera.
Il est obligatoire d'utiliser la mesure du
rythme cardiaque, en utilisant les
senseurs manuels (hand grip) ou la
ceinture de cardio-fréquence.
Le nombre maximum de pulsations
qu'une personne
dépasser s'appelle le rythme maximum
et celui-ci diminue avec l'âge.
Une formule simple pour le calculer est
soustraire à 210 votre âge. Pour que
l'exercice soit correct, il doit être fait
entre 65% et 85% du rythme cardiaque
maximum. Il est recommandé de ne pas
dépasser 85%.
l'icone
(90%, 80%,
cardiaque maximale
selon
cardiaque
ne doit
MULTIMEDIA.-
Sur le menu principal (Fig.4) appuyez
sur MULTIMEDIA pour accéder aux
applications multimédias. Fig. 8.
Insérez un dispositif USB avec les
fichiers de musique à reproduire.
Pour naviguer sur Internet vous devez
d'abord connecter un réseau WIFI.
Pour cela appuyez sur OPTIONS sur
l'écran principal (Fig. 6) et ensuite
sélectionnez l'option WIFI, Fig.7.
Pour acceder à MULTIMEDIA durant
votre exercice, appuyez sur l'icone
l'écran et ensuite appuyez sur l'icone
pour
MEDIA. Pour revenir à l'écran de
65%)
l'exercice, appuyez sur
appuyez sur l'icone HOME et ensuite
QUICK START ou EXERCISE.
Si durant
la
acceder au menú OPTIONS, alors
vous pouvez le faire en appuyant sur
l'icone
OPTIONS.
MODE VIRTUAL.-
Ce programme reproduit un video en
continu durant l'entraînement.
Pour
entrez
choisissez le programme VIRTUAL.
Fig. 4.
Choisissez le vidéo que sera afficher
durant l'exercice. Appuyez sur START
jamais
pour commencer.
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situé dans la partie droite de
l'exercice
, ensuite HOME et enfin
sélectionner ce
dans MULTIMEDIA
, puis
vous devez
programme,
et