BH FITNESS 0190473 Manual De Instrucciones página 28

programmieren.
Symbol um mit der Sesion zu
starten.
BENUTZERPROGRAMM.-
Das Benutzerprogramm
Geschwindigkeit
Steigungsverstellung
Fitnesslevel einzustellen.
Um das Programm
müssen Sie in SMART RUN gehen und
dann USER PROGRAM auswählen,
Abbildung 11.
Passen Sie die Geschwindigkeit und
Steigungsverstellung auf den Grafiken
an.
Wählen Sie START um zu beginnen.
PROGRAMME ZUR KONTROLLE
DER HERZFREQUENZ.-
Drücken Sie im
EXERCISE
Programmauswahl zu gelangen, Fig.7.
Um das
Herzrhytmuskontrolle
drücken Sie HRC. Wählen Sie das
Alter, indem Sie direkt auf den Balken
auf dem Bildschrim drücken, wählen
Sie anschließend die gewünschte
Option (TARGET, 90%, 80%, 65%)
und drücken Sie NEXT um die Zeit der
Trainingseinheit zu programmieren.
Drücken Sie das Symbol
der Sesion zu beginnen.
Die Optionen (90%, 80%, 65%) zeigen
den Prozentwert
maximalen Herzfrequenz (220-Alter)
an. Der Bremswiderstand stellt sich
automatisch dem ausgewählten Puls
ein.
Wenn der Impulswert unter dem
Zielwert liegt,
Drücken Sie
erlaubt
nach Ihrem
auszuwählen,
Hauptmenü, Fig.4
um in
Programm
zu wählen,
um mit
hinsichtlich
wird
das Geschwindigkeit erhöht.
Wenn
Zielwert
Geschwindigkeit.
Es muss der Herzrhythmus gemessen
werden.
Sensoren
und
Gürtel verwendet werden, der den
Puls misst.
Die
Pulsschlägen, die eine Person nie
überschreiten soll, wird Maximalrate
genannt und nimmt mit dem Alter ab.
Eine einfache Formel ist diese: 210
vom Alter abziehen. Damit die Übung
korrekt durchgeführt wird, sollte diese
zwischen
Maximalrate liegen und 85% sollten
nicht überschritten werden.
MULTIMEDIA.-
Wählen
Hauptmenü (Fig.6) aus um auf die
Multimedia Apps Zugriff zu erhalten,
die
Abbildung 10.
Schließen Sie einen USB-Stick an, um
zur
Musik abzuspielen.
Um im Internet zu surfen, müssen Sie
sich zuerst mit dem WLAN verbinden.
Dafür drücken Sie OPTIONS im
Hauptmenü (Fig. 6)
wählen Sie die Option WIFI aus, Fig.7.
Um während
MULTIMEDIA zuzugreifen, drücken
Sie das kreisförmige Symbol
der rechten Seite des Bildschirms und
danach drücken Sie auf das Symbol
MEDIA.
der
Um zurück zum Bildschirm Ihrer
Trainingseinheit zu kommen, drücken
Sie das kreisförmige Symbol
danach drücken Sie das Symbol
die
28
der Impulswert
liegt, verringert
Dafür müssen
oder ein
maximale Anzahl
65% und
Sie MULTIMEDIA
einer
über dem
sich die
manuelle
telemetrischer
von
85% der
im
und danach
Sesion auf
auf
,