BH FITNESS 0190473 Manual De Instrucciones página 42

Fig.7. Om het HRC (hartslag controle)
programma te kiezen, kies HRC.
Selecteer de leeftijd door de balk in
het scherm te gebruiken, vervolgens
kies de gewenste optie (TARGET,
90%, 80%, 65%) en druk op NEXT om
de duur van het programma te kiezen.
Druk op het icoon
te beginnen.
De opties (90%, 80%, 65%) geven het
maximale percentage
opzichte van de maximum hartslag
(220-leeftijd). Het niveau van de
weerstand past zich automatisch aan
aan de gekozen waarde.
Als de pulswaarde
streefwaarde ligt, neemt de snelheid
toe.
Als de pulswaarde hoger is dan de
doelwaarde, neemt de snelheid af.
Het is vereist hartslagmetingen te
gebruiken in deze modus. U kunt
hiervoor de hartslag sensoren (handvat)
of de borstband gebruiken.
De maximale
niemand zou moeten overschrijden is
de maximumwaarde en deze vermindert
met leeftijd. Een handige formule om dit
te berekenen is uw leeftijd aftrekken van
210. De juiste oefening moet een
waarde tussen 65% en 85% van de
maximum hartslag behouden en het is
aanbevolen nimmer
overschrijden.
MULTIMEDIA.-
In het beginscherm
MULTIMEDIA
toepassingen te selecteren. Fig. 8.
Plaats een USB-stick met muziek
bestanden om deze af te spelen.
Om het internet te gebruiken moet u
de monitor eerst met WIFI verbinden.
Om dit te doen, kies OPTIONS in het
beginscherm (Fig. 5) en vervolgens
om de oefening
weer
onder
hartslagwaarde
de 85%
(Fig.4)
om de multimedia
kies de optie WIFI, Fig.8.
Om
MULTIMEDIA te openen druk op het
icoon
scherm en vervolgens druk op het
icoon MEDIA. Om terug te keren naar
het scherm van de oefening druk op
het icoon
icoon
QUICK START of EXERCISE.
ten
Als U gedurende de oefening het
OPTIONS menú nodig heeft, kunt U
dit doen door op het icoon
drukken,
de
daarna OPTIONS.
VIRTUAL MODUS. -
Dit programma speelt continu een
video af tijdens de training.
Om dit programma te selecteren: open
MULTIMEDIA en kies het VIRTUAL -
programma. Fig. 8.
Kies de video die zal worden gespeeld
die
tijdens de oefening.
Druk op START om te beginnen.
GEBRUIKERSGEGEVENS.-
Klik op het pictogram onderaan het
hoofdmenu, Fig. 4, om toegang te
krijgen
te
oefeningen, Fig 10.
kunnen worden verwijderd met behulp
van de DELETE DATA-knop.
kies
NOODSTOP. -
Om een maximale veiligheid voor de
gebruiker te waarborgen, beschikt dit
apparaat over een veiligheidssleutel
(g) en een STOP-knop.
De veiligheidssleutel (g) dient op zijn
plaats te zitten (E), Fig.2. Indien dit
niet het geval is zal het apparaat niet
42
gedurende een
aan de rechterkant van het
, vervolgens druk op het
HOME en vervolgens op
vervolgens
tot het record
oefening
te
HOME, en
van uw
Deze records