Onderhoud En Verzorging - Hudora 76723 Instrucciones Montaje Y De Uso

MONTAGE- EN GEBRUIKSHANDLEIDING
NL
Bekkenlift
Ga op de rug op de vloer liggen. Trek de tenen omhoog
en druk de hielen stevig in de gymnastiekbal. Hef het
bekken licht van de vloer af.
Ball-Slide
Ga op de rug liggen met de onderbenen op de bal. Uw
voeten moeten naar boven wijzen. Druk uw hielen in
de bal en trek de bal met de voeten naar uw lichaam.
Daarna brengt u de bal met de benen terug in de uit-
gangspositie.
Brug
Ga op de rug liggen met de onderbenen op de bal.
Trek de voeten aan, strek uw knieën, til uw billen van
de grond en rol wervel na wervel omhoog, tot uw heup
gestrekt is. Uw armen liggen iets schuin weg van uw
lichaam en wordt tegen de grond gedrukt. Alle spieren
in uw romp zijn aangespannen. Houd deze positie even
vast en laat daarna los.
Buik-benen-billen
Ga op de rug liggen met de beide benen op de bal. Hef
het bekken omhoog. Til een been van de bal en strek het
been omhoog. Daarna wisselt u van been.
Ball-Lift
Ga op de grond liggen, trek de benen op, trek de voor-
kant van de voeten aan en druk uw hielen in de grond.
Strek de armen achter het hoofd en houd de bal in uw
handen. Til de gestrekte armen met de bal, het hoofd en
de schouders van de grond.

ONDERHOUD EN VERZORGING

Reinig het product slechts met een doek of een vochtige lap en niet met speciale reinigings-
middelen. Controleer het product vóór en na gebruik op schades en tekenen van slijtage. Berg
het product op een veilige plek op waar het beschermd is tegen weersinvloeden, zodat het niet
beschadigt raakt of mensen verwondingen toebrengt. Vaak gestelde vragen en oplossingen voor
vele technische problemen vindt u onder http://www.hudora.de/service/.
AANWIJZING VOOR DE AFVOER AAN HET EINDE VAN DE LEVENSDUUR
Laat het toestel aan het einde van de levensduur afvoeren via de ter beschikking staande terug-
gave- en inzamelsystemen. Met eventuele vragen kunt u terecht bij afvalverwerkers bij u in de
buurt.
SERVICE
Wij doen ons best om producten te leveren die helemaal in orde zijn. Mochten toch fouten voorko-
men, dan zullen wij ons best doen om deze op te lossen. Om die reden vindt u zeer veel informatie
over product, onderdelen, probleemoplossingen en kwijtgeraakte opbouwinstructies onder http://
www.hudora.de/a/ZA/.
Jägerwald 13 | 42897 Remscheid | Germany
www.hudora.de
»Zwevende bal«
Ga op de rug op de grond liggen. Klem de bal tussen
de onderbenen en de voeten. Leg uw armen achter uw
hoofd en til het hoofd een beetje omhoog. Strek en buig
langzaam uw benen met de bal naar boven en ook naar
voren.
Art.-Nr. 76723, 76731, 76732
Stand 09/10
Seite 12/12