Manutenzione E Cura; Istruzioni Per Lo Smaltimento; Assistenza Tecnica - Hudora 76723 Instrucciones Montaje Y De Uso

INSTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L'USO
IT
Sollevamento del bacino
Distendetevi supini a terra. Portate a voi la punta dei
piedi e spingete i talloni saldamente sulla palla ginnica.
Sollevate leggermente il bacino da terra.
Ball-Slide
Distendetevi supini a terra con le cosce sulla palla. I
vostri piedi dovrebbero essere rivolti verso l'alto. Spin-
gete i talloni sulla palla e tirate la palla al vostro corpo
usando i piedi. Poi riportate la palla alla posizione iniziale
usando le gambe.
Ponte
Distendetevi supini a terra poggiando le cosce sulla pal-
la. Tirare a se i piedi, distendete il ginocchio, sollevate i
glutei e rotolate vertebra dopo vertebra fi no alla distensi-
one completa delle anche. Comprimete leggermente le
vostre braccia dal corpo, distese lateralmente a terra.
L'intera muscolatura del tronco è tesa. Mantenete questa
posizione poi rilassatevi.
Addominali, gambe, glutei
Distendetevi supini a terra con entrambi le cosce sulla
palla. Sollevate il bacino in alto. Sganciate una gamba
dalla palla e distendetela verso l'alto. Poi alternate le
gambe.
Ball-Lift
Distendersi a terra, appoggiare le gambe, tirare a se le
punte dei piedi e spingere i talloni a terra. Distendete le
braccia dietro la testa e tenete la palla tra le mani. Solle-
vate le braccia distese con la palla, la testa e la cintura
scapolare.

MANUTENZIONE E CURA

Pulire il prodotto solo con un panno oppure con un panno inumidito senza usare speciali deter-
genti. Verifi cate che il prodotto non abbia subito danno e non presenti tracce di usura prima e
dopo l'uso. Stoccate il prodotto in un luogo sicuro, protetto dalle intemperie, in modo che non
possa essere danneggiato o ferire delle persone. Le domande poste di frequente e la soluzione dei
problemi tecnici sono consultabili sul sito web all'indirizzo http://www.hudora.de/service/.

ISTRUZIONI PER LO SMALTIMENTO

Siete pregati di portare l'apparecchio, al termine della propria durata utile, presso un apposito
punto di raccolta e di restituzione disponibile. L'impresa di smaltimento locale sarà a vostra dispo-
sizione per rispondere ad eventuali domande.

ASSISTENZA TECNICA

Ci sforziamo a fornire dei prodotti perfettamente funzionali. Se comunque doveste riconoscere
eventuali difetti, ci impegneremo subito a rimuoverli. A tale proposito riceverete tante informazioni
sul prodotto, sui pezzi di ricambio, sulle soluzioni ai problemi e sulle istruzioni per il montaggio
andate perse sul sito web all'indirizzo http://www.hudora.de/a/ZA/.
Jägerwald 13 | 42897 Remscheid | Germany
www.hudora.de
»Palla sospesa«
Distendetevi supini a terra. Bloccate la palla tra le cosce
e i piedi. Portate le braccia dietro la testa e sollevate leg-
germente il corpo. Distendete e piegate leggermente le
gambe con la palla verso l'alto e anche in avanti.
Art. n° 76723, 76731, 76732
Stato 09/10
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