SPORTSTECH VP300 Manual De Usuario página 30

Gesamter Oberkörper
Knien Sie sich vor das Gerät und greifen Sie die hintere Kante der Plat-
te, so dass Ihre Arme längs aufliegen, dann strecken Sie Ihren Körper
maximal. Dabei sollten Sie eine Dehnung im Rücken- und Schulterbereich
verspüren.
DEHNUNG UND MASSAGE
Waden
Waden auf die Platte legen und mit den Händen auf
dem Boden abstützen.
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