I-Tech T-ONE REHAB Manual Del Usuario página 284

Il est conseillé de régler l'intensité de récupération, entre une contraction et
l'autre, d'environ 15÷20% en moins que l'intensité de contraction. Pendant la
phase de récupération (dernière phase), l'intensité doit être réglée de
manière à produire un bon massage de la partie stimulée, sans produire de
douleur (18÷30mA).
Suggestion importante : pour réduire la "sensation électrique" et augmenter
l'effet d'entraînement, il est conseillé de produire une contraction volontaire
pendant la contraction induite par T-ONE.Cette contraction volontaire doit
être effectuée avec le membre bloqué (techniquement isométrie), c'est-à-
dire sans effectuer de mouvement articulatoire.
Pourquoi la contraction active du muscle est-elle importante pendant la
contraction de T-ONE ?
Les avantages sont les suivants :
- cela améliore l'activité neuronale (le système nerveux central participe à
la contraction de T-ONE et "reconnaît" les fibres activées)
- on réduit beaucoup la "sensation électrique" et il devient donc possible
d'augmenter l'intensité sans produire de gêne
- on déclenche un cercle vertueux proprioceptif : T-ONE stimule, le système
nerveux central le reconnaît et peut ensuite activer précisément ces fibres
musculaires.
Les photos de référence pour la position des électrodes sont disponibles dans
le manuel des positions.
NEMS1 • Réchauffement (programme non médical)
Programme à utiliser avant une session d'entraînement ou une compétition,
très utile dans les sports où l'on produit un effort maximal dès le début.
Convient à tous les groupes musculaires.
Durée :28 minutes.
Position des électrodes : photo de 01 à 20 du Manuel des positions.
Intensité : moyenne ; le muscle doit travailler sans se fatiguer.
N1 Échauffement
Biceps (photo 02/15), Triceps (photos 03/16), Extenseurs de la
main (photo 04), Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoïde
(photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/poitrine (photo
07/17), Trapèze (photo 08), Grand dorsal (photo 09), Fessiers
(photo 19)
Quadriceps/cuisses (photo 11/18), Biceps fémoraux (photo12),
Mollets (photo13), Jambier antérieur (photo 14).
IACER Srl
Durée totale du programme :28
minutes
280 MNPG232-02