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Para parar el entrenamiento en cualquier momento,
oprima el botón Parar [STOP]. Para volver a em-
pezar el entrenamiento, oprima el botón Comenzar.
La banda para caminar comenzará a moverse a 2
Km/H; sin embargo, cuando la consola compara
su ritmo cardíaco al ajuste de la meta del ritmo
cardíaco para el segmento actual, la velocidad
e/o inclinación de la máquina para correr puede
cambiar para traer su ritmo cardíaco cerca al
ajuste de la meta del ritmo cardíaco.
6. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 17.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 17.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire
la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 17.
COMO USAR UNA TARJETA DE IFIT
1. Inserte la llave completamente en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16.
2. Inserte una tarjeta iFIT y seleccione un entre-
namiento.
Para usar un entrenamiento de iFit, inserte una tar-
jeta de iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese que
la tarjeta iFit esté orientada de manera que los
contactos de metal estén mirando hacia abajo y
estén insertadas dentro de la ranura iFit.
Tarjeta de
iFit
Luego, seleccione un entrenamiento iFit presion-
ando los botones de arriba y abajo de iFit que
están al lado de la ranura iFit. Cuando se selec-
cione un entrenamiento, las pantallas mostrarán el
ajuste máximo de la inclinación [INCLINE], la du-
ración [TIME] del entrenamiento, el número del en-
trenamiento, y el ajuste máximo de la velocidad
Ranura iFit
22
[SPEED] del entrenamiento. Además, un perfil de
los ajustes de la velocidad del entrenamiento
aparecerá en la pantalla.
Cada entrenamiento de iFit está dividido en varios
segmentos de un minuto. Un ajuste de velocidad y
un ajuste de inclinación están programados para
cada segmento. Nota: El mismo ajuste de veloci-
dad e/o inclinación se puede programar para seg-
mentos consecutivos.
3. Comience la banda para caminar.
Presione el botón de Comenzar [START] para
comenzar el entrenamiento. Un momento después
que el botón se presione, la máquina para correr
automáticamente se ajustará a los primeros
ajustes de la velocidad e inclinación del entre-
namiento. Sostenga las barandas y comience a
caminar. Durante el entrenamiento, un entrenador
personal le guiará por todo el entrenamiento.
Si el ajuste de la velocidad o inclinación del seg-
mento actual está muy alto o muy bajo, usted
puede manualmente anular el ajuste presionando
los botones de la velocidad o inclinación; sin em-
bargo, cuando el próximo segmento comience,
la máquina para correr automáticamente se
ajustará a los ajustes de la velocidad e incli-
nación para el próximo segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier mo-
mento, oprima el botón Parar [STOP]. Para
comenzar nuevamente el entrenamiento presione
el botón de comenzar o el botón para aumentar la
Velocidad. La banda para caminar empezará a
moverse a 2 Km/H. Cuando el siguiente segmento
del entrenamiento comience, la máquina para cor-
rer automáticamente se ajustará a los ajuste de la
velocidad e inclinación para el siguiente segmento.
4. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 17.
5. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 17.
6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 17.
PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas de
iFit de la ranura iFit cuando no las esté usando.
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