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CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO PERSON-
ALIZADO
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16.
2. Seleccione un entrenamiento personalizado.
Para seleccionar un entrenamiento personalizado,
presione el botón Personalizado repetidamente.
Cuando se seleccione un entrenamiento personal-
izado, un perfil del ajuste de la velocidad del entre-
namiento recorrerá a través de la matriz.
Además, aparecerá el
ajuste máximo de incli-
nación [INCLINE], la du-
ración del entre-
namiento [TIME], el
número del entre-
namiento, y el ajuste máximo de la velocidad
[SPEED] del entrenamiento. Nota: Si sólo dos
hileras de los indicadores recorre a través de la
matriz, vea COMO CREAR UN ENTRE-
NAMIENTO PERSONALIZADO en la página 19.
3. Comience la banda para caminar.
Presione el botón de Comenzar [START] para
comenzar el programa. Un momento después que
presione el botón de comenzar, la máquina para
correr automáticamente se ajustará a los primeros
ajustes de la velocidad e inclinación que usted ha
programado previamente. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
Cada entrenamiento está dividido en varios seg-
mentos de un minuto. Un ajuste de velocidad y un
ajuste de inclinación están programados para cada
segmento. Nota: El mismo ajuste de velocidad e/o
inclinación se puede programar para segmentos
consecutivos.
El entrenamiento personalizado funcionará de la
misma manera que un entrenamiento preajustado
(vea el paso 3 en la página 18).
Si lo desea, puede volver a diseñar el entre-
namiento mientras que lo esté usando. Para cam-
biar el ajuste de la velocidad o el ajuste de la
inclinación para el segmento actual, simple-
mente presione los botones de la velocidad o incli-
nación. Cuando el segmento actual termine, el
nuevo ajuste será guardado en la memoria. Para
aumentar el tiempo del entrenamiento, primero
espere hasta que el entrenamiento se termine.
Luego, presione el botón de Comenzar y programe
los ajustes de la velocidad e inclinación para todos
los segmentos adicionales que desee. Cuando
haya añadido todos los segmentos que desee,
presione el botón de Parar [STOP] dos veces.
Para disminuir el tiempo del entrenamiento,
presione el botón de Parar dos veces en cualquier
momento antes de que el entrenamiento termine.
Para parar el entrenamiento temporalmente, pre-
sione el botón de Parar. Para volver a empezar el
entrenamiento, oprima el botón de Comenzar. La
banda para caminar empezará a moverse a 2
Km/H. Cuando el siguiente segmento del entre-
namiento comience, la máquina para correr au-
tomáticamente ajustará los ajustes de la velocidad
e inclinación programados para el siguiente seg-
mento.
4. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 17.
5. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 17.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 17.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire
la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 17.
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