Cómo Tomar Un Baño Turco - effegibi LOGICA TWIN MID Manual De Uso Y Mantenimiento

ES MANUAL DE USO Y MANTENIMIENTO LOGICA TWIN MID
11. CÓMO TOMAR UN BAÑO TURCO
El baño de vapor, llamado normalmente baño turco, pertenece a la misma antigua tradición de los
baños purificadores de los que desciende también la sauna.
Cuando en un ambiente el contenido de vapor es superior a la cantidad de agua presente en la
epidermis, se forma sobre la piel una capa de humedad que aporta calor al cuerpo. La acción
contemporánea del vapor y del calor controlado ayuda a la circulación sanguínea linfática disolviendo
las toxinas y favoreciendo su expulsión.
El momento justo para hacer el baño turco es el que usted mismo decide.
Para obtener el máximo beneficio acérquese a él con tranquilidad; los efectos positivos del calor
serán beneficiosos para su sistema cardiovascular.
Dentro del compartimiento tiene que sentirse libre, sin limitaciones, puede estar desnudo o envuelto
en un paño de rizo o de otras fibras naturales. Poco a poco su respiración se hará más lenta y
regular, sentirá crecer en su interior una sensación de calma: déjese llevar por ella y relájese.
Después del baño turco es muy agradable y tonificante exponerse un poco a la temperatura externa,
ducharse con agua fresca o masajearse con una esponja.
Su temperatura corporal le permitirá transcurrir bastantes minutos con una agradable sensación
de fresco bienestar. Descanse, disfrute del momento de máximo relax y entre en el baño turco
por segunda vez, luego será indispensable relajarse de nuevo incluso con una eventual siesta. Se
despertará como nuevo.
La posición natural que tiene que adoptar durante el baño turco es la de sentado o medio estirado.
Frotándose suavemente con un guante de crin se eliminan las células muertas y se estimula la
circulación sanguínea. Se recomienda refrescarse de vez en cuando con un cazo de agua fresca y
enriquecer el vapor con algunas gotas de esencia.
La permanencia dentro del hammam/baño turco se establece según la percepción del propio
cuerpo, normalmente entre 10 y 15 minutos.
BENEFICIOS
El baño de vapor, gracias a sus propiedades tonificantes y relajantes se revela como una de las
mejores terapias para luchar contra el estrés y la tensión a los que estamos sometidos cada día; se
trata también de una forma agradable de mejorar el aspecto físico y ser más eficientes.
La dilatación de los poros provocada por el calor, facilita la penetración del vapor y permite que la
epidermis elimine las impurezas adquiriendo luminosidad, elasticidad y suavidad.
Se puede practicar a cualquier edad, es un óptimo regulador de la presión y un indispensable
instrumento terapéutico y preventivo para los trastornos de las vías respiratorias.
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Los datos y las características que se indican no son vinculantes para EFFEGIBI, que se reserva el derecho de efectuar todas las modificaciones
Evite entrar con el estómago vacío o demasiado lleno; evite por lo tanto los alimentos
pesados y las bebidas alcohólicas.
Prepárese para entrar en el baño turco con una ducha caliente para abrir los poros de la
piel y facilitar el relajamiento muscular. Séquese muy bien para favorecer la transpiración.
Los pies tienen que estar muy calientes; si no es así hágase un pediluvio.
o sustituciones que considere oportunas sin avisar previamente.