Cómo Tomar Un Baño Turco - effegibi Nuvola Smart Power Manual De Uso Y Mantenimiento

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9. CÓMO TOMAR UN BAÑO TURCO
El baño de vapor, llamado normalmente baño turco, pertenece a la misma antigua tradición de los baños
purificadores de los que desciende también la sauna.
Cuando en un ambiente el contenido de vapor es superior a la cantidad de agua presente en la epidermis, se
forma sobre la piel una capa de humedad que aporta calor al cuerpo. La acción contemporánea del vapor y del
calor controlado ayuda a la circulación sanguínea linfática disolviendo las toxinas y favoreciendo su expulsión.
El momento justo para hacer el baño turco es el que usted mismo decide.
Para obtener el máximo beneficio acérquese a él con tranquilidad; los efectos positivos del calor serán beneficiosos
para su sistema cardiovascular.
Dentro del compartimiento tiene que sentirse libre, sin limitaciones, puede estar desnudo o envuelto en un paño
de rizo o de otras fibras naturales. Poco a poco su respiración se hará más lenta y regular, sentirá crecer en su
interior una sensación de calma: déjese llevar por ella y relájese.
Después del baño turco es muy agradable y tonificante exponerse un poco a la temperatura externa, ducharse
con agua fresca o masajearse con una esponja.
Su temperatura corporal le permitirá transcurrir bastantes minutos con una agradable sensación de fresco
bienestar. Descanse, disfrute del momento de máximo relax y entre en el baño turco por segunda vez, luego será
indispensable relajarse de nuevo incluso con una eventual siesta. Se despertará como nuevo.
La posición natural que tiene que adoptar durante el baño turco es la de sentado o medio estirado. Frotándose
suavemente con un guante de crin se eliminan las células muertas y se estimula la circulación sanguínea. Se
recomienda refrescarse de vez en cuando con un cazo de agua fresca y enriquecer el vapor con algunas gotas de
esencia.
La permanencia dentro del hammam/baño turco se establece según la percepción del propio cuerpo,
normalmente entre 10 y 15 minutos.
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MANUAL DE USO Y MANTENIMIENTO
NUVOLA SMART POWER
Evite entrar con el estómago vacío o demasiado lleno; evite por lo tanto los alimentos
pesados y las bebidas alcohólicas.
Prepárese para entrar en el baño turco con una ducha caliente para abrir los poros de la
piel y facilitar el relajamiento muscular. Séquese muy bien para favorecer la transpiración.
Los pies tienen que estar muy calientes; si no es así hágase un pediluvio.
Los datos y las características que se indican no son vinculantes para EFFEGIBI, que se reserva el derecho de efectuar todas las
modificaciones o sustituciones que considere oportunas sin avisar previamente.