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Matrix XIR Manual De Usuario página 33

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TABLEAUX DES PROGRAMMES
INTERVALLES (RÉSISTANCE) – A50, E50, R50, U50
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Inclinaison pour le modèle A50 uniquement
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I = inclinaison en % / R = résistance
Inclinaison pour le modèle A30 uniquement
Phase = durée de l'exercice/16
All manuals and user guides at all-guides.com
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40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16
7
40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 50 12 55 14 55 14 60 16 65 17 70 18 75 20 80 22 85 23
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25
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I
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R
I
R
I
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I
R
I
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5
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6
25
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25
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7
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7
50
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55
9
60 11 65 12 70 12
35
5
40
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40
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7
45
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50
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35
5
40
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6
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45
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40
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7
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60 11
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55
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5
40
6
40
7
40
7
45
8
45
7
50
8
35
5
40
6
40
7
40
7
45
8
45
7
50
8
FESSIERS – A50, A30
PHASE
ÉLÉVATION
RÉSISTANCE
1
50
Min.
2
65
Min.
3
100
Max.
4
100
Max.
5
85
Min.
6
100
Max.
7
85
Min.
8
100
Max.
9
85
Min.
10
100
Max.
11
85
Min.
12
100
Max.
13
85
Min.
14
100
Max.
15
85
Min.
16
100
Max.
17
85
Min.
18
65
Min.
19
50
Min.
INTERVALLES (INCLINAISON) – TAPIS DE COURSE
NIVEAU
1
2
3
4
5
6
7
8
9
PHASE
INCLINAISON
1
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0
0
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0
0
0
0
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2
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0
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4
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0
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0
0
0
0
0
0
0
0
10
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3,5
4
4,5
5
5,5
6
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0
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12
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3,5
4
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5,5
6
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3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
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0
0
0
0
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0
0
0
16
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3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
Phase = durée de l'exercice/16
Min. = résistance
minimum définie par
l'utilisateur
Max. = résistance
maximum définie par
l'utilisateur
Phase = durée de
l'exercice/19
10
11
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13
14
15
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17
18
19
20
0
0
0
0
0
0
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1
1
1
1
1
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6,5
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8,5
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7
7,5
8
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12 12,5 13
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12 12,5 13
14
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0
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9
9,5 10 10,5 11
12 12,5 13
14
15
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0
0
0
0
0
0
0
0
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12 12,5 13
14
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