Gráficas De Los Programas - Matrix XIR Manual De Usuario
Ocultar thumbs
Ver también para XIR:
- Manual de instrucciones (41 páginas) ,
- Manual del usuario (40 páginas) ,
- Manual de instrucciones (49 páginas)
Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
GRÁFICAS DE LOS PROGRAMAS
QUEMA DE CALORÍAS: A30, E30, R30 Y U30
NIVEL
1
SEGMENTO
1
1
2
4
3
6
4
6
5
6
6
6
7
6
8
6
9
6
10
6
11
6
12
6
13
6
14
6
15
4
16
1
Segmento = Tiempo de entrenamiento / 16
ESCALADA DE MONTAÑA: E30, R30 Y U30
NIVEL
1
SEGMENTO
1
1
2
1
3
2
4
2
5
3
6
3
7
3
8
2
9
2
10
1
11
2
12
3
13
3
14
3
15
2
16
1
Segmento = Tiempo de entrenamiento / 16
50
All manuals and user guides at all-guides.com
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
RESISTENCIA
1
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
4
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
4
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
1
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
RESISTENCIA
1
1
2
2
2
3
3
4
4
5
5
6
2
2
3
3
3
3
4
5
5
6
6
7
2
3
4
4
4
4
4
5
6
7
8
9
3
3
4
4
5
5
5
6
7
8
9
10
4
4
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
4
4
4
5
6
7
8
9
11
11
12
13
4
4
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
3
3
4
4
5
5
5
6
7
8
9
11
2
3
3
3
3
4
4
4
5
6
7
8
2
2
2
3
3
4
4
4
5
5
6
6
3
3
4
4
5
5
5
7
7
8
9
11
4
4
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
4
4
5
5
6
7
8
9
11
11
12
13
4
4
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
3
3
4
4
5
5
5
7
7
8
9
11
1
1
2
2
2
3
3
4
4
4
5
7
14
15
16
17
18
19
20
9
9
10
10
11
11
13
14
13
13
14
14
15
15
19
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
13
13
14
14
15
15
19
9
9
10
10
11
11
13
14
14
15
16
17
18
19
20
7
7
8
9
11
11
12
8
9
11
11
12
13
15
11
11
12
13
14
15
16
12
12
13
14
15
16
17
13
15
15
16
17
18
19
14
15
16
17
18
19
20
13
14
15
16
17
18
19
11
12
13
15
15
16
17
9
11
12
12
13
14
15
8
11
12
12
13
14
15
11
12
13
15
15
16
17
13
15
15
16
17
18
19
15
15
16
17
19
19
20
13
14
15
16
17
18
19
11
12
13
15
15
16
17
7
7
8
9
10
11
12
ESCALADA DE MONTAÑA: E50, R50 Y U50
NIVEL
1
2
3
4
5
6
7
8
9
SEGMENTO
RESISTENCIA
1
1
1
1
4
4
4
5
5
6
2
1
4
4
4
5
5
5
6
7
3
4
4
5
6
6
6
6
6
7
4
4
5
5
6
6
7
7
7
10
5
5
6
6
6
7
10
10
11
12
6
5
6
6
7
7
10
11
12
14
7
5
6
6
6
7
10
10
11
12
8
4
5
5
6
6
7
7
7
10
9
4
4
5
5
5
5
6
6
6
10
1
4
4
4
5
5
6
6
6
11
4
5
5
6
6
7
7
7
10
12
5
6
6
6
7
10
10
11
12
13
6
6
6
7
7
10
11
12
14
14
6
6
6
6
7
10
10
11
12
15
4
5
5
6
6
7
7
7
10
16
1
1
1
4
4
4
5
5
6
Segmento = Tiempo de entrenamiento / 16
ESCALADA DE MONTAÑA: CINTAS
NIVEL
1
2
3
4
5
6
7
8
9
SEGMENTO
INCLINACIÓN
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5
1
3
0,5
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5
4
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
5
1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
3
3
6
0,5
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5
7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
8
0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5
1
9
1,5
2
2
2,5
3
3
3,5 3,5
4
10
2,5
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6
11
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
12
2,5 2,5
3
3,5
4
4,5 4,5
5
5,5
13
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
14
0
0
0
0
0
0
0
0
0
15
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
16
1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
3
3
Segmento = Tiempo de entrenamiento / 16
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
6
7
7
10
11
11
12
13
16
17
18
7
10
10
11
12
13
17
17
18
19
22
10
11
12
13
16
17
18
19
22
23
24
11
12
13
16
17
18
19
22
23
24
25
14
16
17
18
20
22
23
24
25
28
29
16
17
18
20
22
23
24
25
28
29
30
13
16
17
18
20
22
23
24
25
28
29
11
12
14
16
17
18
19
22
23
24
25
7
10
11
12
13
16
17
18
19
22
23
7
7
10
10
12
16
17
18
19
22
23
11
12
13
16
17
18
19
22
23
24
25
14
16
17
18
19
22
23
24
25
28
29
16
17
18
20
22
23
24
25
28
29
30
13
16
17
18
20
22
23
24
25
28
29
11
12
13
16
17
18
19
22
23
24
25
6
6
7
10
11
11
12
13
16
17
18
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5 1,5 1,5
2
2
2
2
2,5 2,5 2,5
3
3
3
3,5
3
3
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
3,5
4
4
4,5 4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
2
2
2
2
2,5 2,5 2,5
3
3
3
3,5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5 1,5 1,5
4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
7
7
8
8,5
7
8
8,5
9
9,5 10 10,5 11 11,5 12,5 13,5
8
9
9,5 10 10,5 11
12 12,5 13
14
15
6
7
7,5
8
8
8,5 9,5 9,5 10
11 11,5
3
3
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
3
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
3,5
4
4
4,5 4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
Publicidad
Tabla de contenido
