Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
„Персональная программа" (USER)
Задайте мануально параметры Вашей индивидуальной тренировочной программы.
1.
2.
3.
4.
„Постоянный пульс" (TARGET H.R.)
При этой программе компьютер автоматически изменяет сопротивление, чтобы
поддерживать пульс на заданном уровне. Выбор оптимального пульса зависит от
Вашего возраста и желаемой цели тренировок.
1.
2.
3.
Если даже при самом низком уровне сопротивления Ваш пульс будет превышать
заданную величину, компьютер подает звуковой сигнал и спустя 30 сек. в целях
предупреждения перенагрузок автоматически отключится.
Настройка
Для тренировок Вы можете выставить 6 различных параметров:
параметров:
1. Нажмите на кнопку „Enter". Один из 6-ти параметров начнет мигать на дисплее.
2. Нажмите на кнопку „Up/Down", чтобы задать величину параметра.
3. Нажмите на кнопку „Enter", чтобы запомнить заданный параметр.
4. Чтобы начать тренировку, нажмите на кнопку „Start/Stop". Для настройки
Все заданные параметры считаются по убывающей, от заданной величины до нуля.
Как только для одного из параметров достигается значение ноль раздается звуковой
сигнал.
Эргометр:
При произвольной программе можно выставить показатель Ватт. В Ватт измеряется
интенсивность тренировок. Программа „Ватт" рекомендуется прежде всего при
реабилитационных
Интенсивность тренировки поддерживается в течении всего времени на одном уровне,
что исключает возможность перенагрузки.
Для рассчета оптимального показателя Ватт проконсультируйтесь с врачом!
Эта функция имеется лишь у таких эргометров, как этот домашний велотренажер, у
которых имеется обратная связь. Компьютер автоматически изменяет нагрузку так, что
интенсивность тренировки на протяжении всего времени остается неизменной. Если Вы
вращаете педали быстрее, сопротивление понизится, если медленнее – повысится.
Граница допустимого значения Ватт задается также, как и другие параметры.
Нажмите на кнопку „Up/Down" чтобы выбрать желаемое сопротивление.
Нажмите на кнопку „Enter" чтобы задать отрезок времени для выбранного
сопротивления.
Повторите шаг 1 и 2 для каждого отрезка времени (всего 16).
Нажмите один раз на кнопку „Start/Stop", чтобы начать тренировку, или дважды,
чтобы задать параметры (см. раздел „Настройка параметров").
Вы можете задать оптимальное значение пульса как процент (55%, 75% или 90%)
от Вашего максимально допустимого значения пульса. Вы также можете задать
желаемое значение пульса (когда на дисплее покажется „THR"). Альтернативы
сменятся при помощи кнопки „Up/ Down".
При показе желаемой альтернативы нажмите на кнопку „Enter" – выбранная
альтернатива активируется. В случае, если Вы выбрали опцию THR, задайте
значение пульса с помощью кнопок „Up/ Down". Чтобы запомнить заданное
значение, нажмите „Enter".
Выставите все желаемые параметры тренировки (см. раздел „Настройка
параметров") или для непосредственного начала занятий нажмите „Start/ Stop".
Сопротивление,
Время,
Расстояние
Расход энергии (калорий),
Сопротивление (Ватт) – только при „Произвольной программе"
Максимальный пульс (ударов в мин.) – только не для программы „Постоянный
пульс".
Необязательно задавать все параметры. Чтобы пропустить один из параметров,
просто нажмите еще раз на кнопку „Enter".
следующего параметра нажмите на кнопку „Up/ Down" (возврат к шагу 2).
мероприятиях
для
восстановления
16
спортивной
формы.
Publicidad
