Terraillon TFA CILEO Manual Del Usuario página 110

Notice TFA CILEO.qxd
DALŠÍ KOMENTÁŘE
1. Procentní obsah tuku v těle doporučený medicínskými
odborníky :
Norma pro muže
Hodnocení
20-29
Nízký <13%
Optimální 14-20%
Průměrný 21-23%
Vysoký >23%
Zdroj : Lékařské centrum University v Illinois, Chicago, USA.
Norma pro ženy
Hodnocení
20-29
Nízký <19%
Optimální 20-28%
Průměrný 29-31%
Vysoký >31%
Zdroj : Lékařské centrum University v Illinois, Chicago, USA.
2.V případě, že jsou vaše výsledky měření pod nebo nad
normou, obraťte se na svého lékaře.
3. Podíl tělesné vody (%).
80
70
60
50
0 3 6 9 12
M sice
Zdroj : Lékařské centrum University v Illinois, Chicago, USA.
16/08/07 15:32
ELEKTRONICKÁ OSOBNÍ VÁHA S MĚŘNÍM TUKU
Věk
30-39 40-49 50-59
<14% <16% <17% <18%
15-21% 17-23% 18-24% 19-25%
22-24% 24-26% 25-27% 26-28%
>24% >26% >27% >28%
Věk
30-39 40-49 50-59
<20% <21% <22% <23%
21-29% 22-30% 23-31% 24-32%
30-32% 31-33% 32-33% 33-35%
>32% >33% >34% >35%
Mu
Z na
5 10 15 20 3 4
Roky Destiletí
Page 109
Kolísání procentuálního obsahu tělesné vody v
závislosti na věku a pohlaví :
% tělesneho tuku
4 - 14%
60+
15 - 21%
Muži
22 - 24%
25% a více
4 - 20%
21 - 29%
Ženy
30 - 32%
33% a více
60+
4. Denní kalorický příjem
Pro odhad úrovně Vaší tělesné aktivity (tzv. PAL) se
prosím zorientujte podle následující tabulky :
Životní styl
Sedavý typ nebo osoba upoutaná na lůžko
Sedavé zaměstnání bez možnosti pohybu s
mírnou nebo bez žádné fyzické aktivity
Sedavé zaměstnání, s mírnou nebo bez žádné
fyzické aktivity
Práce ve stoje (například osoba v domácnosti,
v obchodě)
Fyzická aktivita v zaměstnání nebo osoba
sportovně založená
Referenãní tabulka pro úroveÀ tûlesné aktivity (PAL) podle
Svûtové zdravotnické organizace, která je zaloÏená na úda-
jích o muÏích.
5 6
Optimální %
tělesné vody
70 - 63%
63 - 57%
57 - 55%
55 - 37%
70 - 58%
58 - 52%
52 - 49%
49 - 37%
Úroveň
aktivity (AL)
AL 1
AL 2
AL 3
AL 4
AL 5
109