Trénink - Funkce A Nastavení; Srdeční Frekvence A Měření Srdeční Frekvence - Energetics E-101 Manual De Instrucciones

Návod k použití
Trénink – funkce a nastavení
Vytrvalostní trénink na fitnesovém přístroji ve spojení s počítačem E-101,
který také měří Vaši srdeční frekvenci, nezatěžuje srdce a klouby . Je to účelný
základní trénink, abyste se dostali do dobré tělesné kondice . Přesně to se s
tělem děje při pravidelném tréninku – přizpůsobuje se pomalu z počátku
ještě nepříjemnému zatížení .
E-101 Vám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou volnost .
Během tréninku kontrolujte Vaši aktuální srdeční frekvenci a upravujte
zatížení .
Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapání
nebo měníte frekvenci šlapání .
Srdeční frekvence a měření srdeční frekvence
Počítač měří srdeční frekvenci pomocí snímačů ručního tepu na fitnesovém
přístroji . Srdeční frekvence se zobrazuje v úderech za minutu .
Měření pomocí snímačů ručního tepu: Čidla
ke snímání tepu z dlaní se nacházejí na řidítkách .
Aby probíhalo snímání, je třeba přiložit obě dlaně
současně na snímače [1] .
1
Měření ručního tepu se nepředpokládá u všech fitnesových
přístrojů!
Snímače ručního tepu měří změnu odporu, k níž dochází úderem
tepu na dlaních. Pohyb po rukojetích, tření, vlhkost/pot ovlivňují
přenos. Při vytváření změny odporu dochází u jednotlivých osob
i k jasným fyziologicky podmíněným rozdílům. U některých
osob může být změna pro měření příliš malá. V takovém případě
nemůže počítač tep zobrazovat.
Všechny uvedené faktory ovlivňují měření tak, že je relativně
nepřesné a může sloužit pouze jako orientační hodnota.
Pokud máte na začátku tréninku suché ruce, snímače ručního
tepu někdy neměří nebo měří chybně. Často stačí, pokud si dlaně
trochu navlhčíte.
Hodnoty naměřené a vypočítané na počítači se nezakládají na
lékařských metodách měření. Tyto hodnoty se proto mohou lišit
od skutečných hodnot. Pro přesné lékařské měření kontaktujte
Vašeho lékaře.
Měření srdeční frekvence pomocí snímačů ručního tepu není
určeno k lékařským účelům!